
孕婦吹空調
炎熱的夏天或者寒冷的冬季,孕婦如何度過?可以吹空調嗎?當然可以。不過孕婦吹空調可不能像平常那樣,室溫不能太低,和室外氣溫相差不大,同時要保證室內空氣質量,以免孕婦發生感冒。
懷孕之后,準媽媽比以前更怕熱了。高溫造成孕媽的身體變熱,進而盡快孕媽心跳,減少供給給胎寶寶的血液量,最終可能對胎兒造成壓力。合理使用空調能有效改變室溫,孕媽感覺舒適,心理舒適平靜,食欲也會變好。
合理的使用空調對胎兒是沒有影響的
孕婦只要舒適就好,嬰兒必然也是愉快的。適宜的室溫有利于孕婦休息,睡眠和增進食欲,也有利于胎教和寶寶健康地生長發育,因此適量地使用空調是可以的。只是,孕婦也要注意“保溫”,不要貪圖涼快,使室溫過低。
1.空氣加濕或多喝水
懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空調會讓干燥加劇。使用空調時,打開空氣加濕器是個不錯的選擇,同時要多喝水,補充足夠的水分,有必要的話可以涂抹滋潤效果好的護膚霜。
2.設置適當的溫度
使用空調時,建議將溫度調到26℃~28℃之間,這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽,辦公室內的空調開得太低并且無法控制時也無需過于擔心,室內的低溫一般不會傷害到寶寶,因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護,但最好備上一件薄外套,防止感冒。
除了設置空調溫度要適當外,還要關注室內外溫度。專家們建議的理想室內外溫度差是5~7℃。
3.吹空調時注意預防感冒
孕婦使用空調,最重要的是要防止感冒。在使用空調時尤其要注意以下的幾點。
①要注意室內外溫度差不宜過大。
②不要讓通風口的冷風直接吹在身上。
③出汗時最好不要直接吹冷風。
④不要從低溫的室內直接走到高溫的室外炎熱天氣下,孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調關了,在身體適應后再到高溫的地方活動。關閉空調后不要馬上打開窗戶,等到室內溫度略微回升后再開窗。
4.保持空氣清新
避免長時間使用空調,如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚干燥、發癢,甚至空氣有異味,那么多半說明你室內的空氣不新鮮。空調連續使用一段時間后,建議關閉空調,更換一下室內的空氣,待室內溫度略微回升之后打開窗戶通風。至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。
5.定期清潔空調
空調內會吸附灰塵和細菌,所以需要定期清潔??照{內的某些小部件,尤其是空氣過濾網需要偶爾清潔,及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。
1.如果發燒不到37.4℃,通過沐浴、飲食調理等手段,輕微的感冒便可不藥而愈。但如果發燒超過37.5℃,身體極端不適時,必須慎防肺炎之類的并發癥,最好不要洗澡,主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。
2.如果實在是燒的比較厲害,可以聽從醫生的醫囑,選用一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑,復方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。
3.孕婦感冒后要多攝取富含維生素C的食物,補充大量的水分以排出體內的病毒,加上充足的睡眠,就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物,享受充足睡眠等,都能增強抵抗力。因此,充足的營養及睡眠,是治療感冒的捷徑。
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