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哪些鍛煉方法些有助于孕婦自然分娩的呢？順產(chǎn)不順是很多準媽媽擔心的問題，在此，親親寶貝網(wǎng)小編為大家介紹順產(chǎn)的幾種方法。 一、合適年齡分娩是能否順產(chǎn)的條件之一 大多數(shù)醫(yī)學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，需要剖宮產(chǎn)干預的機會越多。 二、孕期合理營養(yǎng)，控制體重可以幫助你順產(chǎn) 寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕

　　對于特別害怕疼痛的準媽媽來說，會非常迫切的想選擇無痛分娩，因為無痛分娩首先在字眼上就能讓準媽媽輕松一些，同時準媽媽們對無痛分娩也有相當多的疑問，比如以下這6個常見的無痛分娩的疑問。 　　Q1:什么是無痛分娩? 　　我們通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學上其實叫做“分娩鎮(zhèn)痛”。就是用各種方法使分娩時的疼痛減輕，甚至消失。醫(yī)院普遍采用麻醉藥或鎮(zhèn)痛藥來達到鎮(zhèn)痛效果，臨床上常用的方法一般是硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛(麻藥注射)和笑氣鎮(zhèn)痛。 　　無痛分娩能減輕產(chǎn)婦分娩時的恐懼與產(chǎn)后的疲倦，讓產(chǎn)婦在最需要休息、時間最長的第一產(chǎn)程得到“休養(yǎng)生息”，到了最后的分娩關(guān)頭就更有力量了。 孕婦無痛分娩的6個疑問 　　與“無痛”親密接觸：萍萍媽 　　我決定要用無痛分娩后，醫(yī)生問我是要用注射麻醉藥還是吸笑氣來鎮(zhèn)痛，

醫(yī)生和家人一般都會提倡準媽媽自然分娩，但準媽媽們往往被自然分娩的一些誤區(qū)所誤導，而導致準媽媽們害怕進行自然分娩，特別是以下這5個誤區(qū)，是需要盡早為準媽媽所澄清的，下面一起來看看這5個誤區(qū)的具體內(nèi)容吧。 誤解1:自然分娩不容易恢復體型 自然分娩會使骨盆結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而影響以前窈窕的身材，而且產(chǎn)后很長一段時間也沒辦法恢復。 專家糾誤：經(jīng)陰道分娩非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。女性體型美的標準之一在于有豐滿的臀圍，陰道分娩時由于骨盆韌帶松弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應積極母乳喂養(yǎng)，合理進食，并堅持運動，身材一定能恢復孕前的樣子。 關(guān)于自然分娩的5個誤區(qū) 誤解2:如果自然分娩不成，還是要剖腹產(chǎn)，會“吃二遍苦”，很大一部分產(chǎn)婦選擇剖腹產(chǎn)的主要原因都是怕到時候生產(chǎn)困難，再開

到了懷孕晚后，有的準媽媽產(chǎn)檢被告知胎兒臍帶繞頸，就開始擔心起自己的分娩方式起來，并且會有這樣一個疑問，胎兒臍帶繞頸一定要剖腹產(chǎn)嗎?對于這個問題，親親寶貝小編也咨詢了相關(guān)專家，下面我們一起來看看專家對此給出的詳細解答與相關(guān)指導。 產(chǎn)科專家表示：胎兒臍繞頸，試產(chǎn)不順再剖不晚! 如果孩子胎動正常、胎心沒有異常，在醫(yī)生的指導下可以進行試產(chǎn)，“在試產(chǎn)過程中，醫(yī)生、助產(chǎn)士都會密切注意孕媽媽和胎兒的變化，全程實施胎心監(jiān)護，監(jiān)測胎兒心率，觀察胎心的變化，判斷胎兒有無早期缺氧，而一旦胎頭下降，孩子進入產(chǎn)道，我們會在最短的時間內(nèi)幫助孕婦終止妊娠，不會有什么風險。”專家說。 胎兒臍帶繞頸一定要剖腹產(chǎn)嗎 如果在試產(chǎn)的過程中，產(chǎn)程過慢(試產(chǎn)時間一般是5~10分鐘)，如果胎頭還沒有下降或是孩子出現(xiàn)躁動、臍帶過緊、胎位不正、胎心異常的情況，

剖腹產(chǎn)并不是我們所提倡的一種分娩方式，但還是有少數(shù)的準媽媽愿意選擇它，如果這些準媽媽們知道了剖腹產(chǎn)存在以下7個危害，相信會再重新的考慮自己的分娩方式，下面我們就一起來看看，剖腹產(chǎn)存在的7大危害。 第1危害：子宮出血 剖宮產(chǎn)可令子宮收縮乏力發(fā)生率增加，從而造成術(shù)后出血增多。 第2危害：感染粘連 手術(shù)增加了感染機會，手術(shù)切口感染、子宮內(nèi)膜炎、泌尿道感染是常見的三種術(shù)后感染。由于手術(shù)對人體的損傷，術(shù)后容易造成盆腔粘連，埋下腸道蠕動減少甚至梗阻等隱患。 揭秘剖腹產(chǎn)的7大危害 第3危害：陰道萎縮 剖宮產(chǎn)婦女絕經(jīng)后陰道萎縮情況比自然分娩的婦女嚴重，對性生活有一定影響。發(fā)達國家的人們重視中老年性生活，因此在年輕時便注意避免剖宮產(chǎn)。 第4危害：羊水栓塞 手術(shù)中羊水可

順產(chǎn)對產(chǎn)婦和寶寶來說都是最好的分娩方式，但對于多數(shù)產(chǎn)婦來說，在順產(chǎn)過程中可能要進行側(cè)切，關(guān)于側(cè)切，準媽媽也是疑慮重重，本篇資訊，我們就詳細的來看看，有關(guān)順產(chǎn)側(cè)切的9個問題的解答。 問題一：為什么要側(cè)切? 答：陰道和肛門之間的部位就是會陰。通常只有2-3cm長、5cm厚，但生產(chǎn)時可以拉伸至約10cm長，0.5-1cm厚。這是由于為了寶寶的順利誕生，荷爾蒙使會陰變薄、變松軟、易拉伸來幫助生產(chǎn)。但初次分娩時，會陰仍緊，會陰，陰道口伸展性相對較差的。尤其胎兒過大，母兒有病理情況急需結(jié)束分娩，手術(shù)助產(chǎn)時需會陰切開。會陰側(cè)切術(shù)是在會陰部做一斜形切口，是順產(chǎn)中一個極小的手術(shù)。 有關(guān)順產(chǎn)側(cè)切的9個問題 問題二：側(cè)切究竟有什么好處? 答：側(cè)切能讓寶寶盡快降生，以減少胎兒宮內(nèi)缺氧、新生兒窒息、損傷及母親原有疾病病情惡化等

與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦恢復的時間要更長，坐月子時也需要更加精心。除了產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷的腹部大手術(shù)帶來的影響外，新媽媽還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。下面小編為大家介紹，這9點，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦須知! 1、母體方面 骨盆狹窄阻礙產(chǎn)道;有剖腹產(chǎn)史;產(chǎn)前出血，為前置胎盤或胎盤早期剝離;妊高癥或心臟病;生殖道有感染。胎兒方面：胎位不正;胎兒過大，頭盆不稱;胎兒宮內(nèi)窘迫，胎心音發(fā)生變化或胎兒缺氧;多胞胎懷孕。 2、術(shù)前檢查 術(shù)前要做一系列檢查，包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現(xiàn)在體檢結(jié)果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒，以確定孕婦和胎兒的健康狀況。 3、剖腹產(chǎn)手術(shù)準備 住院時間由醫(yī)生根據(jù)胎兒情況決定，按約定時間在手術(shù)前一天住院，以接受手術(shù)前的準備。手術(shù)前夜晚餐要清淡，午夜12點以后不要再吃東西，以

分娩是一個痛苦的過程，分娩分為剖腹產(chǎn)和自然生產(chǎn)，只要條件允許，醫(yī)生都會建議孕婦選擇自然生產(chǎn)，由此可見，自然生產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)好，那么，剖宮產(chǎn)有哪些缺點呢？我們一起來看看。 細數(shù)剖腹產(chǎn)的六大缺點 其實剖腹產(chǎn)的主要用途是當孕婦自然分娩時發(fā)生難以分娩的情況和分娩前知道不宜自然分娩的時候使用的一種分娩方法。 現(xiàn)在，越來越多的準媽媽都只因為害怕自然分娩帶來的痛苦而選擇了剖腹產(chǎn)。然而，剖腹產(chǎn)的“一時之快”卻讓寶寶在往后的健康成長中埋下了禍根。 1.剖腹產(chǎn)男寶寶免疫力更低 據(jù)報道，同樣是剖腹產(chǎn)，男嬰比女嬰的免疫力更容易下降。產(chǎn)科醫(yī)生抽取剛剛出生的63 名女嬰和69 名男嬰的靜脈血，將其中的免疫球蛋白進行對比。其中自然分娩68 例，剖宮產(chǎn)64例。 研究表明，自然分娩的男嬰與女嬰免疫力差別不大;與自然分娩相比，剖腹產(chǎn)新生兒的

發(fā)現(xiàn)胎兒胎位不正時，醫(yī)生會跟孕婦商量如何選擇最佳的生產(chǎn)方式，如果經(jīng)過調(diào)整，胎兒轉(zhuǎn)為頭位，陰道生產(chǎn)方式是首選，如果調(diào)整不回來，胎位不正剖腹產(chǎn)可能是較為安全的分娩方式，醫(yī)生會分析利弊，讓母親、家屬及醫(yī)生共同做出選擇。 臀位與陰道生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn) 陰道生產(chǎn) 當胎位為臀位時，陰道生產(chǎn)危險性會提高，比起胎兒身體的其它部位，胎兒頭部是身體最大且最硬的部位，當頭產(chǎn)式時，胎頭首先會產(chǎn)出，胎兒的其它部位就容易隨著產(chǎn)道產(chǎn)出，當為臀產(chǎn)位時，身體會先產(chǎn)出，因為胎兒身體無法讓子宮頸撐開到讓胎頭出來，所以胎頭要產(chǎn)出就會困難許多。 臀位經(jīng)由陰道生產(chǎn)的另一個危險性就是臍帶脫垂，因為臀位產(chǎn)時比較有多的空間讓臍帶滑出，臍帶滑出后會容易被壓迫到，導致血液循環(huán)受阻，而使得胎兒缺氧而死亡。 剖腹生產(chǎn) 大部分臀產(chǎn)位胎兒的出生是經(jīng)由計劃性的剖腹產(chǎn)，就像其它一

分娩方式的選擇是孕媽媽在臨產(chǎn)前都會猶豫的，有些媽媽選擇順產(chǎn)，有些媽媽選擇剖宮產(chǎn)，可你知道嗎？分娩還可以在水中分娩哦，什么是水中分娩？水中分娩的條件有哪些？ 決定生產(chǎn)的方式，總是令孕媽咪左右為難，不論是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，醫(yī)師們都會提供孕媽咪最專業(yè)的建議與咨詢，其實，除了這兩種較傳統(tǒng)的分娩方式外，在國外已風行多年的水中分娩，也是孕媽咪們不錯的選擇，就請孕媽咪跟著小編走一趟水中分娩之旅吧! 什么是水中分娩 水中分娩，顧名思義就是在水中讓小寶貝自然產(chǎn)出，乍聽之下，總會令孕媽咪與準爸比望之怯步，深怕小寶貝一出生就會被水嗆到。 其實，只要仔細和醫(yī)師討論水中生產(chǎn)的注意事項，孕媽咪和準爸比所擔心的種種問題，就會一掃而空了。 悠之家產(chǎn)后護理之家執(zhí)行長黃資里表示，水中生產(chǎn)是在1960年俄國生理學家艾格?柴可夫斯基(Igor Charkov

現(xiàn)在的準媽媽絕大多數(shù)集中于80后那代人，80后的孩子普遍比較嬌氣，即使即將成為媽媽，嬌氣這習性還是存在，許多年輕的準媽媽對分娩有一種恐懼，不管剖腹還是順產(chǎn)都怕，總是在問，剖腹好還是順產(chǎn)好?那剖腹還是順產(chǎn)，到底該如何選擇呢?下面我們來一起認識下。 一、胎兒方面 自然分娩是指胎兒通過陰道娩出的過程。它是一種自然的生理現(xiàn)象。首先，臨產(chǎn)時隨著子宮有節(jié)律的收縮，胎兒的胸廓受到節(jié)律性的收縮，這種節(jié)律性的變化，使胎兒的肺迅速產(chǎn)生一種叫做肺泡表面活性物質(zhì)的磷脂，因此出生后的嬰兒，其肺泡彈力足，容易擴張，很快建立自主呼吸。其次，在分娩時，胎兒由于受到陰道的擠壓，呼吸道里的粘液和水分都被擠壓出來，因此，出生后患有“新生兒吸入性肺炎”、“新生兒濕肺”的相對減少。另外隨著分娩時胎頭受壓，血液運行速度變慢，相應出現(xiàn)的是血液充盈，興奮呼吸中樞，建立正常的呼吸節(jié)律。據(jù)有關(guān)資料報道，

懷胎十月，準媽媽們在分娩的時候需要承受難以想象的疼痛。一直以為準媽媽分娩只有一種姿勢，其實分娩時是有很多姿勢可供選擇。這些姿勢可能會讓你更舒適，疼痛更少，以下就來看下常見的生孩子姿勢都有哪些吧。 姿勢一：仰臥 方式：產(chǎn)婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。 可依產(chǎn)婦需求，調(diào)整床頭的傾斜高度。 在產(chǎn)科史上，仰臥分娩并不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產(chǎn)婦外陰部容易發(fā)生撕裂。 優(yōu)點： 對產(chǎn)科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫(yī)務(wù)人員的需要。 缺點： 1.仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發(fā)胎兒窘迫和產(chǎn)后出血增多。 2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，增加難產(chǎn)的

對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，怎么樣的剖腹產(chǎn)飲食才是最佳，對身體最好的呢?有哪些需要注意的飲食禁忌呢?而產(chǎn)后惡露的排除需要飲食的輔助作用，因此剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排對產(chǎn)婦而言至關(guān)重要。 剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則 以清除惡露、促進傷口愈合為主 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。 ·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去) ·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。 ·甜點也可以幫助排除惡露。 ·子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ·魚、維他命C有

每一個臨產(chǎn)的準媽媽的心情都會一天比一天的緊張，就連準爸爸們都格外小心妻子的健康狀況。那究竟分娩前征兆是怎么樣的呢? 有很多的孕婦都會出現(xiàn)一種情況。忽然有一天腰會比平時的酸軟。小肚子也會發(fā)緊。有的時候卻會放松。每一天都會遇到這樣的情況好幾次。一般遇到這種情況的孕婦剛開始都會十分的緊張，都以為自己即將會要分娩了。事實上并不是這樣的。所以遭遇到這樣情況的孕婦，你們的精神千萬不要過分的緊張，要適當?shù)姆潘桑@樣對分娩時候也有利。 實際上，這種情況是指子宮無規(guī)律的收縮，陣痛的時間較短。少于30秒，相隔的時間又很長，而且沒有見紅，這是一種假臨產(chǎn)的現(xiàn)象。所以，這個時候的產(chǎn)婦不要過分的緊張或者是焦急。 現(xiàn)在我們?yōu)槟阏f說分娩前征兆吧! 1.子宮底明顯地感覺下降。一般到了臨產(chǎn)時期，子宮底就會下降，上腹部也會輕松起來，呼吸會比平時舒緩。

　　有可能是孕媽媽不滿足順產(chǎn)的條件，有可能是孕媽媽怕痛，很多孕婦在生產(chǎn)時選擇了剖腹產(chǎn)，對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，產(chǎn)后多久能恢復？ 　　剖腹產(chǎn)多長時間可以恢復苗條身材，這是新媽媽們一直想要知道的問題。這關(guān)鍵取決于兩件事：減肥和鍛煉，但鍛煉要適當適度。如果你的鍛煉強度過大、速度過快，這反而會影響到你身體的健康。如果你用母乳喂養(yǎng)你的寶寶，還會破壞乳汁中的營養(yǎng)。所以，制定一個可行的鍛煉計劃是很必要的。 剖腹產(chǎn)后多久能恢復身體  　　孕婦在生產(chǎn)之前體內(nèi)會積存大約36000卡熱量，以供哺乳時期使用，這些熱量就如同一個中等身材女性20天的熱量所需。因此孕婦產(chǎn)后若不哺乳，就需要靠外援—運動來消耗掉熱量，自然特別吃力。并且在哺乳期的前三個月，產(chǎn)婦體內(nèi)儲存的脂肪，可借助哺乳，每天是以100到150大卡的數(shù)量消耗掉;從而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需要靠運動和做家務(wù)此外消耗50

自然分娩是人類繁衍過程中的一個正常生理過程，也是人類的一種本能行為。這一過程并非只有痛苦，而是具有良好的優(yōu)生作用。產(chǎn)婦和嬰兒都具有潛力主動參與并完成分娩過程。從受精卵開始，胎兒在母體內(nèi)經(jīng)歷40周的生長發(fā)育逐漸成熟，而孕婦的身體結(jié)構(gòu)也逐漸地發(fā)生一系列的生理變化，變的更有利于分娩。 在一些情況下，為了寶寶的安危，準媽咪必須接受剖腹產(chǎn)。許多準媽咪都很擔心剖腹產(chǎn)后的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法： 1、疤痕體質(zhì)的準媽咪最好避免剖腹產(chǎn) 疤痕愛光顧有疤痕體質(zhì)的人，即使再小的傷口，也會遺留下明顯而夸張的疤痕。所以疤痕體質(zhì)的人最好避免做剖腹產(chǎn)。 2、剖腹產(chǎn)前的準備 一旦決定剖腹產(chǎn)，產(chǎn)前產(chǎn)后都要加強營養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引

如何緩解分娩的痛苦？相信是很多產(chǎn)婦都想知道的，分娩承受著巨大的痛苦，這讓怕痛的女性更是心驚膽顫，那么，怎么減緩分娩時的痛苦呢？ 1、深呼吸運動。產(chǎn)婦在宮縮時，先均勻的深呼吸，再均勻的慢慢呼出。宮縮間歇時可以由深呼吸轉(zhuǎn)為正常呼吸。深呼吸可以減輕宮縮的疼痛。 2、上產(chǎn)床后，即進入第一產(chǎn)程后，按照接生人員的囑咐，產(chǎn)婦應在子宮收縮時雙手握緊產(chǎn)床兩邊的扶手，在產(chǎn)床上不要隨意亂動，以免墜下摔傷或弄臟接生所用的消毒物品，甚至可能會造成很多意想不到的嚴重后果。 如何緩解產(chǎn)婦分娩的痛苦 3、有規(guī)律的宮縮到宮口開全持續(xù)時間在12小時左右，因此產(chǎn)婦要特別注意，宮口未開全前不要向下用力，因為這有可能會引起宮頸水腫，從而阻礙宮口開全，同時需要為分娩儲備足夠的體力。 4、第二產(chǎn)程時，產(chǎn)婦用勁的方法要科學，根據(jù)宮縮頻率用力，宮縮開始

　　生活中，不少身材嬌小的孕婦擔心自己是否能夠順產(chǎn)。的確，身材嬌小，患難產(chǎn)的幾率比其他孕婦高些，那嬌小孕婦到底可不可以順產(chǎn)呢?針對這個問題，下面我們來一起了解下： 　　經(jīng)國內(nèi)外流行病學調(diào)查顯示：身材矮小的孕婦難產(chǎn)的發(fā)生率比一般孕婦高。尤其是身高不足150公分、身材明顯矮小的孕婦，由于盆骨比較狹小，難產(chǎn)的發(fā)生率比一般孕婦高。此外，由于母親孕前身材矮小，體重低，所懷嬰兒的體重也相應的偏低，嬰兒發(fā)生產(chǎn)后病癥的幾率較正常體重兒童高。 身材嬌小的媽媽可以順產(chǎn)么 　　難道身材矮小媽媽們的就無法懷孕生育嗎?答案是否定的!擔心歸擔心，過分的擔心是多余的。 　　一個人身材的高矮與骨盆的大小不一定成正比。況且，胎兒能否順利娩出還與女性骨盆的形態(tài)有關(guān)。有些身高超過1.70米的女性，有著男性樣的骨盆，盆腔呈漏斗狀，骨質(zhì)厚、內(nèi)徑小，胎兒不易通過，容易分娩困難;而許多身高不足1.60米的女性，甚至不足1.

相對于其他生產(chǎn)方式，順產(chǎn)對于母嬰身體來說是最好的一種生產(chǎn)方式，可是順產(chǎn)并不是那么容易，很多媽媽達不到順產(chǎn)條件只能選擇剖腹產(chǎn)，不過，有研究表明，媽媽盤腿坐有助于順產(chǎn)，到底是怎么回事呢？ 盤腿對腳坐： 保持后背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內(nèi)側(cè)拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環(huán)。 如果比較難完成這個姿勢，可以靠著墻來支撐后背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持后背筆直。 上下?lián)u擺骨盆： 用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢數(shù)秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。 你也可以靠著墻進行類似的動作：直立

分娩方式分順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，大多情況下，對于符合順產(chǎn)條件的孕媽媽醫(yī)生會建議采取順產(chǎn)的方式分娩，而對于那些條件不夠，就只能剖腹產(chǎn)了，因此很多剖腹產(chǎn)媽媽們就會很擔心：剖腹產(chǎn)對寶寶好嗎?剖腹產(chǎn)會不會對身體造成傷害?剖腹產(chǎn)對母嬰有哪些不好的影響?的確，剖腹產(chǎn)對母嬰有一定的不良影響，但是它也有自己的有點，下面就跟著親親寶貝小編一起來看看剖腹產(chǎn)的好處和壞處分別是什么吧。 剖腹產(chǎn)的優(yōu)缺點是什么？該如何選擇分娩方式 剖腹產(chǎn)的優(yōu)點： (1)有些孕婦不具備順產(chǎn)的條件，在確定不可能從陰道分娩時，剖腹產(chǎn)可以挽救母嬰的生命。 (2)對于剖腹產(chǎn)，其手術(shù)指征特別明確，一般情況下，麻醉和手術(shù)都很順利。 (3)剖腹產(chǎn)的時間也可以選擇，如果在宮縮尚未開始前就已施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，可免母親遭受陣痛之苦。 (4)腹腔內(nèi)如有其它疾病時，在剖腹