產后盜汗是指在分娩后的產婦出現無原因的大量出汗現象，多出現在睡眠期間，醒后出汗現象就停止就癥狀成為產后盜汗。

媽媽在寶寶出生后的幾天內，比其他人要更容易出汗，這是正常現象。但是如果出現坐月子期間出汗多的情況久久沒有消失，這就要提高注意，可能是患上了“月子病”產后盜汗。產婦產后出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。產婦出汗的程度其實提示了產婦元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復的快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。實際上，產后盜汗是非常常見的。假如在產后一周左右內的盜汗，是因為產婦體內的水分比較多，通過內分泌以及神經的調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分，屬于生理性產后盜汗。

假如盜汗持續時間比較長，甚至是幾個月，還是應該考慮是病理性產后盜汗，多因為婦女產時或產后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說的陰虛造成的。

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產后盜汗的原因

激素多

在女性懷孕的這個過程中，隨著胎兒逐漸的長大，孕婦體內的雌激素也會不斷的增加，因此孕婦體內所儲存的水分也會越來越多。在分娩之后，體內雌激素會急速的下降，身體其他所以系統和內分泌功能都會慢慢的恢復，因此產婦體內多余的水分也就必須排除體外，而排除的方法只能通過腎臟和我們的皮膚，同時皮膚的排泄功能比較強大，所以生產之后的女性就會出現汗多的情況。

身體虛

其實，產后盜汗也是身體在進行自我調節的另一只能夠表現，并不是有疾病的原因，因此剛生完孩子的媽媽們不必過于擔心，這是一種非常正常的生理現象。一般產后盜汗在生完孩子的半個月以后就能有所好轉。如果長期盜汗沒有好轉的產婦，則很有可能是身體比較虛弱的原因，產婦可以多吃一些營養的食物，并開些中藥來進行調理。

排出多余水分

在生產之后，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產后恢復，身體會排出體內潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產后的正常現象。

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中醫治療

中醫認為“氣虛則自汗，陰虛則盜汗”，產后陰血虧虛，所以會有盜汗。中醫認為“血汗同源”，汗出過多更會傷陰。所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，通過一些滋陰補益的食療來調理。

藥方

一：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，淮山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用砂鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。

二：羊肚1個，黑豆50克，黃芪40克。將羊肚剖洗干凈，細切，每用100克與黑豆、黃芪共煮為粥，日服2次。

三：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放人泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。

按摩療法

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。因為產后盜汗和媽媽自身體弱有關系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，從而緩和產后盜汗的情況。

方法

足底部反射區

按摩部位：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

常用手法：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

日常食療

產后盜汗會嚴重影響到產婦的情緒與健康，而且使產婦不能正常哺乳寶寶。所以對于產后盜汗的現象，平時在飲食上多吃一些對身體有滋補作用的食物，比如可以多喝一些雞湯，或者魚湯這樣的食物，但是值得注意的是產婦在生產之后需要坐月子，這個這個期間飲食也是需要特別注意的，盡量少鹽，要多吃一些有助于消化的食物。

食譜

豬肉蜜

豬肉、生姜、白蜜各100克，黃精50克。將生姜搗蓉，煎取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。

牡蠣豬肉湯

豬肉適量，牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。將豬肉洗凈煮濃湯，2粉調勻，每取3克調入豬肉湯內服食。

貝母蒸甲魚

甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。

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產后盜汗吃什么好

紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善產婦晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

人參蒸嫩雞

材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。

2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時即可。

藥膳功效：人參大補元氣，對產后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補血、抗老補虛，因此，這道菜適用于產后大汗、脾虛體弱、營養不良、產后貧血等患者食用。

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產后盜汗多久恢復?

產后盜汗一般一個星期到半個月內出汗，但是具體的時間因人而異。

懷孕的時候女性身體儲藏了大量的水，做月子期間就往外排，一直出汗，月子期間很容易落下月子病，產后恢復要把身體調養好，老了才不會一身病。媽媽在睡覺，吃飯，喝水，都很容易出汗，記得出了汗要及時擦干。產后盜汗主要是指產后媽媽在分娩后1個星期內，出汗的現象比其他人明顯，并且在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥，也稱為產后褥汗。一般恢復的時間因人而異，體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。所以說，產后盜汗一般一個星期到半個月內出汗，但是具體的時間因人而異。

引起產后盜汗的原因

孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體循環中。

產后排出多余水分

而在生產之后，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產后恢復，身體會排出體內潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產后的正常現象。

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