一、為什么早上醒來打噴嚏

打噴嚏一般都是感冒之后的癥狀，但是如果出現(xiàn)早上起床之后就狂打噴嚏，收都收不住，有時(shí)候接連一二十個(gè)的情況，很有可能是得了過敏性鼻炎。早上起床和天氣突然變冷，會(huì)連續(xù)打噴嚏并伴有流鼻涕和輕微鼻塞的癥狀，這些都是過敏性鼻炎的典型癥狀。

打噴嚏的現(xiàn)象是指在將進(jìn)入鼻腔的異物(如灰塵、細(xì)菌、花粉等)驅(qū)趕時(shí)出現(xiàn)的一種無意識(shí)的“反打噴嚏射”。異物進(jìn)入以后，位于鼻粘膜上的三叉神經(jīng)向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出指令，猛烈地排出空氣將異物驅(qū)除出境。噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動(dòng)作。當(dāng)感冒時(shí)打噴嚏，有助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時(shí)也打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

二、怎么判斷自己是否有過敏性鼻炎

1、打噴嚏，噴嚏每天常有數(shù)次噴嚏陣發(fā)性發(fā)作。清晨和夜間加重，每次發(fā)作少則幾個(gè)，多則幾十;常以早晨、起床、夜晚入睡或隨季節(jié)變換加重。

2、鼻塞為間歇性或持續(xù)性，程度輕重不等。

3、流涕常有大量清水樣鼻涕，另有不少患有過敏性鼻炎的人還會(huì)眼睛發(fā)紅及流淚。

4、鼻癢和嗅覺障礙鼻內(nèi)發(fā)癢，甚至鼻外眼部發(fā)癢。

鼻塞、流鼻涕、連續(xù)打噴嚏等是過敏性鼻炎的主要癥狀，但僅憑這些癥狀時(shí)不能診斷為過敏性鼻炎的，還要通過醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查。因此，如果出現(xiàn)感冒癥狀，服藥一周后還未能緩解，就最好到耳鼻喉科進(jìn)行檢查，以確診是否患上過敏性鼻炎。

三、如何預(yù)防早上醒來打噴嚏

1、避免接觸過敏原。

2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。

3、戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。

4、可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)家庭保健體制。

5、采用正確的擦鼻方法。

6、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

7、減少室內(nèi)的塵螨數(shù)量;維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下，但過低(如低于30%～40%)會(huì)造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分變應(yīng)原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。