大多數的準媽媽在懷孕早期都會出現不同程度的早孕反應，其中最為常見的就是孕吐，孕吐不是疾病，建議準媽媽在飲食上進行調理，以下這幾款緩解孕吐的食療方，準媽媽們可以試試。

　　親親寶貝小編友情提醒：孕吐一般不影響寶寶營養吸收!

　　很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，孕媽媽也會恢復到正常的飲食狀態來。

　　雖然孕吐可以避免孕早期有害食物對寶寶的影響，但是長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。孕吐還會影響日常生活，通過一些食療方法可以幫助孕媽媽緩解孕吐，下面小編為您介紹科一些食療方，希望孕媽媽都能輕松度過美麗孕期。

　　1.生姜橘皮

　　生姜10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。

　　2.生扁豆粉

　　將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。

　　3.梅干菜瘦豬肉

　　梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

　　4.鮮檸檬汁

　　鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。