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5個不起眼卻有用的美容土法質地決定卸妝方法 只有正確的卸妝、洗臉，才能保證肌膚每日得到徹底的清潔。而卸妝方法，要根據產品的質地來選擇。 1.卸妝水：浸透化妝棉后，呈直線由下向上擦拭肌膚；然后在溫水中沖洗30秒即可。 2.卸妝乳：在濕潤的面部按摩，直至污垢浮出。用溫水沖洗30秒，也可用棉片、紙巾擦拭。 3.卸妝油：在干爽肌膚上按摩，再蘸滿溫水按摩，直至油全部變成白色液體，當感覺到潔顏油開始減少，即表示已經完全乳化。最后以大量清水徹底沖洗30秒以上。 加熱涂抹護膚品 每天涂抹護膚品，是不是已經習慣了直接涂在臉上？其實這樣用，護膚效果會差很多。從現在開始加熱涂抹護膚品吧，讓功效升級。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓5-8下，用手溫給護膚品加熱，然后以按壓的方式涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再輕拍十幾下，最后在
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“準媽媽”別忘了護牙潔齒
孕育生命，對于每一位女性來說，都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩，孕婦的生理和心理上都會經受很大的變化。這個時期如果不注意保護牙齒，很容易引起自己，甚至腹內胎兒的一些口腔疾病，解放軍304醫院口腔科張主任如是說。 患者劉女士，懷孕6個月，平時很注意口腔衛生，在懷孕前也沒有什么口腔疾病，近來卻總覺得牙齦有點腫痛，經醫院檢查，原來是缺鈣所致。像劉女士這樣的病歷目前并不在少數。 張主任說，每一位女士，在您決定做媽媽之前，除了進行必要的體檢外，最好去口腔科進行一次全面的檢查。首先是清洗一下自己的牙齒，去除結石、菌斑及色素等有害物質，其次是及時發現并治療有病變的牙齒。去除了這些可能導致牙病的誘因之后，就可以免受懷孕期間牙齒不適，卻又不便用藥的痛苦。 妊娠期間內分泌系統會發生很大變化，全身的激素水平也有所變化，很可能導致牙
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新媽快進，測測你的媽商有多少？（結果）
正確答案： 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.A 8.B 9.A 10.A 答對計2分，沒有答對計1分，趕快看看您的媽商成績怎么樣~ 測試成績結果： 0-5分 -----吮指媽媽（FQ指數0%-30%） 啊哦~！看來你還需要多掌握一些關于育兒知識，想要把握好寶寶成長的“黃金期”，讓他更健康快樂的成長，就要多了解一下奶粉、怎樣與寶寶互動、培養寶寶天分的竅門啦！ 5-14分 ----入門媽媽（FQ：40%-70%） 你是一個還算努力的媽媽，在照顧寶寶和與寶寶相處中，你都知道要做什么，可是對于怎樣讓寶寶更快樂，還有身體怎樣能更健康方面還是需要繼續努力哦！ 14-20分----媽媽達人（FQ：80%-100%）
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助產3式—產婦實用瑜伽跪坐調息 動作說明： 1)跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖并攏，腳跟分開。 2)雙手手心向下，分別置于大腿上，上身挺直，閉眼。 3)感受呼吸，平靜思想。 運 動 量： 根據自己的身體情況決定運動時間，最好是在飯后進行，這樣有助于消化，練習時間由短至長，以舒服為度，慢慢感覺身體和思想的平靜和完全放松。 練習時間：直至整個孕期結束。 益 處：可以鍛煉大腿和小腿肌肉，使下肢更有力量，有助于順利生產。 注意事項：患嚴重關節炎、靜脈曲張的孕婦忌做。 坐姿展髖式 動作說明： 1)坐下，雙腳向趾骨方向拉近，腳掌合對，腳跟盡量接觸會陰部。 2)屏住呼吸6秒鐘，軀干和脖子挺直，兩膝盡量貼近地面展開，雙手抱住腳趾，或放在膝蓋上。 3)呼氣3秒鐘，還原。 運
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七招教你消滅妊娠紋
有的年輕婦女在懷孕后發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什么會這樣呢? 妊娠紋形成原因： 醫學研究告訴我們： 導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣后激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大。 諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用，它們行之有效地調節母體在妊娠期的代謝過程，對處于發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用，負責動用母體的儲備以滿足胎兒生長發育的需要，并促使乳腺發育等。 然而，激素的分泌量增多會導致皮膚表面色素沉著，&
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產后抑郁教師溺死親兒
因患上產后抑郁癥，年輕的女教師絹子為“解脫”患病兒子的痛苦，親手將剛出生2個月的兒子溺死。此案經榮昌縣檢察院起訴后，近日進行了審理。 她先后有過兩個孩子，但都失去了。 她的家人先后看到她的異常，但都忽略了。 “我很愛我的孩子，更愛我的丈夫，因為我的病讓我做出了這樣的事情，我對不起他們。”因患上產后抑郁癥，年輕的女教師絹子為“解脫”患病兒子的痛苦，親手將剛出生2個月的兒子溺死。此案經榮昌縣檢察院起訴后，近日進行了審理。 “這樣一起案件讓人痛心，如果她能夠得到更多關心，也許悲劇就不會發生。”檢察官在庭審中強烈呼吁所有人，特別是抑郁癥患者家屬對患者給予更多理解、關愛和幫助。 絹子的丈夫在得知事情的原因后，表示原諒妻子。 妻
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產后，你補鈣了嗎？
剛生完Baby的你，把全部精力放到寶寶身上，寶寶的一顰一笑，對你而言最重要，寶寶吃得好不好，睡得香不香，成為你每天關注的大事情。可是，不知從什么時候開始，你抱著寶寶，都會覺得腰酸背疼，看到路邊的凳子，就有歇一歇的沖動。這時的你才會想起：我是不是缺鈣了? 產后沒補鈣，就很有可能缺鈣 乳汁中的鈣，是嬰兒鈣的主要來源。哺乳期的母親每天分泌約700毫升的乳汁，平均每天丟失鈣約300毫克。若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，容易導致骨密度降低、出現骨質疏松的癥狀，常見的有小腿抽筋，下肢浮腫，腰背酸痛，牙齒松動，倦怠乏力等，此種癥狀一般從妊娠中晚期開始，若產后不注意補鈣，可延續到分娩后兩年。 骨質疏松還會引發骨軟化癥，輕者腰背部或下肢痛，重者會導致身材變矮、骨盆變形，走路搖擺如“鴨步”，嚴重影響人的體形，給媽
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明星媽咪產后塑身秘訣林青霞以全方位科學飲食恢復矯健苗條 林青霞產后為了恢復自己矯健苗條的身材，開始其塑身行動： 1、早餐吃一根香蕉，晚餐后堅決不吃任何東西。 2、每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。 3、用低脂植物油炒菜，用噴壺來噴灑色拉油。 4、切成條狀的紅蘿卜、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心，可放在冰箱里隨時取用，還可隨身攜帶當作零食。 明星崔真實經過兩個月的產后調理后，一下減掉了17公斤，找回了原來修長的身材。崔真實認為，每天一兩小時的慢跑鍛煉，體育明星丈夫多年積累經驗的慢跑療法，對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。 “四不”塑身讓彭羚更窈窕 香港著名歌星彭羚產后不僅迅速恢復身材，還更窈窕有致，她認為自己減肥秘訣為“四不”—&
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