第1招　服用板藍根

　　專家解析：服用板藍根來預防感冒缺乏嚴格的醫學證據。引起感冒的病原體種類很多。大約有10%—30%的感冒是由支原體、肺炎衣原體和軍團菌等引起的，板藍根有一定的抗病毒作用，但是對抗支原體、衣原體感染卻未必有效，此外，板藍根屬于清熱解毒類藥物，如果用它來治療風寒感冒，不但無效，還可能損傷身體。長時間大劑量服用板藍根，還可能引起蓄積中毒，少數人還會產生過敏反應，表現為頭昏眼花、氣短、嘔吐等，嚴重者甚至出現血壓下降。

　　第2招　喝初乳奶粉，提高孩子的免疫力

　　專家解析：牛初乳不適合長期服用，也并非預防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛產犢后3天內分泌的乳汁，牛初乳中含有一定的免疫成分，可能對提高抵抗力有幫助，但是同樣沒有確切的醫學證據表明牛初乳可以預防感冒。事實上，作為一種保健品，牛初乳不適合長期服用，服用時間最好不要太久，量也不能太大，要嚴格遵守劑量規定，不可隨便增加。在服用之前盡量咨詢醫生。

　　第3招　飯后用綠茶漱口，既可預防齲齒又可預防流感

　　專家解析：漱口對齲齒的預防作用遠勝過它對感冒的預防作用。但漱口水通常只能清潔口腔內的細菌，對于引起感冒的咽喉部的細菌是否有明顯的抑制效果，到目前為止還沒有任何醫學上的依據。所以用綠茶漱口的預防感冒也不確切。

　　第4招　活動量不要太大，不要大汗淋漓

　　專家解析：感冒是由病毒而不是由出汗引起的，所以感冒與出汗之間沒有直接關系。有些孩子活動后很容易出汗，只要及時擦干，就沒有關系。相反適量運動對提高孩子的體質很有幫助，只要孩子不覺得疲勞，即使是在寒冬，也應該盡量讓孩子動起來。

　　第5招　用冷水洗臉

　　專家解析：用冷水洗臉來預防感冒的做法流傳非常廣泛，但是卻很難說有醫學上的根據。早上用什么水洗臉要看孩子的接受度，如果孩子可以接受就無妨。但是對于北方來說，冬天早上用冷水洗臉是一項極大的挑戰，如果孩子不愿意，沒有必要一定強迫孩子接受。

　　第6招　少穿一件衣服，“捂三凍九”

　　專家解析：受冷有時候是感冒的誘因，但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原則應該是：相同環境下比大人多一件，或者與大人一樣。正確穿衣應該從孩子出生就開始，如果孩子一直穿得很厚，那么不要在短時間內立刻對孩子開始“耐寒培訓”。

　　第7招　冬天也堅持每天洗澡

　　專家解析：是否每天洗澡要看孩子的日常生活習慣與家里的保暖條件，如果家里的保暖條件不夠，每天洗澡反而更容易感冒，而且冬季洗澡過勤，皮膚容易干燥，一般建議一周2—3次比較合適。

　　★預防感冒小貼士

　　感冒很難被完全預防，通常采取的各種措施只能降低感冒發生的概率。感冒發生一般有三個環節，感冒病源、個人體質、誘因，減少感冒應該從這三個環節入手，進行綜合調理，從而降低感冒發生的概率。

　　1　養成良好的衛生習慣 　　特別要提醒患有感冒的大人盡量不要親密接觸孩子，因為孩子的抵抗力相對較低，與感冒的成年人接觸后比較容易感染。另外，應經常開窗通風，保持室內空氣清新、流暢。

　　2　鍛煉+營養，增強體質 　　自身體質的好壞是影響感冒發生的很重要的一環，營養和鍛煉都是改善體質的重要措施。小嬰兒提倡母乳喂養，添加輔食的孩子要注意營養全面;經常帶孩子外出活動、曬太陽增強體質。

　　3　按時預防接種

　　一些流行病也可能引發早期的感冒癥狀。常規的疫苗要按時接種，另外還可以注射流感和肺炎疫苗來預防感冒，但是流感疫苗通常只針對流感，而對普通感冒沒有預防作用，肺炎疫苗也只對由肺炎鏈球菌引發的感冒有效，不能預防所有的感冒。