民間有很多預防治療感冒的食療方法，下面給大家介紹的這幾種食療方法，都是民間有名的治療感冒的好方法。

　　一、蔥白粥

　　【來源】《濟生秘覽》

　　【原料】粳米50克 蔥白 白糖各適量

　　【制作】先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2-3莖及白糖放入即可。

　　【用法】每日1次。熱服，取微汗。

　　【功效】解表散寒，和胃補中。適用于風寒感冒。

　　二、姜糖飲

　　【來源】民間驗方

　　【原料】生姜片15克 蔥白適量 紅糖20克

　　【制作】將蔥白切成3厘米長的段(共3段)與生姜一起，加水50克煮沸，加入紅糖即可。

　　【用法】趁熱一次服下，蓋被取微汗。

　　【功效】止嘔吐，除風濕寒熱，發汗解表，和中散寒。適用于風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者。

　　三、米醋蘿卜菜

　　【來源】經驗方

　　【原料】生蘿卜250克 米醋適量

　　【制作】將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數小時。

　　【用法】當菜下飯。每日1劑。