以下幾點(diǎn)建議，家長(zhǎng)們不妨試一試。

　　第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動(dòng)，練就強(qiáng)壯的體格。如果孩子經(jīng)常被關(guān)在家里，出門(mén)稍微受點(diǎn)涼就會(huì)生病。要讓孩子適應(yīng)自然環(huán)境，這是預(yù)防疾病的重要措施。因?yàn)槿松钤谧匀恢校绻c周?chē)沫h(huán)境不相適應(yīng)，那就無(wú)法很好地生存。

　　第二，孩子衣著要適中，不要過(guò)厚過(guò)暖。因?yàn)槎鄶?shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動(dòng)量普遍很大。如果衣著過(guò)暖，稍一活動(dòng)就會(huì)出汗，而活動(dòng)一停下來(lái)，受一點(diǎn)風(fēng)就容易生病。中醫(yī)所說(shuō)的“汗出當(dāng)風(fēng)”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

　　第三，平時(shí)要經(jīng)常給孩子喝水。因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)量大，出汗多，多喝水才能及時(shí)補(bǔ)充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進(jìn)人體代謝，使代謝產(chǎn)物及時(shí)排出，這樣也能防止生病。

　　第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時(shí)所說(shuō)的“火”大。對(duì)這種類(lèi)型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉類(lèi)、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)外，還要訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時(shí)排出。