冬季人容易感冒，感冒初起宜吃清淡稀軟食物，忌吃油膩、黏滯的食物。風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫發(fā)汗散寒的食物，忌吃生冷性涼的食物。

　　易感冒的人少吃香菜：容易感冒的人應(yīng)避免吃香菜，因?yàn)檫@類人常存在一定程度的氣虛癥狀，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。

冬季感冒飲食禁忌：不吃油膩、黏滯食物

　　感冒期間飲食禁忌：風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、阿膠、海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅以及各種黏糯的甜點(diǎn)食物。

　　風(fēng)寒感冒忌吃寒涼性食物：如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生梨、荸薺、羅漢果、涼茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。

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