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喵可愛母嬰瑜伽：備孕2.4 上犬式-伸展脊柱
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簡介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：上犬式，梵語是Urdhva Mukha Svanasana，練習上犬式的功效主要有：1. 拉伸脊柱，脊柱恢復活力；2. 通過手臂的向上伸展，使胸腔得到充分擴張，增加肺部彈性；3. 舒展和糾正骨盆，使骨盆區域的血液得到更好循環，這也對備孕的女
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