大多數女性都會擔心產后身體走形，尤其是產后留下的大肚腩。該怎么辦?剖腹產后如何收腹?剖腹產能用收腹帶嗎?剖腹產后多久可以用收腹帶?如何正確使用收腹帶?親親寶貝網本期小專題“剖腹產后多久可以用收腹帶”為您準備豐富的相關資訊。

剖腹產后如何收腹?

剖腹產后如何收腹?我們教您幾招。

1.起床喝杯涼開水

早上醒來，喝一杯涼開水，而且是一口一口咽下去，不宜一飲而盡。涼水有刺激腸胃蠕動的作用，加快內臟進入正常工作狀態，排除體內有害物質。清晨清除體內垃圾非常重要，對于懷孕的人來說，便秘是常有的事。因此，產婦可以在飲水匯總加入適量的食鹽，合理的飲水方式能加速收腹效果。

2.做輕便的家務活以及產后健美操

都說產后坐月子很重要，不能勞累等等。但是輕便的家務活還是可以做一做的，對產后身體恢復有利。常做產后健美操，收腹的效果更明顯。

躺在床上，可以嘗試做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動，這對消耗腹部、腰部、臀部等部位脂肪很有效。每節健美操各做2-3分鐘，早晚各1次。

3.合適的塑身用品

有些準媽媽分娩前就準備好收腹帶，寶寶一出生，就用收腹帶將自己跌胯部到腹部都裹的緊緊的，彎腰都成問題。但是這一做法并不對，不僅不能起到收腹的作用，反而會加大腹壓，導致盆腔血液運行不順暢，延遲身體的復原。使用收腹帶也是有時間的。

值得各位注意的是，自然分娩的媽媽月子后才可以使用產后收腹帶。有的媽媽認為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，倘若過早使用產后收腹帶只會限制體內血液循環，很不利于體內惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。除此之外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。

一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶，到產后1個月后，再使用順產專用產后收腹帶，幫助塑身。

剖腹產后多久可以用收腹帶

剖腹產后多久可以用束縛帶?收腹帶屬于醫用產品，一般醫生會建議產后媽媽在分娩后第一天就使用收腹帶，以幫助體痰盂咳出，加快產后恢。但是剖腹產媽媽在做完手術后腹部會留下傷口，因此不能馬上用收腹帶，避免引起傷口感染。一般醫生會建議剖腹產媽媽在傷口完全愈合后再用束縛帶，時間一般是在2個月后。

此剖腹產媽媽使用一定要注意正確的方法與時間。剖腹產后6個月，媽媽們的骨盆還能進行生理收縮，此期間要注意使用收腹帶。剖腹產媽媽可以選擇在每天飯后辦小時使用收腹帶，在睡覺前取下，一天不要超過8小時，同時要避免束縛太緊。

產后使用收腹帶的好處

分娩后由于產后身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。所以，建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

另外，產后六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。

1.防止器官下垂

分娩時由于損耗較大，會導致媽媽體內支撐器官的韌帶彈性下降，很多器官會有下垂的傾向。通常不注意產后恢復的媽媽們就會出現子宮下垂、胃部下垂、肝下垂等情況。

2.減少身體疼痛

部分女性生產后會感到腹部微痛，脹痛也會出現在胃部，此外還會有尿血等情況，這些疼痛感主要是內臟下垂引起的。收腹帶的使用能很好地緩解這些疼痛感。

3.促進傷口愈合

收腹帶會給身體帶來擠壓力。一定的壓力能夠促進剖腹產媽媽的傷口愈合，此外還能止血。

4.塑身的作用

女性生產后體內的脂肪沒有固定成型，處于游走的狀態，半年后才定型。因此，及早地使用收腹帶，有助于重塑體形。

收腹帶的正確使用方法

收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。

正常分娩的產后，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產后，在腹部拆線后，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產后須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換干凈的腹帶。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意!

剖腹產后多久可以用收腹帶小常識

剖腹產后使用收腹帶注意事項

正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產后使用收腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。

1、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟，影響產后恢復。

3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。