裸睡就是光著身子睡眠。很多年輕人都有裸睡的習慣，但是有的人卻認為這樣并不好。細想一下在沒有衣物的束縛下，讓肌膚與空氣來個親密接觸，讓人徹底的放松確實不錯。女人裸睡到底好不好呢，我們一起來看看不同的說法。

裸睡的好處

　　一、裸睡帶給喜歡自由放松的女性一種能夠無拘束的快感。皮膚與空氣親密接觸有利于皮脂腺和汗腺的分泌，讓皮膚呼吸更順暢。裸睡還能幫助神經調節，增強人體免疫力。

　　二、裸睡在治療緊張性疾病方面有顯著療效。能輕易的消除腹部內臟系統方面的緊張感，促進血液循環，使一些慢性病比如便秘、腰痛、腹瀉等得到緩解。裸睡還能安撫人的情緒。

　　三、裸睡在使女人感到舒適溫暖的同時還趕走常見婦科病。能夠緩解腰痛，生理性月經痛。手腳容易冰冷的女性如果嘗試裸睡，發現很快就能入睡。

　　四、相比裸睡，如果穿著緊身內衣褲睡覺對健康就是大不利了。為了身體健康建議朋友們嘗試裸睡。

不穿內衣褲睡覺的好處

　　一、解除了衣物尤其是女性內衣的束縛，首先呼吸更加順暢，血液通暢身心放松，四肢更舒適。

　　二、讓皮膚更加自由的呼吸，促進新陳代謝。

　　三、裸睡遠離內衣褲，避免細菌在夜間滋生，造成身體健康隱患。

　　四、身體放松了，壓力自然就減輕了，幫助神經調節。

　　五、讓渾身的每一處肌肉放松，達到消除疲勞，恢復體力的作用。

　　試想一下如果不選擇裸睡，這樣一來你的身體尤其是私密部位，24小時都和衣物緊貼在一起，難免因為不透氣滋生各種細菌。裸睡讓皮膚充分的放松，讓皮膚的吸收、免疫、分泌等功能得到完全發揮。

女人裸睡七大好處

　　中國人含蓄內斂，睡覺的時候當然也不能“光”名正大，其實裸睡好處多多，不要太顧忌。一旦你開始裸睡相信你會愛上這樣的行為。

　　裸睡能給你舒適快感

　　裸睡給人沒有拘束的快感，解除了對身體的束縛讓肌膚更加有活力，增強皮膚代謝。調節神經增強免疫力和人體的適應能力。

　　裸睡能舒緩緊張情緒

　　裸睡在治療緊張性疾病方面有著顯著的療效，尤其是一些腹部內臟神經系統方面疾病。對一些慢性疾病也很有幫助，比如便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等。裸睡還能很好的安撫人的情緒，讓人安然入睡。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡的時候肌肉得到了最大程度的放松，所以也能一定程度的環節白天辛苦工作帶來的各種疼痛。總覺得渾身痛的朋友可以嘗試裸睡。

　　裸睡能美容

　　裸睡讓皮膚自由的呼吸，皮膚自然就變得通透更有活力，美容一說也就成立了。

　　裸睡護私處

　　女性朋友的陰部常年濕潤，而且總是被內褲包裹難以透氣，所以婦科病總是纏繞女性。裸睡讓私處享受清爽袁莉婦科病。

　　裸睡享安寧

　　裸睡讓人覺得沒有束縛，全身放松，血液流通順暢，很大程度的改善手腳冰涼情況，幫助安然進入深度睡眠。

　　沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　裸睡能減肥

　　血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

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女人裸睡有益身體健康

　　裸睡對女性的身體健康有非常大的好處，相信你一定不知道有哪些好處吧，那就趕快來看看吧!

　　1.無拘無束

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。

　　2.調節神經

　　人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經系統也自然起到調節作用。這不光是有利于增強人體的適應和免疫能力，同時也有利于消除疲勞，放松肢體。

　　3.緩解緊張

　　裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內?臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　4.減少疾病

　　裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

女性裸睡的五大神奇作用：

　　1、裸睡護私處，減輕女性的各種婦科病癥狀，尤其是緩解腰痛以及痛經。

　　2、裸睡治療失眠，在放松的情況下更容易入睡。

　　3、裸睡能減肥，血液循環加快，油脂燃燒也加速，自然幫助瘦身。

　　4、裸睡能美容，讓肌膚自由自在，美容自不必說。

　　5、裸睡能祛痛，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。

裸睡注意事項

　　1、床上用品必須經常更換，裸睡會留給床單被套更多的油脂等分泌物，如果不保持清潔，會讓裸睡招來皮膚病。

　　2、裸睡時一定記得要注意保暖。不要因為裸睡而感冒，這樣的話就得不償失了。

男人裸睡四大好處

　　有利于健康

　　不管是是春夏秋冬的哪個季節，男人裸睡也一樣有好處。讓肌膚來個充分地自由呼吸，也讓身體更加健康。夏季裸睡可以降溫，冬季裸睡更暖和。很多男人現在壓力比較大，失眠更是常見，裸睡在放松身心的同時讓心情更加愉悅，能夠達到調節神經的作用。令男性朋友輕松入睡。

　　保護男性生殖機能

　　男性皮膚分泌更加旺盛，所以內內潮濕對私處很是不利，容易滋生病菌，形成各種炎癥等，也增加了病菌從尿道近入的機會，裸睡能讓私處更干凈通透，讓私處不受傷害。

　　增強男人自信

　　男人裸睡把自己毫無保留的展示，在很大程度上能讓男人更加自信，他們會覺得自己的身體很美好。

　　增強夫妻感情

　　裸睡的夫妻雙方能夠更加親密的接觸，裸露的肌膚也更容易喚起彼此的欲望，增加性生活的頻率，讓夫妻間的感情更加和睦。當然不要因為裸睡而導致房事過度傷害身體。夫妻雙方可以選擇裸體相擁而睡，達到一種無聲交流的效果，讓夫妻更親密無間。

寶寶裸睡優點

　　寶寶裸睡優點一：促進孩子的智力發育

　　寶寶們最先是通過觸覺來感受這個世界的存在的。讓寶寶裸睡，這樣在睡覺的時候也能讓肌膚不停止的接觸一切，感知世界。裸睡能更好的刺激寶寶肌膚，也刺激大腦的發育。當寶寶用肌膚觸及柔軟的被套或者是涼爽的竹席時都會帶給他們不一樣的感覺，讓寶寶的思維和情緒更加積極。裸睡睡出健康聰明寶寶。

　　寶寶裸睡優點二： 增強寶寶抵抗力

　　寶寶裸露的嬌嫩肌膚和空氣親密接觸，讓寶寶更加愉悅，同時寶寶能更加的適應空氣的變幻，增強自身的適應能力和抵抗能力。

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