病毒性感冒發(fā)燒吃什么水果?醫(yī)生給一般病毒性感冒患者的建議一般是要多喝水，多吃蔬菜水果，那什么水果比較適合病毒性感冒患者食用呢?

1、葡萄

葡萄含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。”

有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。但是一定要清洗干凈。

清洗葡萄步驟：

將葡萄一顆顆摘下放進(jìn)水盆里， 保持葡萄完整，不要破皮，加入水將葡萄侵入;

往水里撒一些面粉;

用手掌在水里輕輕的攪拌幾下;

倒掉表面渾濁的臟水，用清水沖洗幾次直到無渾濁即可。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護作用。

建議：蒸著吃或是燉著吃

推薦：冰糖燉雪梨

食材：雪梨2個，枸杞子4顆，水1500ml，冰糖1塊。

做法：

①梨削皮，將梨的核挖空。

②砂鍋里加水，將冰糖和梨放到砂鍋中大火煨開后改小火煨一小時左右。

③湯汁濃稠即可，最后撒上枸杞子。

3、蘋果

蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。

推薦：蘋果蜂蜜汁

用五個蘋果去皮洗凈后，切成小塊，在鍋中加入清水1升，然后煮沸，大約五分鐘左右關(guān)火，等蘋果自然冷卻到四十度后，加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調(diào)勻，每天堅持服用，對防治感冒有不錯的療效。

4、草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓是天然的維他命，含有豐富維生素C，可以增進(jìn)人體對感冒的抵抗力，甚至可以防治感冒。

可防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。除此之外，吃草莓補充維生素C，還預(yù)防因缺乏維生素C所引起的壞血病，也對動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病，發(fā)揮些許預(yù)防的作用。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

推薦：甘蔗牛奶

食材：甘蔗汁50毫升，牛奶150毫升

做法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可，適合孕晚期準(zhǔn)媽媽。

說明：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。

6、芒果

芒果屬于深色水果，而深色水果富含維生素C，孕婦普通期間食用維生素C豐富的水果能夠?qū)垢忻埃踔劣兄委煾忻暗墓πА?

芒果可用于治療牙痛、壞血病和感冒;可以凈化血液;對于支氣管炎和胃酸多有很好的療效;能預(yù)防便秘。它能化痰，預(yù)防呼吸道中的細(xì)菌感染。它還可以治療嗓子沙啞和幫助退燒，減輕跌打損傷造成的疼痛。

7、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

推薦：西瓜皮粥

做法：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。

8、其他

深色水果、富含維生素C的水果都比較適合病毒性感冒發(fā)燒患者食用，但有的涼性水果最好還是經(jīng)過煮熟之后再食用。