俗話說的好，一個良好的生活習(xí)慣會讓你的生活變得更加美好，而同樣的，如果你有預(yù)防感冒的習(xí)慣的話，那么感冒也會離你遠去，讓你的生活變得更加的充實和愉快，下面我們就來了解怎樣預(yù)防感冒吧。

　　天氣干燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用，那么機體就會非常健康，反之，則會發(fā)病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了。看看下邊為您提供的食療方及飲食方面的注意事項吧!

　　首先，要預(yù)防感冒，就要有一個良好的生活習(xí)慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。