冬季預防流感，防止病從口入。

　　五個處方自己選

　　●飲食方：感冒初期宜食清淡及促進發汗的食品，可飲生姜、紅糖茶發汗;亦可飲服紅棗、生姜湯，以增強抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥，吃后蓋被發汗。可以根據病人的嗜好，或者喝涼開水，或者喝茶水。同時還要多喝果汁。患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內滯留時間較長，難以消化，所以在食欲恢復之前最好不要吃。

流感季節，如何預防感冒

　　●運動方：感冒時參加體育活動是有害而無益的，但建議暫停出操、較大運動量的軍事科目訓練。

　　●洗鼻方：可用冷水和鹽水洗鼻，前者能提高鼻子對外界的抵抗力，而后者能起到殺菌作用，為鼻子提供適宜的濕度和溫度。

　　●生活習慣方：不要戴隱形眼鏡，少去K歌。感冒患者手上往往帶有大量病菌，很容易在取、戴隱形眼鏡時使其進入眼中。唱歌、吹口哨、大笑等情況下，會加速空氣流動，從而增加流感病毒的傳播速度，使周圍人群感染病毒的風險上升。

　　●空氣方：陰霾天不能不開窗，也不能盲目開窗，因為弄不好就會接觸更多污染空氣。最好選擇中午陽光最強的時候開15至30分鐘窗戶。還可以用洗臉盆接半盆水，倒入適量白醋，將毛巾浸透后擰干，在房間里揮舞，可以快速有效凈化室內空氣。