上呼吸道感染，簡稱“上感”，是準(zhǔn)媽媽最常遇到的疾病之一，大多數(shù)情況下，只要處理得當(dāng)，這種疾病并不會對準(zhǔn)媽媽和胎兒造成什么嚴(yán)重的影響。

　　什么是上呼吸道感染?

　　上呼吸道感染主要包括指鼻、咽、喉等上呼吸道粘膜的急性炎癥。也就是我們平時所說的感冒或是傷風(fēng)。根據(jù)病源不同，常見的上呼吸道感染有4大類型：

　　1.病毒型上感。

　　是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引發(fā)的上呼吸道感染。通常情況下會經(jīng)歷1~2天的潛伏期。主要的癥狀是渾身乏力、打噴嚏、流鼻涕、咽喉腫痛、發(fā)熱等。

　　2.流行性感冒。

　　是由流感病毒引起的上呼吸道感染。除了一些和病毒型上感相似的癥狀，還會出現(xiàn)高熱、頭痛和渾身酸痛(包括肌肉和關(guān)節(jié))等，如果不認(rèn)真對待，后果有可能會很嚴(yán)重。對于孕早期的準(zhǔn)媽媽尤其應(yīng)該小心預(yù)防。

　　3.細(xì)菌型上感。

　　主要是由葡萄球菌、嗜血流感桿菌等引發(fā)的上呼吸道感染。初期的癥狀和普通的病毒性上感很相似，嚴(yán)重的時候會誘發(fā)扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等。

　　4.支原體、衣原體型上感。

　　是由支原體、衣原體引發(fā)的上呼吸道感染，癥狀多為咳嗽、有痰等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致支氣管炎、肺炎等等。

　　得了上感怎么辦?

　　最重要的是要休息。對付上感，尤其是流感，沒有什么特效藥，因此，多多休息、均衡飲食，使自己免疫力發(fā)揮作用，才是對付上感的良策。

　　另外，準(zhǔn)媽媽無論是普通的感冒還是流感，發(fā)燒甚至是高燒都是最容易出現(xiàn)的癥狀。如果準(zhǔn)媽媽不及時補(bǔ)充水分，很可能會造成脫水，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。如果不愛喝白水，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些淡鹽水，或者口服補(bǔ)液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補(bǔ)水都無妨。

　　感冒初期，如果有嗓子痛、咳嗽等癥狀，可以用淡鹽水漱口，并且可以飲用一些梨水等。

　　準(zhǔn)媽媽可以不用感冒藥嗎?

　　要根據(jù)上感的癥狀而定。如果是普通的感冒，而且處在感冒初期，只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛，可以不用藥，采取一些物理療法進(jìn)行緩解，并且注意休息，多喝水。

　　但如果準(zhǔn)媽媽得的是流感，而且出現(xiàn)高燒的話，光靠休息和喝水是不行的。可以先采用冷敷、溫水浴、酒精擦浴等物理療法退燒，如果仍然高燒不退，一定要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，而且一定要告知醫(yī)生自己懷孕的情況(懷孕的周數(shù)等)。并根據(jù)醫(yī)囑使用抗病毒的藥物進(jìn)行治療。

　　如何有效地預(yù)防上感?

　　1.最有效的方法就是勤漱口、勤洗手。通過研究發(fā)現(xiàn)，更多的人是通過接觸被傳染上感冒的，而不是通過呼吸道。因此，專家認(rèn)為，預(yù)防感冒最重要的手段就是洗手，而且應(yīng)該經(jīng)常用流水和洗手液洗手。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的紙巾。外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱。不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。

　　2.干燥的環(huán)境更容易感冒。無論是普通的感冒還是流感，傳播的途經(jīng)都很類似，都是通過飛沫傳播的。干燥的環(huán)境更有利于感冒病毒的傳播。因此，如果家或者辦公室很干燥的話，可以利用加濕器增加空氣中的濕度。

　　3.經(jīng)常清理空調(diào)的濾網(wǎng)。空調(diào)的濾網(wǎng)上容易聚集灰塵和細(xì)菌，這些都有可能成為誘發(fā)上感的原因，因此應(yīng)該經(jīng)常清理、消毒。

　　4.多到空氣清新的戶外運動。呼吸新鮮的空氣、多運動都能幫助增加抵抗力，減少患上感的幾率。

　　5.多攝取富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。維生素C和蛋白質(zhì)都能幫助人體提高免疫力，抵御疾病。平時我們的飲食中很多新鮮的水果蔬菜都會富含維生素C，例如青椒、橘子、葡萄、西紅柿等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有海魚、豆類和瘦肉等等。準(zhǔn)媽媽也可以通過服用專為孕期設(shè)計的多維片和飲用孕婦奶粉來保證維生素C和蛋白質(zhì)的攝入。

　　6.保證充足的睡眠。缺乏睡眠會使人體的免疫力下降，因此，準(zhǔn)媽媽每天一定要保證至少8個小時的睡眠。

　　7.服用板藍(lán)根預(yù)防上感不可取。準(zhǔn)媽媽的用藥原則是能不用盡量不用，能少用就不多用。所以不建議用吃藥的方法預(yù)防感冒。

　　準(zhǔn)媽媽能注射流感疫苗嗎?

　　可以，但最好避開孕早期。得了流感后，會出現(xiàn)的高燒和其他并發(fā)癥對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，甚至生命都會有威脅，而流感疫苗是唯一能夠幫助我們對抗流感病毒的武器。不過孕早期的準(zhǔn)媽媽是否要注射還是應(yīng)該征求醫(yī)生的意見。