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　　天氣越來越熱，在悶熱和潮濕的夾攻下，很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點(diǎn)、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果，就成了許多寶寶們的最愛，幼小寶寶也變得喜歡喝較甜的奶粉。可是，專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的癥狀。 寶寶上火元兇竟是奶粉太甜 　　夏季氣候潮濕悶熱，人體本來就容易生濕，而吃過甜的奶粉，會更加生濕生痰，讓人覺得體內(nèi)更起“一把火”。夏天盛產(chǎn)很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，這些水果其實(shí)都容易使人上火，吃多了會出現(xiàn)咽痛、流鼻血等癥狀。 　　不光是中醫(yī)理論認(rèn)為吃得過甜會引起上火，西方營養(yǎng)學(xué)也同樣支持這一觀點(diǎn)。奶粉太甜，會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。另外，夏天氣壓低，悶熱難熬，而過甜奶粉中都含有大量的碳水化合物，在人體內(nèi)代謝后會生成許多二氧化碳，加重肺負(fù)擔(dān)。因此，甜奶

1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時(shí)間稍長，一般為10個小時(shí)左右。人體在睡眠中，各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。 2、秋冬季節(jié)天氣干燥，易“上火”，應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。 3、培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，不挑食、不偏食。 4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動，使大便順暢。 5、平時(shí)多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。 如何預(yù)防寶寶上火 6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時(shí)排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶每天大便可多達(dá)5～6次，呈金黃色黏糊狀;而吃配方奶粉的寶寶每天大便只有1～2次，呈淡黃色，質(zhì)地較硬。這是什么緣故呢?主要的原因有以下2點(diǎn)。 　　1.低聚糖的力量 　　母乳中含有8g/L左右的低聚糖(已經(jīng)接近母乳中蛋白質(zhì)的濃度)，其種類多達(dá)130余種(其中以低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖)。它們都是由3～10個單糖相互連接而形成的短鏈糖，我們的腸道無法分解和吸收這些低聚糖，但它們是腸道中“好細(xì)菌”(如雙歧桿菌、乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌等)的食物，也是這些“好細(xì)菌”組成細(xì)胞壁的原料，所以，吃母乳的寶寶腸道中“好細(xì)菌”占絕大多數(shù)。這些“好細(xì)菌”能使奶液中的乳糖分解成乳酸，使食物中的纖維素轉(zhuǎn)變成乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸。由于酸性可刺激腸道蠕動，所以，吃母乳的寶寶腸蠕動快，大便停

　　時(shí)下，我國正處于炎熱的夏季，很多父母正在擔(dān)心著寶寶的上火便秘問題，寶寶上火便秘，使得很多寶爸寶媽們束手無策。應(yīng)該選擇什么樣的嬰幼兒奶粉，讓寶寶喝了不上火不便秘，這成了寶爸寶媽關(guān)注的焦點(diǎn)。擁有好的奶源地和嚴(yán)格質(zhì)量管控的詩幼樂嬰幼兒配方奶粉，以先進(jìn)的科學(xué)配比，添加了預(yù)防寶寶上火便秘的乳清蛋白與酪蛋白以及活性優(yōu)質(zhì)益生元(低聚半乳糖)，從而有效地保障寶寶舒舒服服地度過炎炎夏日。詩幼樂嬰幼兒配方奶粉是消費(fèi)者的上佳選擇。同時(shí)，詩幼樂嬰幼兒配方奶粉在中國市場上也深受中國媽媽的喜愛。 　　寶寶出生后建議最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄铮驗(yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨撸绕涫堑途郯肴樘呛孔疃啵远替溙堑男问酱嬖谟谀c道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。另外，乳清蛋白較易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的嬰兒不易上火和便秘。

　　夏季是嬰幼兒成長發(fā)育最為旺盛的季節(jié)，但也是很多家長最擔(dān)心的季節(jié)。因?yàn)椋募靖邷匮谉幔瑡胗變鹤陨淼纳眢w適應(yīng)能力不佳，因此很容易因?yàn)樵餆岬奶鞖庾兊脽┰瓴话病⑦M(jìn)食減少，出現(xiàn)因上火而產(chǎn)生的便秘癥狀，最終影響嬰幼兒的成長和發(fā)育。怎樣讓心愛的寶寶在這個美麗的季節(jié)健康成長，是每個家長的疑問。記者從相關(guān)育兒專家那里了解到，日常生活的注意和飲食的配合，可以令寶寶們健康快樂度夏。 　　防暑降溫是頭等大事 　　寶寶夏季上火，最直接的原因是高溫，保持合適的環(huán)境溫度，是十分必要的。室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、陽光適宜，有微微的自然風(fēng)，但應(yīng)避免直吹風(fēng)和過堂風(fēng)。如果室外溫度超過35度，應(yīng)適當(dāng)開風(fēng)扇或空調(diào)，使室內(nèi)溫度保持在2530度。但不要讓空調(diào)和風(fēng)扇對直接對著寶寶吹。體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的寶寶容易感冒、發(fā)熱和腹瀉。  嬰兒夏季高溫上火便秘 選擇奶粉大有講究 　　飲食需緊密配合 　　民以食為天，寶

經(jīng)常會聽到媽媽們反映，寶寶喝奶粉容易上火，大便次數(shù)減少，而且很少，難以排出，寶寶痛苦，媽媽著急。確實(shí)如此，母乳喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)每天多達(dá)4-5次，且粘糊狀，金黃色，不臭，而喝奶粉的寶寶正常情況下每天1-2次大便，淡黃色，質(zhì)地硬，臭味大。那為什么喝奶粉比喝母乳容易上火呢? 1、奶粉中低聚糖的作用 母乳中含低聚糖的濃度很高，達(dá)8-12G/升或更多，其種類多達(dá)130多種，優(yōu)其是低聚半乳糖含量最多，其次才是低聚果糖，它們結(jié)構(gòu)為多樣性，沒異性和復(fù)雜性，到目前為止尚無法模仿。它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，是無法分解和吸收的低聚糖，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，是有益菌的食物原料，母乳喂養(yǎng)的寶寶腸道中有益菌占絕大多數(shù)。這些有益菌將奶液中的乳糖分解成乳酸，使食物中的纖維素轉(zhuǎn)達(dá)變成乙酸，丙酸，丁酸等短鏈脂肪酸，刺激腸道的蠕動加快，促使糞便在腸道中停留時(shí)間短，排便次數(shù)增多

　　吃奶粉上火可能沖調(diào)不當(dāng)海力網(wǎng) 來源： 綜合 2014-01-08 10:21:45 寶寶吃了配方奶粉而上火的問題是很多父母很頭疼很糾結(jié)的問題，為此，媽媽們總是在變換奶粉的選擇，其實(shí)寶寶上火并是某個奶粉造成的，主要是媽媽們在沖調(diào)奶粉的時(shí)候不注意方法致使奶粉的奶質(zhì)發(fā)生了些許的變化。只有掌握了正確的沖調(diào)奶粉的方法才有可能避免寶寶上火的問題。 吃奶粉上火可能沖調(diào)不當(dāng) 　　奶粉沖調(diào)不當(dāng)導(dǎo)致寶寶上火 　　沖調(diào)水溫不當(dāng) 　　每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。 　　沖調(diào)次序不當(dāng) 　　沖調(diào)嬰幼

　　寶寶吃了配方奶粉而上火的問題是很多父母很頭疼很糾結(jié)的問題，如何才能讓寶寶吃了奶粉不上火，媽媽們總是在變換奶粉的選擇，其實(shí)寶寶上火并是某個奶粉造成的，主要是媽媽們在沖調(diào)奶粉的時(shí)候不注意方法致使奶粉的奶質(zhì)發(fā)生了些許的變化。只有掌握了正確的沖調(diào)奶粉的方法才有可能避免寶寶上火的問題。 　　1.沖調(diào)水溫不當(dāng) 　　每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。 　　2.沖調(diào)次序不當(dāng) 　　沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。很多新手爸媽往往會反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用溫水沖泡，

　　寶寶吃了配方奶粉而上火的問題是很多父母很頭疼很糾結(jié)的問題，為此，媽媽們總是在變換奶粉的選擇，其實(shí)寶寶上火并是某個奶粉造成的，主要是媽媽們在沖調(diào)奶粉的時(shí)候不注意方法致使奶粉的奶質(zhì)發(fā)生了些許的變化。只有掌握了正確的沖調(diào)奶粉的方法才有可能避免寶寶上火的問題。 　　奶粉沖調(diào)不當(dāng)導(dǎo)致寶寶上火 　　沖調(diào)水溫不當(dāng) 　　每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。 　　沖調(diào)次序不當(dāng) 　　沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。很多新手爸媽往往會反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用溫水沖泡，

嬰幼兒生長發(fā)育快，需要補(bǔ)充足量營養(yǎng)，以滿足身體及智力發(fā)育的需要，而寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發(fā)育不成熟，容易出現(xiàn)胃腸積食和積熱，從而引起大便干結(jié)，尿黃尿少，腹脹吐奶，食欲差，拉肚子，煩躁哭鬧等上火、消化不良現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在民間俗稱“上火”。 而喝配方奶粉的寶寶，更容易出現(xiàn)上火癥狀。很多媽媽們也總認(rèn)為這就是奶粉造成的。其實(shí)，上火主要與寶寶吃的食物成分以及排便習(xí)慣有關(guān)。 寶寶上火的最主要癥狀是大便干硬或便秘。 糞便干硬，是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的。這種不溶物質(zhì)主要是鈣皂。有些嬰幼兒奶粉含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂成份，這些都含有較多的長鏈飽和脂肪酸，如棕櫚酸、硬脂酸，會在嬰幼兒腸道內(nèi)與鈣質(zhì)結(jié)合形成鈣皂，使大便干硬，引起上火。 挑選奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方。寶寶喝了不上火，對鈣質(zhì)和脂

首先，寶寶上火與吃密切相關(guān)。 寶寶便秘是因?yàn)榧S便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會較硬。 寶寶吃奶粉“上火”咋辦？ 因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方奶粉，寶寶喝了不上火，對鈣質(zhì)和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。同時(shí)，還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。 其次，媽媽要給寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 寶寶排便與進(jìn)食一樣重要

　　在各大母嬰論壇上，10個媽媽有9個都會提到寶寶上火的苦惱，大家也一致將矛頭指向了奶粉。奶粉成為千夫所指的上火源頭，小編倒要為它鳴冤叫屈了。我們把寶寶上火的情況統(tǒng)稱作“奶粉上火”，這一說法并不準(zhǔn)確。奶粉的成分比例和溶解效果的確會有影響，但更多時(shí)候是因人為的沖調(diào)不當(dāng)而引起的寶寶上火。 　　爸媽常犯沖調(diào)誤區(qū) 導(dǎo)致寶寶上火 　　1.沖調(diào)水溫不當(dāng) 　　每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。 　　2.沖調(diào)次序不當(dāng) 　　沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。

1、辛辣食物。如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。 2、油炸食物。如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火。 3、熱性水果。如荔枝，中醫(yī)認(rèn)為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。 4、中藥補(bǔ)品。 如人參、雞精、甲魚等。中醫(yī)專家表示：兒童本身就是陽性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。 5、某些肉類。如羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣穑啡庖餐瑯尤绱恕? 6、過多的冷飲冰品。火氣大的寶寶食用過多的冰品

　　秋季本身就容易上火，很多奶粉喂養(yǎng)的小寶寶在秋季時(shí)節(jié)更是大便干燥，小便赤黃，很多家長就擔(dān)心是不是喂食奶粉導(dǎo)致了孩子上火?專家介紹，寶寶喝奶粉是不會上火的，可能與喂養(yǎng)的方式有關(guān)。 　　6個月以下的寶寶，“去火”主要以多喝水為主。嬰兒期需要添加輔食時(shí)，更應(yīng)特別注意預(yù)防“上火”，要循序漸進(jìn)地添加輔食，從泥狀過渡到渣狀，不能加得過猛，以免給腸胃過大的壓力，產(chǎn)生“火”。此外，必須注意飲食搭配的合理，以主食類為主，蔬菜次之，最后才是肉類。值得一提的是，不少父母認(rèn)為孩子吃水果多，就不用吃蔬菜了，其實(shí)水果是代替不了蔬菜的，蔬菜有很多維生素、膳食纖維，有助于寶寶消化，避免“上火”。喝水也是預(yù)防上火的重要方法，家長一定要鼓勵孩子多喝白開水，少喝甜水。 　　相對來說，秋季由于燥熱，是寶寶比較容易“上

　　 寶寶吃奶粉上火或因沖調(diào)不當(dāng) 　　張思萊告訴記者，奶粉里所含的蛋白質(zhì)成分不同于母乳，母乳中的蛋白質(zhì)可直接被嬰兒消化吸收。牛奶雖含蛋白質(zhì)、脂肪也多，但以酪蛋白及飽和脂肪酸為主。嬰兒的消化功能不健全，胃內(nèi)缺乏分解酪蛋白的酶，酪蛋白進(jìn)入胃內(nèi)，遇胃酸后容易結(jié)成較大的凝塊，不易被消化吸收。加上牛奶的脂肪球較大，嬰兒又缺乏脂肪酶，故較難消化吸收。而且，牛奶含鈣、磷比母乳多3-4倍，含鈉、鉀、鎂也比母乳多。這些物質(zhì)會促使嬰兒胃腸道內(nèi)未消化的凝塊與之結(jié)合，從而造成便秘，大便干燥、發(fā)硬，使得部分嬰兒排便困難并哭鬧不安，這種情況也被大家稱為吃奶粉上火。 　　另外，很多家長奶粉沖調(diào)時(shí)水與奶粉比例不當(dāng)，也容易導(dǎo)致寶寶上火便秘。一些家長生怕寶寶營養(yǎng)不夠，總是不按標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)，擅自增加奶粉濃度，這樣反而會增加?jì)雰旱哪c道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起便秘。此外，一些家長給寶寶過度補(bǔ)鈣，同樣會給寶寶帶來便秘的困擾。

　　對于一些新手爸媽來說，有時(shí)候不知道如何沖奶粉，所以給寶寶造成了不當(dāng)，引發(fā)寶寶上火，所以說為了寶寶的健康，一定要多注意哦! 　　1.沖調(diào)水溫不當(dāng) 　　每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的 奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足;同時(shí)導(dǎo)致蛋 白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。 　　2.沖調(diào)次序不當(dāng) 　　沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。很多新手爸媽往往會反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用溫水沖泡，這會導(dǎo)致奶粉潤濕不均勻，出現(xiàn)結(jié)塊而溶解不充分。沖泡出來的奶液難被寶寶消化，導(dǎo)致積食上火。 　　3.沖調(diào)比例不當(dāng) 　　每罐奶粉都有標(biāo)注建議的沖調(diào)比例，

　　看著寶寶皮膚干燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀，每個媽媽心里都心疼難受。小暑剛過，酷暑來襲，媽媽都應(yīng)該學(xué)會如何幫寶寶降火，確保寶寶清涼一夏。寶寶上火的原因很多，除了氣候因素外，飲食不當(dāng)、消化不良等其他因素都會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”癥狀，尤其是喝奶粉，如果不采取正確的喝法，寶寶上火將會更嚴(yán)重。 　　為什么夏季喝奶粉容易引起寶寶上火呢?一方面是因?yàn)橄奶鞙囟容^高，奶粉濃稠度很難調(diào)好,牛奶的蛋白質(zhì)含量較高,遇胃酸后會結(jié)成較大的凝塊;另一方面,牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊與鈣質(zhì)結(jié)合在一起,就造成大便干燥、發(fā)硬而發(fā)生便秘上火癥狀。 　　知道寶寶上火病根，媽媽們應(yīng)該學(xué)會對癥下藥，采取正確的方法，為寶寶降降火。作為一個孩子的母親，這方面筆者深有體會，中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛

1、多喝水 不同于成年人，寶寶皮膚的皮層非常的薄，因此很容易喪失體內(nèi)水分，如果寶寶體內(nèi)長期缺水的話就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。再加上各種奶粉中的營養(yǎng)，上火的情況難以避免，專家建議，媽媽應(yīng)該讓寶寶每天都補(bǔ)充充足的水分，這是預(yù)防喝奶粉上火的最簡便方法。 在夏季的兩餐哺乳或正餐之間都應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充大量的水分，并且每次喂水量約為每頓奶量的一半。除此之外媽媽還要注意控制室內(nèi)的溫度，最好是保持室內(nèi)溫度在22度，濕度60，這樣對寶寶來說才是最好的。 2、母乳喂養(yǎng) 要想讓寶寶在夏季更好的預(yù)防出現(xiàn)上火的癥狀，在哺乳的時(shí)候最好是選擇母乳喂養(yǎng)的方法，因?yàn)槟溉椴粌H僅含有極高的營養(yǎng)，同時(shí)還不會引起上火的癥狀。如果媽媽這個時(shí)候已經(jīng)斷奶或者是乳汁不足的話，不妨選擇一些接近母乳的配方奶粉，這樣的奶粉不但營養(yǎng)同樣豐富，同時(shí)還能大大的降低寶寶上火的幾率。

一般來說，寶寶上火多表現(xiàn)為口舌生瘡、皮膚干燥、大便燥結(jié)、眼屎增多、腹瀉、煩躁、尿黃等。江蘇省南京市中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師隆紅艷提醒，由于夏季氣溫偏高，寶寶容易引起消化不良或腸炎等腸道傳染病，所以家長及時(shí)為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)攝入尤為重要，最好給寶寶多吃一些易于消化、營養(yǎng)豐富且清淡少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素的食物。 夏季寶寶上火怎么辦 預(yù)防寶寶上火要注意以下幾點(diǎn)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。不論是母乳喂養(yǎng)還是喂養(yǎng)配方奶，喂兩次奶就要喂一次白開水，有效補(bǔ)充水分，避免造成因水分不足而影響消化系統(tǒng);合理添加輔食。 4個月的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、

1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。 2、多個孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。 3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，