這才是解決孕吐最有用的方法，再也不用吐的死去活來(lái)了！

懷孕后由于HCG的激增和胃酸分泌的減少，大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)孕吐，一般出現(xiàn)在1－3月之間，出現(xiàn)的時(shí)間，嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間因人而異。

老 人們常說(shuō)孕吐出現(xiàn)的早，吐的嚴(yán)重就會(huì)是男孩，所以家里如果想要男寶的，看到吐的厲害的一定在竊喜，但是個(gè)中的苦可能只有我們自己知道，吃什么吐什么，吐完 喉嚨的燒灼感，讓我寧愿餓著也不想吃東西，老公帶我出去改善生活，我不是找環(huán)境好的位置，而是看準(zhǔn)離衛(wèi)生間近的位置，方便去吐，就這樣為了寶寶吃了吐，吐 了再去吃，實(shí)在受不了了就向媽媽和朋友們求助，大家也都出了各種妙招，別說(shuō)，還真管用。

一、胡蘿卜纓蒸菜

這是媽媽推薦的，是我們老家那邊常用的，試了挺有效，做法如下，取胡蘿卜較嫩的葉子洗凈切段，然后撒入面粉，少許鹽，拌勻（面粉的用量：菜葉子上都蘸上面粉為宜），接著上鍋蒸，水開(kāi)5－10分鐘即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了，我是吃一次就有效果的。

二、鯽魚(yú)豆腐湯

此方法應(yīng)該對(duì)蠻多人都有用，做法常見(jiàn)，在這里就不敘述了，這湯不但可以緩解孕吐，還是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合，能很好的補(bǔ)充孕媽媽所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

三、白粥加青菜

相對(duì)清淡的食譜能激發(fā)食欲，既能養(yǎng)胃又可減少嘔吐。

四、烤面包片、饅頭片和蘇打餅干

這類(lèi)堿性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸，緩解孕吐。

五、蘋(píng)果和橘子

每次吃完飯后不要急著活動(dòng)，先靜坐幾分鐘，可以吃個(gè)蘋(píng)果和橘子，酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺(jué)。

六、楊桃

一個(gè)閨蜜就靠楊桃止住了她的孕吐，可能是靠它奇特的味道來(lái)壓制她的嘔吐感的吧。

七、面湯

這倒不是用來(lái)緩解孕吐的，不過(guò)可以很好的緩解孕吐之后嗓子的燒灼感，效果很好的。