俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，無(wú)論是想要實(shí)現(xiàn)愿望干出大事還是兢兢業(yè)業(yè)活出精彩都需要一個(gè)健康的體魄才行，因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有參與有規(guī)律的鍛煉才會(huì)使人身體棒、精力充沛地完成各項(xiàng)工作和任務(wù)。小朋友們一定要從小勤加鍛煉，為自己的成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)！

鍛煉身體的好處：

（1）預(yù)防心血管病
（2）改善呼吸系統(tǒng)的功能
（3）提高消化系統(tǒng)的功能
（4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能
（5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性
（6）預(yù)防骨裂
（7）保持身體活動(dòng)的能力
（8）控制體重與改變體型
（9）延年益壽