都知道生孩子會經歷劇烈的宮縮疼痛，生完以后多久能夠不痛呢？大多數產婦在產后就不會再有宮縮疼痛了，但是有的產婦還一樣會經歷，這是怎么回事呢？

什么是產后宮縮痛

在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱為產后宮縮痛。產后宮縮痛一般在產后1～2日出現，持續2～4日后自然消失，多見于經產婦。哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

產后宮縮痛的原因

產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

生產后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛至多4～7天后會自然消失。

產后宮縮痛持續多久

在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱為產后宮縮痛。宮縮痛一般可承受，經產婦較初產婦明顯，多在產后1-2日出現，持續2-4天自然消失，不需特殊用藥，也可酌情給予鎮痛劑，哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。

宮縮痛持續時間很短，但是子宮復舊需要6-8周，建議好好休息調理。

產后宮縮痛怎么辦

一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對于嚴重者，可以采用以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、按摩小腹在產后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘余物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。

3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

5、心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

6、用針刺中極、關元、三陰交、足三里等穴位。輕揉子宮，以促進宮腔內殘余物質排出。用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。按摩小腹，使子宮肌肉暫時放松、緩解疼痛。

產后宮縮痛如何預防

宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現，注意以下各項。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼?？照{使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

產后宮縮痛吃什么好

1、紅糖泡水。山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產后宮縮痛并最終消失。

2、姜汁加米酒按摩。姜汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。用姜汁加米酒按摩小腹，能有效地緩解產后宮縮痛。

血食療法：口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。

3、鹽，艾絨。用法：胎兒娩出后，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調為膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。