哺乳關鍵

1.當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。

分娩后半小時讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產生的最好的方法，同時，也可以避免乳房充血。

2.要想讓乳汁充沛，分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

由于月子期間由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換干凈的內衣;

3.如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時即應更換胸墊。

4.每次哺乳前或后不需要刻意清潔乳頭，哺乳完后可以在乳暈上涂點乳汁，這樣做既可以保護乳房皮膚，也可以讓寶寶吃進一些有益菌，在戴上胸罩之前，用一塊軟布輕輕地吸干乳頭上面的水分。

5.過去常常建議讓乳頭風干，曬陽光甚至用吹風機快速吹干。但對某些媽媽來說，快速吹干會破壞讓皮膚保持柔軟和彈性所需要的濕度平衡，容易導致脆弱的乳頭表皮干裂。

避免錯坑

1.乳汁就是最好的按摩霜。乳頭周圍和乳暈上分布的小凸起是一些分泌油脂、進而起到保護和清潔乳頭作用的腺體。因此，千萬不要用肥皂清洗乳頭，因為肥皂會洗去這些自然的油脂，從而使皮膚干燥甚至皸裂。

2.不要使用喂奶前要洗掉的護膚油或護膚膏。如果皸裂持續發展，而且用乳汁按摩毫無效果，那么可以試試高純度、 低過敏性、不含農藥的純羊脂油、護乳油能讓乳頭組織保持正常的濕度，不必在每次喂奶前進行清洗，記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。