治風寒感冒的三湯

　　風寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咳痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。

　　1.“五神飲”(借鑒自《本草匯言》)

　　將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

　　2.雙白玉粥”(借鑒自《顏氏驗方》)

　　粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人。

　　3.豆腐火腿芥菜湯

　　豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。

　　風寒感冒的癥狀除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩味湯飲的基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體自我恢復功能。

　　治風熱感冒的三湯

　　風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃，還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。

　　1.薄荷粥(選自《送余錄》)

　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

　　2.桑菊薄荷飲

　　桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。

　　3.貝母沙參蒸雪梨

　　將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥。

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　　有助消除感冒咳嗽的食療方

　　◎百合梨

　　用百合15克、梨1個，白糖15克，混合蒸2小時即可。有清熱、潤肺、止咳的功效，可用于治療感冒咳嗽。

　　◎川貝梨

　　用大生梨1個，削去皮，挖去芯，加入川貝母3克，覆蓋好，放碗內(nèi)隔水蒸1-2小時，喝湯吃梨，每天1個。用于感冒咳嗽。川貝能潤肺止咳，化痰散結。藥理證明川貝含總生物堿及非生物堿對實驗小鼠有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰作用。梨能生津潤燥，清熱化痰，用于肺熱咳嗽。

　　◎杏仁生姜蘿卜湯

　　用杏仁10克，生姜3片，白蘿卜60克，加水煎服。杏仁味苦，性微溫，有小毒。功能降氣止咳平喘，潤腸通便。姜發(fā)表散寒、去濕利水、祛痰。白蘿卜性味甘辛、性平，無毒。下氣消食，除痰潤肺，咳喘。白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有促進食欲幫助消化的作用。