仲秋時節(jié)，為何會外感風(fēng)熱呢?專家解釋說，秋季容易風(fēng)邪、燥邪、熱邪，秋風(fēng)、秋燥都還理解，秋熱之邪主要哪里?可能首先從口中來!中醫(yī)認(rèn)為，貪吃辛辣燥熱之品會受熱，這是熱邪的重要原因。另外，寒濕等邪氣在體內(nèi)郁久化熱會出現(xiàn)熱邪，秋季時如果情緒起伏過大，或者悲秋情緒過重，都會而引火上身。另外，一些人胃火、肝火等機體火氣過旺，也容易出現(xiàn)熱邪。

　　秋季外感風(fēng)熱，不少白領(lǐng)人士會出現(xiàn)便秘癥狀，進(jìn)而引發(fā)感冒。中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。

　　遠(yuǎn)離便秘，需要遠(yuǎn)離燥與熱，生活飲食應(yīng)科學(xué)規(guī)律，少吃辛辣燥熱之物，火鍋、水煮魚、水煮肉之類應(yīng)少吃。對不少白領(lǐng)人士來說，要少吃那些香辣的肉食快餐。可以適量多吃一點富含纖維的粗糧、雜豆、帶皮水果、韭菜、芹菜、蘿卜、白薯、大麥、蕎麥、玉米面、海帶、豆角等。另外，秋季適宜進(jìn)補，可以適量吃一點高脂肪的食物。

　　天氣變涼，一些白領(lǐng)選擇去泡溫泉，有的人蒸起桑拿，結(jié)果出汗過多，消耗過大，體能下降，很容易出現(xiàn)便秘，進(jìn)而出現(xiàn)感冒。

　　秋季白領(lǐng)人士清熱解表、止咳化痰，可以服用北京同仁堂的感冒止咳顆粒，其主要成分是柴胡、金銀花、黃芩、連翹、葛根、青蒿、苦杏仁、桔梗、薄荷腦，是秋季應(yīng)對感冒、咳痰的常用藥。