中醫強調，只有明確了“外感”屬于哪一個“證型”，才能有針對性地進行有效治療。

　　Part 1

　　風寒感冒

　　癥狀：

　　惡寒重、發熱輕、無汗，鼻塞、流清涕，咳嗽，痰清稀色白，遇寒癥狀加重，在暖和的環境會使咳嗽減輕。舌苔薄白而潤，口不渴或喜熱飲。

　　在人們的印象中，風寒感冒常常發生在寒冷的冬季，在天寒地凍的季節，穿得太少，被狠狠凍了一下，于是就患上了風寒感冒。實際上，在溫暖的南方，四季不分明，氣溫變化卻較大。因而，稍不注意，也會“受涼”而患上風寒感冒。比如，在炎炎的夏天，也會因汗出當風或貪涼引起風寒感冒。舉個簡單的例子，人在蒸桑拿的時候，溫度非常高，但是從桑拿房中出來，不小心吹了風受了涼，就容易感冒了。

　　值得注意的是，廣東人大多數是屬于陰虛或濕熱體質，風寒容易入里化熱，因此風寒感冒后，化熱很快，一般數小時至數天就會出現咽痛、痰黃等熱象，醫生查體也會發現咽喉充血明顯，甚至是扁桃體化膿腫大。但風寒初起時，患者有怕冷、出汗少或流清涕的癥狀，這其實就是風寒引起。

　　廣東省人民醫院中醫科閔存云副主任醫師認為，在風寒感冒初起時，應盡早用生姜、蔥白、紅糖水發汗，所謂“在衛汗之可也”，邪在衛表時，用達到“汗之”的目的，微汗病解。如果不能緩解，出現了咽痛、痰黃等癥狀，再用清熱消炎、抗病毒類藥物，會取得一定的效果。需要強調的是，如果過早使用寒涼的藥物，會導致風寒內陷，出現咽痛、咳嗽不愈。

　　治療要點：

　　對于風寒感冒，治法應以辛溫解表為主。應選用藥性偏溫、具有疏散風寒的藥物，如風寒感冒沖劑、荊防沖劑、五積散、感冒軟膠囊、傷風感冒沖劑、杏蘇感冒沖劑，或者選用六味湯、桂枝顆粒等祛風散寒類的藥物。此時不能用藥性寒涼的中成藥，如桑菊感冒片、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸，用錯了會導致病情加重，或遷延不愈。

　　以中藥板藍根為例，其味苦性寒，能清熱解毒、涼血利咽，適宜于身體壯實之人，但身體虛弱者卻要慎用。同時，如果癥狀是風寒感冒，那么服用板藍根就等于是“雪上加霜”，過于苦寒的用藥，不僅易傷脾胃，且讓病情加重而纏綿難愈。

　　飲食宜忌：

　　忌：各種冰制飲料;屬寒涼性質的瓜果，如西瓜、梨、香蕉等。

　　宜：發散驅寒的食品，如生姜、蔥白、芫荽、豆豉、紫蘇等。

　　Part 2

　　風熱感冒

　　癥狀：

　　惡寒輕、發熱重、頭脹痛，鼻塞、流濁涕，口干、咽喉腫痛，咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出，舌紅、苔薄黃。

　　5月5日就立夏了，在南方，氣溫會迅速升至30℃左右，貪涼飲冷，耗傷陽氣，極易導致夏季感冒——熱傷風。這種體內有熱，又受了風寒的熱傷風，主要癥狀有頭痛、咽喉痛、流鼻涕，時而伴有發燒。

　　廣州中醫藥大學附屬第一醫院主任中醫師陳瑞芳說，從中醫角度來講，熱傷風是感受了六淫邪氣中的暑邪而致病的。因此，熱傷風的發熱與感受寒邪而產生的秋冬季感冒是有區別的，《內經·生氣通天論》里記載，“因于暑，汗，煩則喘渴，靜則多言，體若燔炭，汗出而散”;《熱病論》說，“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑，暑當與汗出。”其表現為發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱、出汗多。所以，在夏天的熱傷風，如果還像冬天感冒一樣吃退熱藥，效果就不會好，而且還有一定副作用。

　　患熱傷風其實比風寒感冒要難受。風熱感冒的病因在于風邪和熱邪的侵犯，治療要祛風清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。陳瑞芳表示，在不發熱或輕微發熱的情況下，感冒患者可以采用食療的方法祛風清熱，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而愈。

　　實際上，預防風熱感冒的關鍵，是在大熱天里切莫貪涼過度。不要因為天氣炎熱而睡在露天處;堅持冷水洗臉，但不能在出汗時用冷水沖洗身體;不能一出汗就去吹空調或風扇，更要避免冷風直接吹向身體……凡此種種，對熱傷風都能起到預防作用。

　　治療要點：

　　風熱感冒治療應選用藥性偏涼的中成藥，如桑菊感冒沖劑、雙黃連口服液、風熱感冒沖劑、羚翹解毒丸、柴黃清熱沖劑、銀柴合劑、清熱解毒顆粒等。而不能用藥性偏溫的中藥或中成藥，否則，會引起發熱升高，咽痛加重。

　　飲食宜忌：

　　忌：辛辣食品，如辣椒、花椒、肉桂、咖啡。

　　宜：清淡食品，以疏散風邪、清熱解毒、止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。

　　Part 3

　　暑濕感冒

　　癥狀：

　　發熱、多汗，腹痛、腹瀉，關節疼痛，流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛，眼睛發紅，倦怠、沒有食欲。

　　廣東的夏季，通常天暑下逼，地濕上蒸，致暑濕肆虐，稍不注意就很容易導致暑濕感冒，出現腹痛腹瀉、感冒發燒甚至全身酸痛等。廣東省中醫院治未病中心主任林嬿釗說，在南方，從5月份到10月份，氣溫都比較高且雨水多，出現“暑濕”時有以下特點：

　　一是“重”。是指周身困重、四肢酸懶沉重，像穿著濕透的衣服;

　　二是“陰”。身體陰盛則傷陽氣，正不壓邪，表現為腹瀉、尿少、水腫等癥狀。

　　三是“黏滯”。“暑濕”的性質黏膩停滯，大便、白帶多滯澀而不暢，身體疾病多纏綿難愈，病程較長。

　　四是“下”。“暑濕”邪氣趨下，易襲陰部，還有些人易出現雙腿水腫等。

　　由于暑濕感冒的病因是夏季感冒夾濕冒寒，所以又稱為“寒伏暑”或“夏日傷寒”。暑濕感冒的癥狀特點既有寒濕郁于肌表，衛氣不和的表證表現，又有濕濁中阻、脾胃不和而致的消化系統功能障礙的癥狀，一般持續7-10天，有的可持續2周左右。咳嗽往往是最遲消失的癥狀，可能會持續幾周。

　　治療要點：

　　對待暑濕感冒，不能熱捂發汗，恰恰相反，應該清熱解暑、宣肺解表。

　　應選用藥性寒涼的藥物，如暑熱感冒沖劑。如果暑熱夾濕，兼有胸悶嘔惡、大便稀溏等，應選用兼有芳香化濁作用的藥，如暑濕感冒沖劑，千萬不能用溫熱性質的藥。

　　飲食宜忌：

　　忌：此時應以清淡、易消化、不油膩等食物為主，忌食生冷食物。

　　宜：適當多吃清暑祛濕的食物，如薏米、綠豆，可以煮綠豆湯、鯉魚赤小豆湯、冬瓜綠豆湯、荷葉飯等。