
孕婦補鋅食譜
正常人血漿中鋅的濃度為95~130微克/100毫升,每日需要鋅10~15毫克。懷孕后的婦女血漿中鋅的含量有所減少,往往處于正常值的低限或臨界狀態,就更需要補充鋅,以利于分娩和母子健康。 婦女在懷孕期間,每天鋅的需要量為25~30毫克,為安全起見,最好從含鋅豐富的天然食物,如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中攝取。孕婦,尤其是接近產期的孕婦應該多吃這類食物。
足量的鋅可以改善孕婦消化狀況,緩解早孕反應,維持孕婦正常的免疫功能,減少得病的可能,減少對胎兒的影響。參與子宮肌紅蛋白代謝,促進正常分娩時子宮收縮力,使孕婦順利分娩。
在整個胚胎乃至胎兒的生長發育過程中均需要鋅的參與,這樣,才能保證體內含鋅酶的活性。若孕婦在孕期,尤其是孕早期,母體缺鋅,酶活性降低,勢必會嚴重影響胚胎、胎兒的生長發育,由此,無腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睪丸發育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等出生率增高,也會引起流產、早產或過期妊娠。
相關推薦
1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。
2.植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,
3.水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。
4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
5. 富含鋅的食物主要有動物的瘦肉,據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
17周羊水深度多少正常羊水是胎兒生存必不可少的,它過多或過少都不好。那么,17周羊水深度多少正常呢?
孕17周甲胎蛋白正常值孕婦血清中的甲胎蛋白會比普通人高,且隨著孕周發生變化而不斷變化。下面一起來看看孕17周甲胎蛋白正常值吧。
孕(17-20周)胎兒與孕媽媽的身體變化第17-20 周可以感覺到胎動了,胎兒活動更加有力了,在接下來的幾周,胎兒的體重會增加1倍。胎兒非?;钴S,不斷變換姿勢,一會兒蜷縮、一會兒伸展,一會兒頭朝上,一會兒頭朝下,甚至會在子宮中翻跟頭。
孕(17-20周)胎兒與孕媽媽的身體有哪些變化懷孕17~20周時,胎兒的聽覺器官會很發達,耳骨會變硬,因此可以聽到外面的聲音。除此之外孕17-20周胎兒與孕媽還有哪些變化?
一周寶寶需要注意些什么一周寶寶需要注意些什么?剛出生幾個小時的寶寶,呼吸會不均勻,脈搏也會時快時慢。之后會慢慢趨于平穩,在出生2周后每分鐘呼吸大概40~44次。需要注意的是,爸媽數寶寶呼吸次數要在寶寶安靜的狀態下進行。
寶寶不滿1周歲早教好嗎現在我們國家的人更加的注重孩子的幼兒教育,更多的人想要孩子贏在起跑線上,在成長的道路上成為未來之星。而且早教這個概念,在最近這幾年就尤為流行,那么早教的時間在什么時候比較合適,是不是應該給孩子一個健康的童年還是過早的讓他接受教育,今天我們就一起來研究一下,早教的意義吧。
新生兒體重越重越好嗎新生兒最標準體重:不是七八斤,而是這個數,中了表示寶寶發育好。只想著讓胎兒營養更加豐富,長得越來越胖,自己抱個大胖孫子,大胖孫子真的好嗎?
寶寶一周護理的詳細方法月子寶寶你真的會照顧嗎?尤其是在冬天!產后27天超詳細護理!面對突然的新生命,沒有經驗的支持,很多人都是茫然無措的。懷孕二十一周,恭喜各位媽媽,艱辛的懷孕過程已經過去一半了。懷孕第21周時,胎兒發育的更加完善了,媽媽們這時候孕期保健要做好,對日后的生產有很大幫助。這一周的營養也同樣很重要。本文給大家詳細介紹了懷孕21周胎兒的發育情況、懷孕21周孕婦的身體變化、懷孕21周準爸爸注意事項、
寶寶1歲2個月一般開始學走路,可以扶著家里的家具一步步的走起來了,雖然走得不穩,爸媽不要急哦,1歲2個月的寶寶雖然不愿意開口說話,但是可以有意的聽懂爸爸媽媽的一些詞了,仔細觀察寶寶的成長變化,心里別提多開心呢。
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現手腳冰涼的癥狀,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!