孕婦也能喝的8種飲料

被專家評價為孕婦也能喝的8種飲料分別是鮮奶、酸奶、蜂蜜水、鮮果汁、椰子汁、檸檬水、蘋果醋、新鮮蔬菜汁。女性在懷孕以后有許多需要注意的地方，其中吃食上要尤為小心，因為女性吃進去的東西，有一部分會傳送給寶寶。如果孕婦吃了不好的東西，很可能引起寶寶的異常發育，所以在吃東西的時候要多想一想自己能不能吃。

1. 鮮奶。鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，而且牛奶制品富含鈣、蛋白質和維生素B-12，牛奶、脫脂乳等都是很好的選擇;

2. 酸奶。經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵后才有的酸奶，酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘煩惱;

3. 蜂蜜水。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;

4. 鮮果汁。在氣溫較為酷熱的情況下，喝些用桔子、橘子、菠蘿蜜、哈密瓜、甜瓜等新鮮水果榨出去的水果汁十分消暑，且營養成分充足;

5. 椰子汁。椰子汁是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分，對于準媽媽來說椰子汁是一種極為健康的飲料;

6. 檸檬水。不但能夠給身體補充水份，還能夠給身體補充維他命C，讓身體能夠更合理地消化吸收鐵制，除此之外，添加香薄荷或是姜的檸檬汁能夠非常好地減輕晨吐;

7. 蘋果醋。蘋果醋的成份簡單，對孕婦無傷害，此外蘋果醋味酸甜，懷孕初期喝些有防治孕吐的作用，但每天不要超過20毫升，盡量不要空腹喝;

8. 新鮮蔬菜汁。如果孕婦平時不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，這樣既可以補充水分，也可以補充各種維生素和礦物質等。

因為懷孕之后會提升精力的耗費，老是出汗，孕婦通常會感覺嘴中無氣味，這時孕媽媽們在孕期疲勞口渴的時候就可以適當的引用一些能夠安全飲用的飲品，而以上8中飲料對于孕婦來說都是非常不錯的選擇。但是需要注意的是，避免一次性喝太多，因為貪杯可會對寶寶帶來不良影響。

孕婦不能喝的飲品

1. 冷飲。冰凍的冷飲會讓孕婦的腸胃形成收縮，影響胎兒發育健康，并且會刺激胎兒心率不正常的現象，因此冷飲不能喝;

2. 咖啡。咖啡中的咖啡因是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形，因此孕期要禁喝咖啡。

總之，女性懷孕期間吃喝都需要注意，特別是不能吃太冷的東西，就算要喝牛奶也只能喝常溫或者溫熱的，不能喝凍過的牛奶;另外還不能吃辛辣和油膩的東西、火鍋、串串、炸雞翅等最好不吃。孕期一定要注重食物的營養和健康，這樣才能保證胎兒正常發育。