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　　秋天養生保健，無論是寶寶還是大人，都要注重滋潤補水，對抗干燥的天氣。寶寶在秋季的飲食更要注意，不然很容易引發咳嗽等疾病。寶寶秋季養生有什么注意事項呢? 　　注意事項一： 飲食飲水防秋燥 　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。 　　注意事項二： 冷飲西瓜需慎食 　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。 　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多

　　秋季是過敏性哮喘的好發時期，媽媽這時候要無微不至的照顧好寶寶，讓寶寶遠離過敏原的接觸，比如說花粉，煙霧等，還有要注意寶寶腹瀉，媽媽們應該幫寶寶做一些容易消化的食物。 　　一、秋季腹瀉 　　秋季腹瀉顧名思義就是最容易在秋天發生的腹瀉。寶寶在入秋以后腹瀉發病率開始頻繁，因此，爸爸媽媽可不能有任何松懈。 　　媽媽職責 　　寶寶發生腹瀉之后，不能立刻喂抗菌素消炎，因為對于由輪狀病毒感染引起的秋季腹瀉而言，服用抗菌素不但絲毫沒有效果，更可能造成寶寶腸道菌群紊亂，引發更嚴重的腹瀉。所以，在寶寶剛開始腹瀉這段時間，不用著急，只需做好寶寶的日常飲食喂養和口服補液的工作，通常都不會發生太大問題。 　　母乳喂養的寶寶仍可以喂母乳;非母乳喂養的寶寶，一般可食用去乳糖類奶粉，或1/2稀釋的牛奶;已添加輔食的寶寶可進食稀粥或面片等易消化食物。在補充營養的同時，口服補液(鹽水)的應該遵循&ldquo

　　秋季風高物燥，喉部容易發癢，呼吸道疾病多發，尤其是寶寶的機體系統和器官的發育都不完善，要多吃滋陰潤肺的食物，避免秋燥。 　　寶寶秋天吃什么之滋陰潤燥食物篇　　秋季飲食，首先要以“秋冬養陰”為原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以選用以下食物： 　　多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等; 　　多吃秋季當令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿卜可提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處; 　　盡量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等; 　　多在菜

　　夏秋轉季的時節，寶寶的脾胃功能會出現減弱的現象。因此，很多夏季食用的食品不適宜在秋季繼續食用，否則對寶寶的健康有影響。那么寶寶秋季養生有什么飲食上的注意事項呢? 　　注意事項一： 飲食飲水防秋燥 　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。 　　注意事項二： 冷飲西瓜需慎食 　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。 　　秋天天氣逐漸轉涼，是流

　　秋季里，寶寶的飲食要格外注意，那么對于這些方面。專家們有什么值得推薦的呢?我們一起來詳細關注一下吧。 　　秋天到了，天氣越來越干燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，不單單是情緒和心理上的問題，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品： 　　南瓜 　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。 　　小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。 　　大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些

　　寶寶生病了，還是發生在寒冷的冬季里，那么如何應對寶寶的發燒和腹瀉等癥狀呢，對于年輕的家長來說，還是欠缺一些經驗的，下面就為大家指出一些方法，希望為各位提供幫助。 　　一，發燒 　　一般孩子都愛發燒，這是他自身免疫系統在抵抗病菌呢，所以沒到38度，我是不考慮喂藥的。當然這是基于孩子只有體溫高，沒有別的癥狀，精神也好的情況下。因為很多情況都會引起發燒的。這就要我們細心觀察，有異常的情況就要及時就醫。 　　我在孩子37度多的時候會給用溫水擦脖子腋下額頭手腳心，后背就不要擦了，而是要注意后背是否出汗，要用干的毛巾擦干汗，不然反而會著涼，導致繼續發燒。到38。5左右就給喂布洛芬(美林)。這期間，我還會做的一件事就是上網，上網查幼兒發燒的注意事項，處理方法等，這時候你就覺得不是一個人在戰斗，有那么多的好點子在指導你呢。 　　二，腹瀉 　　1、及時取寶寶的大便去醫院查化驗，查明原因。引

　　秋冬季節天氣轉冷，那么對于幼小的寶寶而言，是不是應該多被呵護和養生調理呢?在這里親親寶貝網的小編為大家提供的一些養生方式。 　　1，注意保暖 　　注意保暖不是一入秋就穿很多，而是要注意早晚添加衣物，或是外出時帶上外套等。春捂秋凍，還是有一定道理的，穿衣應該以手不涼，背不出汗為原則。如果出汗了也不能馬上脫衣服或吹風，應該先擦干汗，換一件薄厚合適干凈的衣服，在陰涼的地方呆著。不然汗液黏在身上一蒸發就會散失熱量，會著涼的。 　　2，保持衛生清潔 　　一旦著涼身體抵抗力下降，細菌病毒就會乘虛而入，所以平時做好衛生是非常重要的。“養成飯前便后洗手的良好衛生習慣，不喝生水，不亂吃不潔食品。對嬰兒要注意哺乳衛生，奶瓶、湯勺等食具在每次喂前喂后都應該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母親應注意乳房的清潔，孩子的玩具也要經常清潔。” 　　3，清熱解毒

　　滋補南瓜食譜 　　寶寶秋季養生要吃什么?小編在這里推薦南瓜食譜，適合6-9個月寶寶食用，南瓜里面含有豐富的胡蘿卜素，可以增強免疫力，讓寶寶少點感冒，不會再在秋天腹瀉了! 　　①你需要準備的原料…… 　　南瓜、大米、白菜葉、食鹽和食油 　　②這道菜該怎么制作…… 　　1、首先，將南瓜去皮，然后切小片，再將小片切成碎粒。 　　2、將大米洗干凈加水浸泡后再放入電飯煲，水沸后就可以加入南瓜粒和白菜葉了。 　　3、當你看到米、瓜已經糜爛的時候，加適量的油和鹽就可以了。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　秋季里寶寶該吃哪些食物呢，對于寶寶的成長和健康都有益，下面我們就為各位做一下詳細的推薦，希望為各位提供幫助! 　　1：居家必備秋季圣品 　　粥剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。 　　煮粥時，米中所含的淀粉充分糊化，營養成分都溶在水中，胃腸可充分消化吸收，特別適合寶寶。以上提及的食物，幾乎都可以與粥同煮，成為各具功效的藥粥。 　　TIPS ：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開，這樣即可節省時間，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我國古代醫學家早就總結出秋季養生經驗之道：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止

　　立秋過后，早晚溫差大，氣候也越來越干燥。對寶寶的肌膚和腸胃都有一定的影響，媽媽應該做些什么滋潤食物給寶寶呢?寶寶秋季養生，進食什么好呢?、 　　百合 　　為寶寶補充哪些營養：百合含有淀粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。 　　怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。 　　食物禁忌：如果是溫燥引發的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發癢、口鼻干燥，此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。 　　適合年齡：6個月以上 　　木耳 　　為寶寶補充哪些營養：木耳有黑白之分，白木耳就是常說的是雪耳、銀耳，富含膠質，爽滑可口，容易消化，為清補的滋養食品。白木耳具

　　寶寶感冒發燒了，很多父母會給寶寶一些補益類食品給寶寶食用，其實這樣的做法是錯誤的。看看小編推薦的寶寶秋季患病的食療藥膳秘方吧。 　　寶寶秋季食療的6個藥膳秘方 　　梨粥: 鴨梨3個，粳米50克。先將梨切開去核，搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。鍋中放入適量水，加入粳米煮粥，待粥煮熟后放入梨汁調勻食用。火旺體質的寶寶可以經常食用，但脾胃氣虛的寶寶就要慎用了。 　　生地蒸乳鴿: 乳鴿1只，洗凈，生地10克，切細條，放入乳鴿腹內，隔水蒸熟食用。對陰虛體質的寶寶有良好補益作用哦! 　　蘿卜燉牛肉: 牛肉500克，洗凈切塊，胡蘿卜、白蘿卜各200克，切塊。牛肉燉2-3小時后將蘿卜放入鍋內同燉，熟后調味。氣虛、血虛的寶寶趕快吃一些哦，可以補虛清火哦! 　　四仁赤扁豆粥: 米仁21克，赤豆20克，白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(然后加入煮)，加粳米適量

　　秋季天氣干燥，寶寶的免疫力低，容易患感冒咳嗽，咳嗽的手尾十分長。寶寶秋季咳嗽，可以吃些什么來促進康復呢?小編推薦幾款小兒咳嗽的食譜，家長不妨試試吧。 　　一、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅。 　　1、冰糖川貝梨：梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，建議冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。 　　2、白蘿卜冰糖飲：白蘿卜1個，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。 　　3、枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮咳、化痰。 　　二、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。 　　1、生姜大蒜紅糖湯：生姜5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。 　　2、姜糖豆腐羹：豆腐

　　不要以為寶寶在春天才長高長個，其實秋季對于寶寶來說也是長個的高峰期。夏天的飲食讓寶寶脾胃虛寒，因此，秋天要注意適當清補喔。 　　1、芋頭：芋頭富含淀粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。 　　2、、紅薯(特別是黃心的紅薯)：系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。 　　3、包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5

　　秋季天氣多變，寶寶很容易因為天氣的變化適應不了而患各種的疾病。患病的寶寶身體都處于虛弱的狀態。特別是秋季腹瀉，寶寶應該如何注意飲食治療秋季腹瀉呢? 　　(一)寶寶秋季腹瀉食譜 　　1、小米紅糖粥 　　食譜原料：小米30克，紅糖3克，清水適量。 　　制作方法： 　　(1)先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。 　　(2)用文火炒至焦黃。 　　(3)加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。 　　適用人群：12—18個月寶寶【12個月寶寶食譜】 　　健康提示：本品具有補脾益腎、散寒止痛之功效，適于脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。 　　2、滋補南瓜食譜 　　食譜原料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。 　　制作方法： 　　1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。 　　2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。 　　3、煮至米、瓜糜爛

在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情況； 另外，如果足部保暖不足，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使人體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。 孩子反復患呼吸道感染疾病的原因，與孩子腳部的保暖不夠有關。在呼吸道感染疾病發病率很高的兒童群體中，有20%屬于反復呼吸道感染。這與生活中父母忽視對孩子腳部保暖有直接關系。 所以，請媽媽們一定要重視對孩子的足部保暖。 要注意孩子的襪子 “凍頭捂腳，勝似吃藥”，這些俗語是非常有道理的。 暖好這個部位，秋冬孩子不生病！ 隨著氣溫逐漸下降，家長應該為孩子選擇一些寬松、保暖的棉襪。

　　秋季氣候干燥，很容易上火，苦瓜是最常見的下火食材，苦瓜炒蛋也是最絕妙的搭配，怎么做出松軟香噴的苦瓜炒蛋呢?一起來看看! 　　材料：苦瓜一根(300克) 雞蛋3粒 　　苦瓜炒蛋的做法： 　　1、苦瓜縱面切成2半，用勺子將中間的瓤去掉，然后將緊縛在苦瓜內層的白色膜也盡量刮除干凈(這個是帶給你苦感的東西) 　　2、切成薄片，用適量鹽搓片刻，看見苦瓜稍微變軟即可 　　3、燒開水，放點鹽和色拉油，將苦瓜片放入焯燙變色即可撈起浸入冰水中降溫 　　4、雞蛋加少許鹽和一勺清水打散，燒熱鍋，冷油倒入雞蛋液，用筷子快速撥散至凝固即可盛出 　　5、利用底油(也可以再加少許油)，倒入苦瓜翻炒片刻 　　6、最后將雞蛋倒入，根據自己口味放點鹽就可以了 　　溫馨提示： 　　1、苦瓜用鹽搓后再焯燙，不但能幫助去些苦味，還能保持本色的清香 　　2、放點鹽和油，過冰水可以保持苦瓜焯燙后的青綠感

　　炎熱的夏天過去后，迎來了涼爽的秋天。寶寶的抵抗力比較弱，如何讓寶寶健康地從夏季過度到秋季呢?小編給大家介紹一下秋季寶寶保健的重點，媽媽們要注意了。 　　家長在了解上述秋季幼兒多發的疾病后,加強預防和及時治療的同時.不要忽略一些常見病的預防, 秋季氣溫多變，門診和住院人數比往日增加了一半。如果預防工作做不到位，秋季孩子還會容易引發感冒、腹瀉、扁桃腺炎、氣管炎以及肺炎等疾病。 　　專家提醒：要根據氣候特點隨時為孩子增減衣服，并注意孩子的日常飲食，不能暴飲暴食。至于預防扁桃腺炎，應該盡量避免孩子感冒，同時增加孩子的營養，增強抵抗力。很多孩子感冒之后，還可能引發支氣管炎甚至肺炎，家長此時千萬別隨便拿藥給孩子吃，以致錯過了治療時機，導致病情加重。 　　強化營養 　　孩子的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天特別強調呢?道理很簡單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同

　　寶寶秋天喝什么粥好呢?秋天來了，嬰幼兒的腸胃進入了最脆弱的時刻，那么寶寶秋天喝什么粥好呢?聽聽親親寶貝小編對你的介紹吧! 　　腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”后，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候干燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個功能。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能補充營養，讓寶貝愉快成長一秋天。用不同食材熬出來的粥，能起到不同的滋養作用。 　　玉米棒渣粥：“玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用，幼兒也是一樣。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用能祛秋燥。