嗓子疼吃什么好：

一，其實，我們可以在早上空腹時喝一些蜂密，這樣就可以緩解嗓子疼的問題。

二，購買川貝母洗凈，把梨去核，放入適量冰糖及川貝母放在碗內隔水蒸熟，連梨、川貝母、蒸出的汁全部吃掉，一天一次，每次一個，連續服用一周非常有效。

三，用蔥白切段，放于沸水中浸泡，再添加些蜂蜜，可以治療嗓子疼痛。

四，用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3-5天，消炎鎮痛，濕潤咽喉，忌吃煙、酒，一切有刺激性食物。

五，保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火,柔嫩多汁的食品攝入.如橘子,廣柑,菠蘿,甘蔗,橄欖,鴨梨,蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃.忌食煙,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物

六，花草茶、藥茶幫助潤喉。對于嗓子疼這種癥狀來說，過多地喝水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。

七，將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。

八，蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。這個食療方法可以有效的去心火，有效緩解因上火引起的嗓子疼。

九，豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。這個食療方法可以有效的去腎火，有效緩解因上火引起的嗓子疼。

十，石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。這個食療方法可以有效的去胃火，有效緩解因上火引起的嗓子疼。

十一，川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。這個食療方法可以有效的去肝火，有效緩解因上火引起的嗓子疼。

十二，豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。這個食療方法可以有效的去肺火，有效緩解因上火引起的嗓子疼。

十三，把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

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