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吃得好、吃得對(duì)，讓職場(chǎng)媽媽擺脫蠟燭兩頭燒的夢(mèng)魘，天天神清氣爽，活力十足。 　　“不管處于哪個(gè)年紀(jì)，營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。”雖是老生常談，實(shí)行起來(lái)并不容易，而在流行風(fēng)潮下，很多媽媽也動(dòng)不動(dòng)節(jié)食減肥，因此熱量不足，影響到鐵質(zhì)攝取，容易貧血，還會(huì)造成疲倦、注意力不集中，情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。 　　除了均衡吃到六大類食物，也要兼顧多樣性。各種食物的營(yíng)養(yǎng)素不同，如牛奶鈣質(zhì)豐富，但缺乏維生素C；葡萄柚有很多維生素C，卻沒(méi)有鈣。所以最好吃得五顏六色，變化愈多，得到的養(yǎng)分也愈廣。 　　·外食時(shí)，自助餐是較好的選擇；現(xiàn)成便當(dāng)以肉類為主，純青菜很少，多是半葷素，蔬菜容易吃不夠。　　·真的忙到?jīng)]時(shí)間坐下來(lái)吃飯，可以補(bǔ)充低脂、脫脂牛奶，方便又有營(yíng)養(yǎng)。 　　用體力對(duì)抗壓力 　　現(xiàn)代女性除了在職場(chǎng)上打拚，還要搞定家中大小事，每天都像一場(chǎng)硬仗，需要充沛的體力才能勝任自如，飲食上更

愛(ài)牙日是哪一年開(kāi)始實(shí)行的 1989年開(kāi)始的 全國(guó)牙病防治指導(dǎo)組和顧問(wèn)組專家們的共同努力下，1989年由國(guó)家衛(wèi)生部、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)、國(guó)家教委、文化部、廣電部、全國(guó)總工會(huì)、全國(guó)婦聯(lián)、共青團(tuán)中央、全國(guó)老齡委九個(gè)部委聯(lián)合簽署，確定每年9月20日為“全國(guó)愛(ài)牙日”。其宗旨是通過(guò)“全國(guó)愛(ài)牙日”活動(dòng)，動(dòng)員社會(huì)各界力量參與支持口腔預(yù)防保健工作，廣泛開(kāi)展群眾性口腔衛(wèi)生知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)自我口腔保健的意識(shí)和能力，提高全國(guó)人民口腔健康水平。 愛(ài)牙日歷年主題 1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。 1990年：愛(ài)牙健齒強(qiáng)身。 1991年：愛(ài)護(hù)牙齒從小做起。 1992年：愛(ài)護(hù)牙齒，從小做起，從我做起。 1993年：天天刷牙，定期檢查。 1994年：健康的生活需要口

      龔志華是昆明市公安局一名28歲的普通民警。       6月29日上午11時(shí)55分，被選派到官渡分局菊花派出所工作的龔志華換了便衣下班回家，在公交車站臺(tái)等車時(shí)，他發(fā)現(xiàn)一男子正在偷竊一名乘客的手機(jī)，龔志華追出幾米后抓住了行竊者。就在這時(shí)，他的背部突然遭到襲擊。盜竊團(tuán)伙的7名成員手持折疊刀、鋼管、磚頭圍上來(lái)毆打龔志華，盡管龔志華高呼“我是警察！”但這群人并沒(méi)有住手，其中一人還用刀向龔志華前胸后背連刺4刀，血流如注、身負(fù)重傷的龔志華死死抱住其中一人始終不松手。當(dāng)110巡警趕到時(shí)，6名襲擊者才四散逃竄。龔志華將犯罪嫌疑人交給兩名上來(lái)幫忙的大學(xué)生，自己無(wú)力地倒在地上。倒地那一刻，他感到鉆心的疼痛。周圍群眾關(guān)切地說(shuō)：“小伙子，別動(dòng)，你身上全是洞。”&n

魚(yú)肝油是什么 魚(yú)肝油是由海魚(yú)類肝臟煉制的油脂。國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料為鱈魚(yú)、大菱鲆魚(yú)等。廣義的魚(yú)肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。 魚(yú)肝油系自鮫類動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚(yú)肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。 魚(yú)肝油的適用人群 1、媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。 2、足不出戶少曬太陽(yáng)者。 3、缺少維生素A 導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。 4、過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚(yú)肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。 5、輔食中沒(méi)有

　　“這么多人請(qǐng)假，這工作可怎么干?”昨日，省會(huì)某公司負(fù)責(zé)人看著空蕩蕩的員工工作區(qū)發(fā)愁。這兩天該公司好多員工都因感冒請(qǐng)假。昨日，記者從河北省疾控中心了解到，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，河北已經(jīng)進(jìn)入季節(jié)性流感流行期。河北今冬流感“甲3”將唱主角。 　　甲3型流感今冬最“流行” 　　昨日，省疾控中心病毒病防治所所長(zhǎng)齊順祥告訴記者，預(yù)計(jì)今冬明春我省會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性甲型、乙型流感與甲型H1N1流感共同流行的局面，尤其是季節(jié)性甲型H3N2亞型流感將最“流行”。“根據(jù)目前實(shí)驗(yàn)室監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，流行的基本上都是甲型H3N2亞型流感病毒。” 　　“按照以往的經(jīng)驗(yàn)，今年12月到明年1月我省流感發(fā)病數(shù)將達(dá)到高峰。”齊順祥說(shuō)，去年曾造成大流

2017年立秋后還會(huì)熱嗎 會(huì)熱。 在中國(guó)立秋時(shí)節(jié)就意味著進(jìn)入秋季。但是依然很熱，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。 民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說(shuō)法，但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達(dá)到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài)，天氣依然“悶熱”。但是，由于早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。 2017年立秋時(shí)間：2017年8月7日 15:39:58，農(nóng)歷2017年六月(大)十六。 2017年立秋過(guò)后還會(huì)熱多久 立秋過(guò)后還會(huì)熱多久：一般有立秋后還有18天地火的說(shuō)法，過(guò)了18天開(kāi)始早晚涼，那天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會(huì)有35攝氏度左右的氣溫，有時(shí)仍會(huì)感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上

2018年農(nóng)歷八月哪天適合安床 2018年農(nóng)歷八月安床吉日有5個(gè)，分別是： 公歷2018年9月10日，農(nóng)歷2018年八月初一，星期一，沖豬(己亥) 煞東 公歷2018年9月27日，農(nóng)歷2018年八月十八，星期四，沖龍(丙辰) 煞北 公歷2018年10月03日，農(nóng)歷2018年八月廿四，星期三，沖狗(壬戍)煞南 公歷2018年10月04日，農(nóng)歷2018年八月廿五，星期四，沖豬(癸亥)煞東 公歷2018年10月08日，農(nóng)歷2018年八月廿九，星期一，沖兔(丁卯)煞東 2018年農(nóng)歷八月安床黃道吉日宜忌一覽表 公歷2018年9月10日，農(nóng)歷2018年八月初一，星期一，沖豬(己亥) 煞東 宜：結(jié)婚 納采 訂婚 祭祀 祈福 生子 開(kāi)光 解除 進(jìn)人口 搬家 移徙 出火 安床 開(kāi)

2018年廣西三月三放假高速免費(fèi)嗎 不免費(fèi)。 因?yàn)槿氯菑V西地區(qū)區(qū)域性的一個(gè)公共假日，并不是法定假日。而且只有四個(gè)法定假日高速才是免費(fèi)的，包括春節(jié)、清明節(jié)、五一節(jié)、國(guó)慶節(jié)。 2018年廣西三月三放假安排 2018年廣西三月三放假安排：2018年廣西自治區(qū)內(nèi)全體公民放假2天，4月18日、19日(即農(nóng)歷三月初三、初四)放假。 4月20日(星期五)與4月15日(星期日)調(diào)休，4月15日(星期日)上班。 廣西三月三為什么放假 每年農(nóng)歷的“三月三”，廣西各地的人民都會(huì)慶祝這個(gè)盛大的節(jié)日，自治區(qū)人民政府從2014年開(kāi)始，將“壯族三月三”，確定為廣西少數(shù)民族習(xí)慣節(jié)日，在全區(qū)范圍內(nèi)放假2天。 “壯族三月三”實(shí)際上也是廣西各族人民的共同節(jié)日，不僅是廣西，其實(shí)新疆(肉孜節(jié)，吉爾邦

2017香港流感對(duì)澳門(mén)有影響嗎 2017香港流感會(huì)影響澳門(mén)嗎：目前流感已經(jīng)在積極控制中了，大家還要繼續(xù)關(guān)注香港流感最新消息才能獲知相關(guān)消息。建議近期有出游打算的小伙伴為了健康著想，盡量避免往來(lái)香港及其周邊臨近區(qū)域。畢竟澳門(mén)與香港臨近，容易受到影響。 2017香港流感可以去旅游嗎 可以去，但是考慮到人多衛(wèi)生問(wèn)題，盡量避免這段時(shí)間去。不過(guò)實(shí)在需要過(guò)去，做好衛(wèi)生防護(hù)，戴好口罩。香港當(dāng)?shù)厝藢?duì)于流感沒(méi)太大反饋，并沒(méi)有造成恐慌，暫時(shí)沒(méi)有聽(tīng)到流感蔓延的新聞。 2017香港流感嚴(yán)重嗎 據(jù)中新社報(bào)道，香港目前正值夏季流感高峰期。8月5日香港衛(wèi)生署接受采訪時(shí)表示，自2017年5月5日~8月3日，與流感相關(guān)的嚴(yán)重個(gè)案總數(shù)達(dá)458宗，共造成315人死亡。在總死亡人數(shù)上超過(guò)香港SA

　　他們到底是什么關(guān)系?孩子是在被人利用嗎?2月11日，河南電視臺(tái)法制頻道記者趕赴開(kāi)封展開(kāi)了調(diào)查。 　　【乞討現(xiàn)場(chǎng)】有一位老人總在附近觀察 　　2月9日，在微博“隨手拍照解救乞討兒童”上，開(kāi)封一名網(wǎng)友上傳了一張男童獨(dú)自在街頭乞討的照片。 　　圖片拍攝于當(dāng)天中午12點(diǎn)，地點(diǎn)在開(kāi)封市馬道街北段，一名五六歲的男孩兒坐在路邊行乞，小臉凍得紅紅的，腿部疑似殘疾。 　　附近的居民說(shuō)，這個(gè)孩子經(jīng)常在馬道街上出現(xiàn)，一般上午10點(diǎn)多出來(lái)，下午5點(diǎn)左右離開(kāi)。“看上去，這個(gè)孩子是在獨(dú)自乞討，可是在現(xiàn)場(chǎng)，有一位老人總在附近觀察。孩子還會(huì)把盒子中的面額稍大一點(diǎn)的鈔票拿出來(lái)，遞給這位老人。”有網(wǎng)友在微博中表示出疑惑。“不知道是不是小孩的爺爺?”“可能是孩子的爺爺，家里條件不好，否則他爸媽

2018世界杯各小組出線形勢(shì) 2018世界杯各小組出線形勢(shì)： 俄羅斯世界杯五個(gè)小組已經(jīng)完成兩輪比賽，4支球隊(duì)已經(jīng)率先出線：A組俄羅斯和烏拉圭，C組法國(guó)，D組克羅地亞。 另外5支球隊(duì)積4分，在最后一輪比賽中占居出線優(yōu)勢(shì)：B組的葡萄牙和西班牙，C組的丹麥，E組的巴西和瑞士。 積3分的伊朗、尼日利亞和塞爾維亞也有希望晉級(jí)。 2018世界杯小組賽分析 A組：目前俄羅斯、埃及已經(jīng)進(jìn)行了2場(chǎng)比賽，俄羅斯2場(chǎng)比賽打進(jìn)8球獲得連勝，埃及則吞下4蛋遭遇連敗。由于第二輪還有一場(chǎng)是沙特與烏拉圭的對(duì)陣，而烏拉圭贏沙特幾乎沒(méi)有懸念，所以A小組的出線形勢(shì)是目前最明朗的，那就是俄羅斯和烏拉圭聯(lián)手晉級(jí)的希望極大。而埃及或沙特晉級(jí)的機(jī)會(huì)十分渺茫。 B組：由于伊朗在與摩洛哥的比賽中爆冷，而葡萄牙與西班牙打平，所以伊朗暫

　　一個(gè)深深創(chuàng)造性的想象力增強(qiáng)你的雙魚(yú)座孩子的生活經(jīng)驗(yàn)，灌輸不同的色調(diào)和波光粼粼的可能性了。 您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)她盯著關(guān)閉送入太空，但有很多會(huì)在那她在深不可測(cè)的心靈 - 感情，印象和直覺(jué)位編織在一個(gè)豐富的感知鑲嵌在一起。 　　雙魚(yú)座的孩子是令人難以置信的招標(biāo)和同情，他們需要額外的感情，從他們的父母。 你的小雙魚(yú)可能要舉行一個(gè)嬰兒不停，將仍然需要擁抱，親吻，并鼓勵(lì)她長(zhǎng)大很多。 　　"雙魚(yú)座的孩子往往更關(guān)心自己的直覺(jué)比邏輯，多在自己的夢(mèng)想或幻想興趣比“真正的生活。” 作為一個(gè)雙魚(yú)座孩子的父母，你可以幫助她的理由在現(xiàn)實(shí)中，避免和逃避現(xiàn)實(shí)的是典型的Piscean特征。 　　因此是理想主義。 你的雙魚(yú)的孩子可能有生命的方式可以宏偉設(shè)想和應(yīng)該的，這樣會(huì)減少在嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)輕持平。 　　既然你的小情緒是如此敏感的雙魚(yú)座(以及身體和心

旅客飛機(jī)上玩手機(jī)：事件概況 2017年8月19日07時(shí)05分，鄭州機(jī)場(chǎng)航站樓派出所接民航河南機(jī)場(chǎng)公安局反恐指揮中心通知，鄭州至三亞CZ636Z航班上一名男性旅客不聽(tīng)機(jī)組人員勸阻，執(zhí)意在飛機(jī)滑行過(guò)程中使用手機(jī)，迫使該航班滑回。接警后當(dāng)日值班民警迅速趕往238廊橋，并通知隔離區(qū)巡邏警組進(jìn)行先期處置。 旅客飛機(jī)上玩手機(jī)：事件后續(xù) 到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后經(jīng)警方初步調(diào)查，旅客焦某在航班滑行過(guò)程中不聽(tīng)空乘人員勸阻，執(zhí)意使用手機(jī)，機(jī)組迫于飛行安全考慮，在起飛前果斷滑回執(zhí)飛航班，該航班也因此造成延誤。民警登機(jī)后遂將焦某控制并帶走調(diào)查，查實(shí)違法行為后，警方依法做出給予焦某行政拘留十日的治安處罰。 因他不聽(tīng)空乘人員勸阻執(zhí)意玩手機(jī)，機(jī)組迫于飛行安全考慮，在起飛前果斷滑回執(zhí)飛航班，該航班也因此造成延誤。按照規(guī)定，乘坐中國(guó)民航班機(jī)是禁止使用手機(jī)的，尤其是起飛和

2019年農(nóng)歷三月哪天結(jié)婚好 2019年農(nóng)歷三月結(jié)婚好日子有5個(gè)，分別是： 農(nóng)歷二〇一九年三月初七，公歷2019年4月11日，星期四，沖猴(壬申)煞北 農(nóng)歷二〇一九年三月十一，公歷2019年4月15日，星期一，沖鼠(丙子)煞北 農(nóng)歷二〇一九年三月十九，公歷2019年4月23日，星期二，沖猴(甲申)煞北 農(nóng)歷二〇一九年三月廿一，公歷2019年4月25日，星期四，沖狗(丙戍)煞南 農(nóng)歷二〇一九年三月廿六，公歷2019年4月30日，星期二，沖兔(辛卯)煞東 2019年農(nóng)歷三月結(jié)婚黃道吉日宜忌一覽表 公歷2019年4月11日，農(nóng)歷二〇一九年三月初七，星期四，沖猴(壬申)煞北 宜：納采 結(jié)婚 出行 開(kāi)市 立券 納畜 牧養(yǎng) 出火 移徙 入宅 忌：祈福 動(dòng)土 破土

2018大學(xué)軍訓(xùn)可以不去嗎 大學(xué)軍訓(xùn)一般都是必修學(xué)分制，如果你沒(méi)有必要合理的理由，是不可能不參加軍訓(xùn)的。 如果不參加軍訓(xùn)，沒(méi)有任何其他辦法抵消過(guò)去。大學(xué)可以順利畢業(yè)的前提是學(xué)分修滿，沒(méi)有滿是不能畢業(yè)的。所以軍訓(xùn)這個(gè)事情，沒(méi)有特殊情況逃脫不了。當(dāng)然你如果有特殊情況可以有其他方法是你的軍訓(xùn)沒(méi)那么累。 大學(xué)軍訓(xùn)不參加后果會(huì)怎么樣 后果因?qū)W校而異，主要看你們的輔導(dǎo)員，若人不好，則重修(既下年繼續(xù)軍訓(xùn))，外加一個(gè)處分(警告至嚴(yán)重警告左右)。而且未能鍛煉自己意志、沒(méi)能從開(kāi)始就和同學(xué)搞好關(guān)系(軍訓(xùn)是同學(xué)之間熟悉的很好的途徑)、還有會(huì)讓老師覺(jué)得你沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，不能吃苦。 所以如果不能堅(jiān)持，也可以申請(qǐng)?jiān)陉幪幣阒瑢W(xué)們一起軍訓(xùn)或者做后勤，可以避免拿不到學(xué)分，也可以在軍訓(xùn)期間和同學(xué)們處好關(guān)系，認(rèn)識(shí)新同學(xué)。 關(guān)于重要與否

      眼看天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，現(xiàn)代家庭必不可少的保鮮工具——電冰箱成了人們的好幫手。而人們選擇冰箱時(shí)，耗電量是最關(guān)心的問(wèn)題之一。其實(shí)人們?cè)谑褂帽鋾r(shí)的操作方法，也會(huì)影響冰箱的耗電量。只有合理使用電冰箱，才能有效地減少耗電量，下面介紹幾種節(jié)約用電的方法： 　　冰箱擺放：電冰箱應(yīng)擺放在環(huán)境溫度低，而 且通風(fēng)條件良好的地方，要遠(yuǎn)離熱源，避免陽(yáng)光直射，并且擺放時(shí)電冰箱頂部左右兩側(cè)及背部都要留有適當(dāng)?shù)目臻g，以利于散熱。 　　存取食物方法：在取存食物時(shí)，要盡量減少開(kāi)門(mén)次數(shù)和開(kāi)門(mén)時(shí)間，開(kāi)門(mén)和關(guān)門(mén)動(dòng)作要快，開(kāi)門(mén)角度應(yīng)盡量小，并盡量有計(jì)劃地一次將食物取出或放入，而避免過(guò)多熱氣進(jìn)入箱內(nèi)。嚴(yán)禁將熱的食品放進(jìn)電冰箱內(nèi)，因?yàn)椋瑹崾称泛瑹崃勘容^高，放進(jìn)冰箱后，將會(huì)使箱內(nèi)溫度急劇上升，同時(shí)增加蒸發(fā)器表面結(jié)霜厚度，壓縮機(jī)工

2017年12月哪天入宅好 2017年12月入宅好日子有9個(gè)，分別是： 公元2017年12月05日 農(nóng)歷10月18日 星期二 射手座 公元2017年12月06日 農(nóng)歷10月19日 星期三 射手座 公元2017年12月11日 農(nóng)歷10月24日 星期一 射手座 公元2017年12月14日 農(nóng)歷10月27日 星期四 射手座 公元2017年12月16日 農(nóng)歷10月29日 星期六 射手座 公元2017年12月19日 農(nóng)歷11月02日 星期二 射手座 公元2017年12月23日 農(nóng)歷11月06日 星期六 摩羯座 公元2017年12月26日 農(nóng)歷11月09日 星期二 摩羯座 公元2017年12月31日 農(nóng)歷11月14日 星期日 摩羯座 2017年12月適

贏天下電視劇什么時(shí)候上映 目前贏天下的播出時(shí)間暫定于2018年播出，播出平臺(tái)為湖南衛(wèi)視，每晚7點(diǎn)半播出，全劇共80集。具體播出時(shí)間還未發(fā)布，但是據(jù)了解，贏天下已于2017年9月14日完成拍攝，相信在不久，贏天下將與觀眾見(jiàn)面。 贏天下介紹 《贏天下》是由唐德影視、優(yōu)酷、愛(ài)美神影業(yè)等出品，《武媚娘傳奇》原班人馬打造的古裝傳奇劇，由高翊浚執(zhí)導(dǎo)，范冰冰、高云翔、嚴(yán)屹寬、馬蘇、張國(guó)立、郭品超領(lǐng)銜主演，徐帆特約出演，潘迎紫、潘虹特別出演。可謂是男俊女美，賺足了觀眾的眼球，令人期待不已，目前透露出來(lái)的劇照顯示著該劇的制作質(zhì)感十分精良。 劇情簡(jiǎn)介 該劇講述了秦朝寡婦清的傳奇故事，史稱“巴寡婦清”。她是中國(guó)最早的女性企業(yè)家，早年喪夫終身守寡，、封她為“貞婦”。巴清積聚的財(cái)富數(shù)不清。歷史專家猜測(cè)，她手下可能有一支數(shù)千

2019年房?jī)r(jià)是漲還是跌 2019年應(yīng)該會(huì)有所上漲。但是增速或許會(huì)放緩。 相對(duì)而言，資金會(huì)集中在四五線城市，這些城市的房?jī)r(jià)就會(huì)有所上漲，而如果取消了限購(gòu)，與國(guó)家的宏觀調(diào)控政策是密不可分的，如果繼續(xù)實(shí)施一二線的限購(gòu)政策，這些城市的房?jī)r(jià)應(yīng)該就會(huì)處于穩(wěn)定的狀態(tài)，甚至?xí)兴碌敲矗欢€城市的房?jī)r(jià)就會(huì)上漲，四五線城市的房?jī)r(jià)就會(huì)出現(xiàn)下跌。 2018年下半年買(mǎi)房好不好 可以選購(gòu)。 預(yù)計(jì)到2018年上半年，政策不會(huì)明顯松動(dòng)，個(gè)別地方的政策則可能會(huì)有小幅暗松，預(yù)計(jì)可能要到明年下半年或后年才會(huì)放松政策去了，并且房?jī)r(jià)在持續(xù)的政策調(diào)控下，房?jī)r(jià)是一定會(huì)下降的，但是房?jī)r(jià)下降是一個(gè)緩慢的過(guò)程，而2018年下半年樓市調(diào)控的效果會(huì)逐漸顯現(xiàn)，因此2018年將會(huì)是一個(gè)購(gòu)房的好時(shí)機(jī)。 買(mǎi)房需要注意哪些問(wèn)題

2018年12月29號(hào)怎么調(diào)休 2018年12月29號(hào)怎么調(diào)休：2018年12月29號(hào)(周六)上課，因?yàn)?018年12月31日(周一)要與元旦(周二)調(diào)休，所以2018年12月29號(hào)本來(lái)的周末公休就調(diào)到12月31日(周一)休息。 2018年12月29日上哪天的課：上2018年12月31日(周一)的課。 2019年元旦放假時(shí)間 2019年元旦放假時(shí)間：從2018年12月30日(周天)到2019年1月1日(周二)，共放假3天，是元旦節(jié)的假期。 2018年12月29號(hào)(星期六)、2019年1月2日(星期三)上班。其中2019年1月1日是元旦，為法定節(jié)假日。 2019年元旦節(jié)放假通知 通知一 根據(jù)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于2019年部分節(jié)假日安排的通知》精神，現(xiàn)將集團(tuán)2019年