寶寶輔食添加有一個原則：遵循從少到多，從細到粗，從稀到稠，從一種到多種的規律。從寶寶出生那一刻起，辛苦的媽咪們開始張羅寶寶的一日三餐。可是，通常也在為寶寶該吃什么而犯難。比如：該喂奶時，不知道該給寶寶喂多少才合適；該添加輔食時，又不清楚應該給寶寶吃些什才健康……
7-9個月：學習咀嚼和吞咽的階段
在7—8個月，應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—9個月，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條。這是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛面條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他面食。
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10-12個月：建立三餐三點的階段
這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到9個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”（能被寶寶獨自吃下去的食物）。到12個月時，大多數寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。
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