什么是上呼吸道感染?

　　上呼吸道感染主要包括指鼻、咽、喉等上呼吸道粘膜的急性炎癥。也就是我們平時所說的感冒或是傷風。根據病源不同，常見的上呼吸道感染有以下幾大類：

　　由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引發的上呼吸道感染。

　　通常情況下會經歷1~2天的潛伏期。主要的癥狀是渾身乏力、打噴嚏、流鼻涕、咽喉腫痛、發熱等。

　　流行性感冒

　　是由流感病毒引起的上呼吸道感染。除了一些和病毒型上感相似的癥狀，還會出現高熱、頭痛和渾身酸痛(包括肌肉和關節)等，如果不認真對待，后果有可能會很嚴重。對于孕早期的準媽媽尤其應該小心預防。

　　主要是由葡萄球菌、嗜血流感桿菌等引發的上呼吸道感染。初期的癥狀和普通的病毒性上感很相似，嚴重的時候會誘發扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等。

　　支原體、衣原體型上感

　　是由支原體、衣原體引發的上呼吸道感染，癥狀多為咳嗽、有痰等，嚴重的還會導致支氣管炎、肺炎等等。

　　對付上感，尤其是流感，沒有什么特效藥，因此，多多休息、均衡飲食，使自己免疫力發揮作用，才是對付上感的良策。

　　另外，準媽媽無論是普通的感冒還是流感，發燒甚至是高燒都是最容易出現的癥狀。如果準媽媽不及時補充水分，很可能會造成脫水，加重心臟和腎臟的負擔。如果不愛喝白水，可以適當地補充一些淡鹽水，或者口服補液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補水都無妨。

　　感冒初期，如果有嗓子痛、咳嗽等癥狀，可以用淡鹽水漱口，并且可以飲用一些梨水等。

　　要根據上感的癥狀而定。如果是普通的感冒，而且處在感冒初期，只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛，可以不用藥，采取一些物理療法進行緩解，并且注意休息，多喝水。

　　但如果準媽媽得的是流感，而且出現高燒的話，光靠休息和喝水是不行的。可以先采用冷敷、溫水浴、酒精擦浴等物理療法退燒，如果仍然高燒不退，一定要盡快到醫院就醫，而且一定要告知醫生自己懷孕的情況(懷孕的周數等)。并根據醫囑使用抗病毒的藥物進行治療。

　　1.最有效的方法就是勤漱口、勤洗手。通過研究發現，更多的人是通過接觸被傳染上感冒的，而不是通過呼吸道。因此，專家認為，預防感冒最重要的手段就是洗手，而且應該經常用流水和洗手液洗手。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的紙巾。外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱。不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。

　　2.干燥的環境更容易感冒。無論是普通的感冒還是流感，傳播的途經都很類似，都是通過飛沫傳播的。干燥的環境更有利于感冒病毒的傳播。因此，如果家或者辦公室很干燥的話，可以利用加濕器增加空氣中的濕度。

　　3.經常清理空調的濾網。空調的濾網上容易聚集灰塵和細菌，這些都有可能成為誘發上感的原因，因此應該經常清理、消毒。

　　4.多到空氣清新的戶外運動。呼吸新鮮的空氣、多運動都能幫助增加抵抗力，減少患上感的幾率。

　　5.多攝取富含維生素C和優質蛋白的食物。維生素C和蛋白質都能幫助人體提高免疫力，抵御疾病。平時我們的飲食中很多新鮮的水果蔬菜都會富含維生素C，例如青椒、橘子、葡萄、西紅柿等。富含優質蛋白的食物有海魚、豆類和瘦肉等等。準媽媽也可以通過服用專為孕期設計的多維片和飲用孕婦奶粉來保證維生素C和蛋白質的攝入。

　　6.保證充足的睡眠。缺乏睡眠會使人體的免疫力下降，因此，準媽媽每天一定要保證至少8個小時的睡眠。

　　7.服用板藍根預防上感不可取。準媽媽的用藥原則是能不用盡量不用，能少用就不多用。所以不建議用吃藥的方法預防感冒。