感冒一年四季都有發生，多伴有頭暈、頭痛、發燒、流鼻涕等癥狀，小兒感冒一般分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒。那么針對小兒感冒類型吃哪些食物有助健康呢?

　　小兒風熱感冒的癥狀

　　風熱感冒主要表現為小兒發燒重 ,但怕冷怕風不明顯 ,鼻塞流濁涕 ,咳嗽聲重 ,或有黏稠黃痰 ,頭痛 ,口渴喜飲 ,咽紅、咽干或痛癢 ,大便干 ,小便黃 ,檢查可見扁桃體紅腫 ,咽部充血 ,舌苔薄黃或黃厚 ,舌質紅。

　　中成藥可以選小兒感冒沖劑、風熱感冒沖劑風熱感冒后要注意忌食酸澀食品 ,如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類。

　　同時忌食辛熱食物 ,如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃、杏等果品。還要忌食肥甘厚味 (即油膩肉食 )。應該吃辛涼清淡的食品 ,如菊花、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。同時可以在家制作一些飲料給孩子喝 ,幫助孩子康復。

　　風熱感冒食療：

　　1.生橄欖適量。咽喉紅腫疼痛者，嚼服生橄欖有清熱喉嚨止痛的作用。

　　2.楊桃。生楊桃洗凈吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

　　3.綠豆15克搗爛、茶葉10克。水一碗煎沸后再煮十分鐘去渣，加糖適量，一次服。

　　4.烏梅4個、紅糖90克。水一碗煮沸，分二次服。

　　5.梨

　　1)鮮梨適量生吃，對風熱感冒適用。

　　2)梨粥:鴨梨3個切碎，水煎半個小時后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對小兒風熱感冒兼咳嗽這尤宜。

　　6.可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。