懷孕期間的完美十招可以避免孕婦晨吐
2014年04月29日 10:15閱讀次數：612
孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。親親寶貝的小編收集了以下10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低，準媽咪們可以參考一下哦！
孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。親親寶貝的小編收集了以下10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：
1、充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
4、鍛煉，特別在懷孕早期。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。
8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐癥狀。
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