感冒的發病也很容易，比如一個簡單的洗澡過程就會引發感冒。那么對于感冒的患者而言，避免怎樣的洗澡是對感冒的最好保證呢?我們一起來學習一下。

　　感冒發燒時，人一般都不入浴，但等到燒剛一退，便迫不及待地入浴。這樣是危險的，至少要在退燒后三天才能入浴。剛感冒時，泡在熱水里發發汗，有時會治好病，桑那浴就是這樣，感冒初期時發汗是一種治療方法，但是發汗這事本身是相當消耗體力的，光發燒就要消耗很多的熱量。比如體溫38℃時，熱量消耗要比正常體溫時增加20%，39℃時增加到40%，40℃時增加60%。入浴后如果著涼，感冒“二進宮”要比第一次更不容易好。

　　風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。

　　風寒感冒概述

　　風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。

　　風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為《蔥豉湯》、《荊防敗毒散》。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。患風寒感冒也可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;或生姜30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。

　　病因

　　風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。

　　癥狀

　　風寒感冒屬于太陽經癥，太陽開機受阻。其特征癥狀為：

　　* 后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。

　　* 怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點

　　* 鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒

　　* 舌無苔或薄白苔

　　鼻塞聲重.噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊.

　　* 如果你會把脈，你應該可以測到脈像是浮緊，浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。

　  ]治療

　　治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗(中醫稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風寒感冒，但在南方慎用)。 總結：辛溫解表，宣肺散寒

　　風寒感冒食療

　　【姜絲蘿卜湯】

　　配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風散寒解表。用法：每日1次，熱服。

　　【蔥豉湯】

　　配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

　　【香菜蔥白湯】

　　配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。

　　【姜糖飲】

　　配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。功效：疏散風寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

　　【蒼耳雞蛋】

　　配方：雞蛋1個，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。