秋冬季節，由于天氣干燥原因，很容易出現皮膚干燥現象。準媽媽們由于顧忌寶寶的健康，皮膚干燥時會有疑慮到底可不可以用化妝品呢?準媽媽們皮膚干燥可以吃哪些食物來緩解?下面為準媽媽們簡單介紹一下這方面的知識。

孕婦皮膚干燥的原因

1.氣候的變化

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。

2.睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

3.過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

4.年齡增長

這是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

孕婦皮膚干燥的癥狀

1.身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態。

2.有的部位有干燥脫皮現象。

3.洗澡過后有發癢的感覺。

4.面部皮膚干燥嚴重到一定程度，會出現“干性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

5.整張臉感到緊繃。

6.用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

孕婦皮膚干燥起皮怎么辦

1.祛痘：有些孕婦在孕期會發痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕，既清爽也無負擔，切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月，祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

2.防曬：孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜，防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品，保證安全。

這段時間護理肌膚一定要格外的小心，最好是不要使用護膚品，護膚品中多多少少的都含有一點的化學物質，對寶寶不好，所以最好還是不要用護膚品，如果要用的話可以玄英一些天然植物類的護膚品進行保濕，以上介紹的就是孕婦皮膚干燥怎么辦的具體做法，想要以后的肌膚變的和懷孕前一樣好，就用心的護理皮膚吧。

3.對腹部和其它易干燥部位，平日做好滋潤保濕工作，每日早晚各一次;

4.避免長時間陽光直射，外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;

5.飲食盡量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進皮膚新陳代謝;

6.多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉淀;

7.保養臉部皮膚，使用溫和無刺激的潔面產品，早晚各清潔一次;清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜，滋潤皮膚。

孕婦皮膚干燥吃什么

1.草莓

草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。

2.胡蘿卜

有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

3.奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

4.蘋果

蘋果中所含的營養成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還能使肌膚紅潤有光澤。

5.檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。

6.西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，能改善皮膚干燥老化現象，給皮膚細胞增加活力。孕婦若覺得西柚口味不好，可以將西柚榨汁，再加蜂蜜一起進食，美容美膚效果會更好。

皮膚干燥需注意哪些細節

準媽媽們皮膚干燥，平時生活的一些細節也應該多注意。準媽媽們平時洗澡時，水溫不要過熱或者過涼，洗澡的時間不宜過長，否則容易導致皮膚脫水。洗完澡后最好可以立即抹上潤膚露，保持身體皮膚滋潤。如果室內溫度過高，空氣干燥的話，可以在屋內放一個加濕器，可以緩解皮膚干燥。準媽媽們皮膚干燥的話，出門時要做好防護工作，避免被風長時間的吹，否則皮膚容易出現干燥和皸裂現象。