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排毒養顏的食物： 　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。 　　但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。  

　　1.常吃百合，清肺補氣 　　肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯，因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個秘密作用，聽說可以對于乳暈漂紅也有效果! 　　2.吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道 　　蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力! 　　川貝冰糖燉梨制作方法： 　　1)梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。 　　2)用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從

三胞胎，其中一名嬰兒有望于15日出院。 　　“母女”平安 　　賈西·達倫伯格作為女兒的代孕母親，于10月11日剖腹產下3名女嬰，分別取名加布麗埃拉·克萊爾、卡爾米納·安和伊麗莎白·賈西琳。其中克萊爾和安是同卵雙胞胎，賈西琳是她倆的妹妹。 　　美國廣播公司(ABC)11日播出的《早安，美國》電視節目中，達倫伯格告訴記者，現在3個孩子在克利夫蘭市郊梅菲爾德海茨的山頂醫院。雖然她們出生時體重均沒有達到1.36千克，但目前身體狀況良好。 　　達倫伯格的預產期原本是12月15日。大約1個月前，醫生檢查發現其中1名胎兒已經停止生長，必須終止妊娠。盡管達倫伯格希望能夠自然分娩，但醫生決定提前2個月為她實施剖腹產。 　　達倫伯格說：“3名嬰兒出生后，我欣喜若狂。我自

　　要減少的步驟1：秋冬早上用洗面奶洗臉 　　進入秋冬干燥季節，皮膚的油脂分泌會明顯變少，所以我們不必使用洗面奶來洗臉，因為這樣會將保護皮膚的那層油脂都帶走。 　　秋冬洗臉小tips：只用清水洗臉即可。水與油并不相容，用溫熱的水洗臉既能夠軟化角質，清潔臉上分泌的汗液，從枕巾、被單上沾到細菌，但卻不會帶走油脂，皮膚不但不會干燥緊繃，反而更加滋潤。 　　要減少的步驟2：不停地噴保濕噴霧 　　感到皮膚干燥的時候，不能不停地噴噴霧來“補水”，因為干燥的天氣特別容易把留在臉上的水份迅速蒸發，這意味著皮膚里面的水分也跟著加速蒸發，所以大家會發現越噴皮膚越干。 　　使用保濕噴霧小tips：其實狂噴噴霧這一步是可以省的，大家只需在噴了一次保濕噴霧之 后 ，立刻擦上一層保濕乳液，臉上的保濕成分不會那么容易揮發，保濕的效果會比不停地

  　　無論你是高管或者只是個基層的小組長，都是別人的上司。然而，你的下屬并不會每個人總那么“聽話”，也不可能沒有失誤或錯誤，特別是那些屢教不改的下屬，那些經常和你唱反調的下屬，常常讓你火冒三丈，渾身不舒服。所以你總想找個機會教訓一下他們，讓他們見識你的厲害。這種想法若付諸行動，雖讓你解氣、解恨，但是，走了一位“有刺”的下屬，明天或許還會來一位穿著“防護甲”的下屬。因此，你不可能要求下屬個個讓你稱心如意，他們雖然不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是給你做事的人。只有下屬的工作做得出色了，你的工作才能增色。 　　放過你的下屬 　　放過你的下屬，在適當的時候給予關心和幫助。就算你不能改變一個人，就算不能幫助所有下屬，起碼讓其他下屬認為：你是一個還不壞的上司。 　　欣賞

　　頭發 　　脆弱指數：★★★★ 　　洗完頭發馬上吹干 　　中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發。 　　工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭發入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。 　　早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。 　　另外，人的頭部是神經中樞的所在地。有關研究資料表明，氣溫在15℃左右時，人體約l

　　【飲食篇】 　　1、減少鹽分攝入 　　鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏松、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重 也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。 　　2、每天喝2000ml的水 　　生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食欲。喝水多的人，便秘和結石的發病率會比較 低，皮膚也比較好。 　　3、吃飯時少喝水 　　可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯 后 就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以后再喝。     　　【生活篇】 　　4、高跟鞋7cm是極限 　　不是所有的高跟鞋都

　　1、不被辭退 　　解讀：女職工在孕期、產期、哺乳期內，單位不得辭退，不得降低其基本工資。 　　《中華人民共和國勞動法》第二十九條：女職工在孕期、產期、哺乳期內，用人單位不得解除勞動合同。 　　《女職工勞動保護規定》第四條：不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降低其基本工資，或者解除勞動合同。 　　《中華人民共和國婦女權益保障法》第二十七條：任何單位不得因結婚、懷孕、產假、哺乳等情形，降低女職工的工資，辭退女職工，單方解除勞動(聘用)合同或者服務協議。但是，女職工要求終止勞動(聘用)合同或者服務協議的除外。 　　2、勞動安全 　　解讀：孕期與哺乳期，用人單位不得安排強度大的、有危險性的工作。懷孕七個月以后不得安排加班和夜班。 　　懷孕期 　　《中華人民共和國勞動法》第六十一條：不得安排女職工在懷孕期間從事國家規定的第三級體力勞動強度

幼兒園了。12月1日晚上，我把孩子從幼兒園接回家后發現，孩子內褲上有很多血，后來在醫院查出遭到性侵犯，還得了淋病。”宋女士和丈夫崩潰了。 　　對于記者的到來，靜靜似乎有些害怕，她拿著一塊蛋糕，不停圍著媽媽打轉。 　　當記者向幼兒園求證時，園長表示不可能發生這樣的事。目前，江干警方已介入對此事的調查。 　　媽媽：給女兒洗屁股時，發現內褲上有血 　　來自江西的鄭先生和妻子宋女士，今年都42歲了，家中有三個孩子，大兒子在杭州一家公司打工，二女兒還在老家讀高中，最小的女兒靜靜才4歲，跟在夫妻倆身邊。 　　兩人在建國中路附近開了一間不足10平方米的玻璃門窗店，雖說生活談不上富足，但也還過得去。 　　為了給靜靜一個良好的學習環境，夫妻倆從去年開始，把小女兒送到了金蘭池幼兒園，今年讀中班了。 　　沒想到，12月1日傍晚，媽媽把靜靜接回家，

　　“懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽說誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯著對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來，懷孕必定會帶來種種不可避免的負面因素：孩子的出生會不堪負荷、曼妙的體形會走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會停駐顏色深深淺淺的“蝴蝶”。想必很多人都非常困惑，到底生育會給女人帶來哪些壞處呢?難道這些后果真的足以讓我們對懷孕敬而遠之嗎? 　　壞處1、懷孕會讓女人的記憶力下降 　　從種種的研究報告看來，懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢?是不是會一直惡化下去?相信這點大家都很關心。1993年以色列的ShaareZedek醫學中心研究了100名剛生產完的孕婦，利用Wechsler邏輯記憶測驗以及

防衰老的工作。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機?生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 　　宿敵一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。 　　宿敵二：熬夜 　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正

　　2010年12月4日下午，由深圳愛帝宮現代母嬰健康管理有限公司和深圳市保健協會主辦、北京盛世瑞智國際文化傳媒承辦的“永恒的愛•FOREVER LOVE”母嬰健康沙龍公益活動啟動儀式暨深圳愛帝宮二期開業慶典在座落于深圳香蜜湖度假村的愛帝宮院內隆重舉行。衛生部直屬機關黨委副書記、紀委書記竇熙照，中國保健協會秘書長徐華鋒，廣東省衛生廳廳長張壽生，深圳愛帝宮現代母嬰健康管理有限公司創始人、董事長朱昱霏，“中國沙畫第一人”蘇大寶和奧運全能冠軍、體壇佳偶楊威夫婦等近120名各行業專家、協會代表、企業領導、明星嘉賓及準媽媽們一同出席了本次盛典。 　　本次活動積極響應國家“母嬰健康工程”的號召,旨在為眾多媽媽和寶寶們提供專業的愛，將“永恒的愛”這一主題貫穿

　　2010年12月4日下午，由深圳愛帝宮現代母嬰健康管理有限公司和深圳市保健協會主辦、北京盛世瑞智國際文化傳媒承辦的“永恒的愛•FOREVER LOVE”母嬰健康沙龍公益活動啟動儀式暨深圳愛帝宮二期開業慶典在座落于深圳香蜜湖度假村的愛帝宮院內隆重舉行。衛生部直屬機關黨委副書記、紀委書記竇熙照，中國保健協會秘書長徐華鋒，廣東省衛生廳廳長張壽生，深圳愛帝宮現代母嬰健康管理有限公司創始人、董事長朱昱霏，“中國沙畫第一人”蘇大寶和奧運全能冠軍、體壇佳偶楊威夫婦等近120名各行業專家、協會代表、企業領導、明星嘉賓及準媽媽們一同出席了本次盛典。 　　本次活動積極響應國家“母嬰健康工程”的號召,旨在為眾多媽媽和寶寶們提供專業的愛，將“永恒的愛”這一主題貫穿

　　盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，后經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。  衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。 　　膽固醇 　　膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大

　　1、千萬別當面批評他的母親，這樣會傷害他的感情。 　　動輒就“你媽怎么著……”、“我比你媽強多了”的妻子讓丈夫望而生畏，要記住，永遠不要想表現得比他媽還賢惠。 　　2、不要對他的“浪漫觀點”加以揶揄，這會傷害他的自尊心。   　　3、不要把他的飲食習慣或不良嗜好作為話題公開談論。他向你傾訴的事，并非要你廣告街坊、朋友，男性最忌伴侶在朋友面前經常提及他的“秘密”，尤其是他的壞習慣。不過，你不妨在別人面前稱贊一下他的優點，例如工作出色，衣著品位高，廚藝十分精湛，他必定會高興。 　　4、不要對比他的缺點來夸獎另一位男士，他會感到被看不起和被奚落。 　　男性通常對同性缺乏安全感，若你提及與別的男士的優點來和

　　必備資料：　　申報戶口要帶齊必要的證明。按目前城鄉申報戶口的規定和計劃生育管理條例，必須攜帶的證件有：計劃生育部門頒發的準生證、醫院簽發的出生證、戶口簿冊。 　　辦理程序：　　到戶口所屬的派出所戶口申報處申報戶口時，應詳細填寫戶口申請單，進行戶口登記，交納一定的手續費后，寶寶的大名就添加在戶口本上了。 　　提示：　　只有在及時申報寶寶的戶口后，社會上各種醫療保健才會隨之而來，讓寶寶享受到應當享受的權利。所以爸爸媽媽千萬別忽略了這件事。

好男人。她們注重的是男人的金錢、房產、生意，當然也包括男人外在的樣貌等等。眼睛只會盯著這些看的虛榮女人，很難再去衡量男人的內在品質如何。而挑到一個金玉其外，敗絮其內的花花公子，絕對不是有審美眼光的表現。

男人到頭來一句不合適便消除了所有的美好回憶。男人以此作為分手的理由，理由充分，事實明顯，女人看不清其中的真相，反倒責怪自己沒能好好地配合男人。分手以后，女人繼續思考男人的胡編亂造，重新規劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經男人給她的指引。 　　第三、“我們沒有未來的” 　　熱戀時，山無棱天地合，乃敢與君絕。一旦感情消散，男人便開始了各方面的規劃，結果每個規劃里面都不存在女人的身影。女人對男人的分析點頭默許，并且很欽佩男人如此的智慧。長痛不如短痛，既然走不出未來，還是早點了結吧。若干年后，女人收獲了自己的幸福，回想起曾經男人的預見，不禁感嘆那時的選擇多么的正確。   　　第四、“我不想愛情耽誤我的事業” 　　戀愛的時候，男人把愛情當作事業的催化劑，工作愛情兩不誤，職場情場皆得意。到

嬰兒推車是否適合新生兒。新生兒需要完全躺平，所以推車上的座位是否設有躺平設置是很重要的。另一種選擇是，你可以使用適合推車的手提式嬰兒床以組成一個嬰兒車，或者把嬰兒的汽車安全座椅卡入推車框架里，這樣在你把寶寶從車里移到推車中時不會吵醒寶寶。 　　嬰兒和初學走路的孩子的需求是很不一樣的，不過很多推車的設計都迎合寶寶成長過程中不同階段的需要。 　　其他考慮因素 　　現代嬰兒推車和旅行系統盡可能設計成多用途型的，制造商設法考慮到父母和嬰孩各種各樣的需要。盡管如此，在您選擇推車模型之前以下幾點也很重要： 　　輕便：防震動的加強和大輪子提供一個舒適的推動環境，特別是你計劃經常推著推車走動。在你費力轉換推車行進的不同方向或者在擁擠的地方，帶有轉軸的前輪將改變一切困難。 　　重量：考慮一下你攜帶推車有多頻繁多遠以及會在公共場所經常使用嗎?如果答案是經常的話

　　每次月經到來時，很多人都會出現情緒波動、抵抗力下降、疲勞等癥狀。此外，還因為血液的流失而造成月經期營養素的缺乏。因此，月經期進行飲食的調理十分重要。然而，女性經期飲食調理要避免過量食用以下7種食物。 　　1、乳酪類食物 　　乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。 　　2、含咖啡因的飲料 　　咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　3、巧克力 　　巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。 　　4、糖 　　糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。 　　5、酒 　　酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。 　　6、高脂食品