寶寶輔食添加有一個原則：遵循從少到多，從細到粗，從稀到稠，從一種到多種的規律。從寶寶出生那一刻起，辛苦的媽咪們開始張羅寶寶的一日三餐。可是，通常也在為寶寶該吃什么而犯難。比如：該喂奶時，不知道該給寶寶喂多少才合適；該添加輔食時，又不清楚應該給寶寶吃些什才健康……
1個月嬰兒食譜
| 年齡 | 主食及用量 | 餐次 |
| 6～12小時 | 可暫不喂奶，喂少量淡糖水或溫開水日 | 每2小時1次 |
| 1～3天 | 母乳：每次喂10～15分鐘 | 每4小時1次 |
| 4～15天 | 母乳：每次喂30～90克 | 每4小時1次 |
| 15～30天 | 母乳：每次喂30～100克。 白天在兩次喂奶中間，喂25～30克溫 開水或淡糖水。 |
餐次：每3小時1次。 |
2個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：每3小時1次，夜間減少1次。
上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時、12時,每次喂60～150克
輔助食物:溫開水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天兩次喂奶中間加用
餐次及用量：每3小時1次，夜間減少1次。
上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時、12時,每次喂60～150克
輔助食物:溫開水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天兩次喂奶中間加用
3個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：每隔3.5個小時喂1次，每日6次，每次喂75～160克。
輔助食物:1 溫開水、淡糖水或橘子汁
2 番茄汁：每次50～75克，兩次喂奶中間任選1種加用
3 濃縮魚肝油：1滴/1次/日
餐次及用量：每隔3.5個小時喂1次，每日6次，每次喂75～160克。
輔助食物:1 溫開水、淡糖水或橘子汁
2 番茄汁：每次50～75克，兩次喂奶中間任選1種加用
3 濃縮魚肝油：1滴/1次/日
4個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：(800克/日)1次/3~5小時90～180克/次
輔助食物:1 開水：溫開水、涼開水
2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3 菜水：胡蘿卜湯以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用，每次90克
4 濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日
餐次及用量：(800克/日)1次/3~5小時90～180克/次
輔助食物:1 開水：溫開水、涼開水
2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3 菜水：胡蘿卜湯以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用，每次90克
4 濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日
5個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：(900克/日)每隔4小時1次。上午:6時、10時。下午:2時、6時。晚:10時
每次喂110～200克
輔助食物: 1 溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種，每次喂奶時加95克
2 濃米湯：在上午10時喂奶時添加，1次/日，每次2湯匙，后漸加至4湯匙
3 蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，用量適當
4 濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次
餐次及用量：(900克/日)每隔4小時1次。上午:6時、10時。下午:2時、6時。晚:10時
每次喂110～200克
輔助食物: 1 溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種，每次喂奶時加95克
2 濃米湯：在上午10時喂奶時添加，1次/日，每次2湯匙，后漸加至4湯匙
3 蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，用量適當
4 濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次
6個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次，每次120～220克
輔助食物: 1 溫開水、各種水果汁、菜湯等，喂奶時每次加100克，任選1種
2 濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次
3 爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次 1～2湯匙，后漸加至4湯匙
4 魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次
餐次及用量：(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次，每次120～220克
輔助食物: 1 溫開水、各種水果汁、菜湯等，喂奶時每次加100克，任選1種
2 濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次
3 爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次 1～2湯匙，后漸加至4湯匙
4 魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次
