孕吐是每個女性朋友懷孕期間都會遇到的，孕吐嚴重的話對寶寶的健康也是有影響的。但是孕吐并不會很長時間，隨著懷孕時間的增長，孕吐也會慢慢消失。

孕吐是什么意思

孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。

因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的，也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。

孕吐的原因

很多媽媽都想知道孕吐到底是什么原因造成的。事實上，到目前為止還沒有人知道孕吐到底是什么原因造成的。很多人分析孕吐可能跟體內激素有關系。女性懷孕后身體內的人絨毛膜促性腺激素水平會迅速的升高，這也可能是導致孕吐的一個原因，因為在孕吐最嚴重的時候，該激素水平也是最高的時候。雌性激素也可能是影響孕吐的一個原因，女性懷孕期間雌性激素分泌水平也會升高。雌性激素分泌水平升高，會導致女性嗅覺更加敏銳，對一些不喜歡的味道就更敏感，也是孕吐的一個原因。

孕吐什么時候開始

一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐什么時候結束

什么時候結束要視個人情況而定，一般是懷孕14周時結束

雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質差異有關。

孕吐什么時候最嚴重

孕吐一般三個多月的時候最嚴重

早孕反應一般發生的懷孕的6周左右，和懷孕后血HCG的升高有關，8-11周是比較嚴重的，12周以后隨著血HCG的下降，就慢慢沒事了。

孕吐嚴重怎么辦

1.少食多餐

懷孕的前三個月，家人不必急著給孕媽媽進補，不需要太多的營養，因為此前胎兒還處于發育緩慢的階段。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應。另外，孕媽媽還是沒有食欲，可以變換一下就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。

如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

2.適度運動

孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。

因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽郁悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了。

3.放松心情

其實孕吐是孕期正常的現象，孕媽媽不必過度擔憂，只要是輕度的孕吐，這是屬于正常范圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就盡管放松心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應之后更加嚴重。

同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多了解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利于減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。

4.外物輔助

這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面，孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

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孕吐吃什么可以緩解

1.蛋白質

選擇容易消化、吸收、利用的優質蛋白質，如畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

每天至少35～40克，相當于糧食200克、加雞蛋1只和瘦肉50克，才能維持孕媽咪體內的蛋白質平衡。

2.碳水化合物

含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯類、食糖、土豆等。充足的無機鹽和維生素。

孕媽咪每天要攝入150克以上的碳水化合物(等于200克糧食)。

如果在胚胎早期發育過程中，缺乏某些礦物質，會導致胎寶寶生長遲緩，骨骼和內臟畸形，甚至導致中樞神經系統畸形。同時，孕媽咪因為代謝和妊娠反應，所以應該補充充足的維生素。

3.維生素

含鋅、銅、鐵、鈣等礦物質的食物有畜禽肉類及內臟、核桃、芝麻等。 乳類、豆類、海產品等含鈣量較為豐富。蔬菜和水果中維生素的含量較高。嚴重嘔吐的孕媽咪更應多吃新鮮蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。

每天應吃主食(大米、面)200～250克，雜糧(小米、玉米、豆類等)25～50克;蛋類(雞蛋、鴨蛋等)50克;牛奶220毫升; 動物類食 (畜、禽、肉類及內臟、水產類)100～150克;蔬菜(綠葉蔬菜占2/3)200～400克，水果50～100克;植物油15～20 克。

4.咸味食物

如果準媽媽們需要參加一些聚會或者是在一些公眾場合吃飯，為了避免出現孕吐的尷尬狀況，那么您就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能夠幫助緩解 因聞到食物氣味或是才剛吃一兩口就覺得胃里翻江倒海的狀況。當然，小編推薦準媽媽們吃咸味食物，不是說吃得越多越好。相反的，準媽媽們也要控制好自己對鹽 分以及水分的攝入量，以免發生水腫或是引起一些懷孕的中毒癥狀。

5.酸味食物

酸味食物能夠很好地調動準媽媽們的胃部進行適當地放松，避免胃酸的反復堆積而引起食物回流的現象發生。想必很多準媽媽們都會在自己隨身攜帶的包里放一些酸梅 或是酸果吧?這是非常正確的做法，但是，小編要提醒各位準媽媽們，在酸性食物中，準媽媽們千萬不要多吃山楂，孕婦吃多了山楂，不僅達不到不吐的效果，還 會容易引起流產等非常嚴重的不良的狀況發生。準媽媽們一定要記住哦!

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孕吐的飲食調理

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1.蘆藕粥

原料：鮮蘆根60克(干的30克)，鮮藕50克，粳米50克。

做法：將蘆根切斷去掉結節，洗凈，加水煎，取汁約300毫升;把藕切成小塊，與粳米放入蘆根汁中，文火煮成粥，加適量冰糖，每天分2次服食。

2.魚麥芽湯

原料：活鯽魚1條(約150克)，炒麥芽20克。

做法：麥芽放入洗干凈的魚腹中，加適量清水，隔水蒸熟，放少量蔥、姜、鹽調味，再蒸片刻就可食用。

3.烏梅陳皮粥

原料：烏梅20克，陳皮30克，粳米50克。

做法：將烏梅、陳皮洗凈，加適量水一起煎煮30分鐘，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。

4.西瓜汁

西瓜擠汁，常飲。

5.綠豆飲

綠豆泡半天后，煎茶喝。

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孕婦如何避免晨吐

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

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