懷孕之后，很多孕婦均會(huì)出現(xiàn)同一個(gè)懷孕癥狀，那就是出現(xiàn)孕吐。孕吐不是病，可吐起來(lái)還真要命。如何緩解孕吐的癥狀呢?其實(shí)要真正解決孕吐最好的辦法是準(zhǔn)媽媽要消除思想顧慮，平衡飲食營(yíng)養(yǎng)，接下來(lái)，我給準(zhǔn)媽媽們介紹三大療法來(lái)緩解孕吐的不適。

　　首先是心理療法。準(zhǔn)媽媽的心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。這時(shí)丈夫的體貼，親屬的關(guān)心也能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。

　　其次是飲食療法。準(zhǔn)媽媽盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。　我再給準(zhǔn)媽媽們推薦道治療孕吐的食譜。

　　治療孕吐食譜

　　糖醋胡蘿卜

　　功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

　　原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

　　制法：

　　1、將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。

　　2、將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

　　3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

　　雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院