產后生理性漲奶熱敷還是冷敷

應熱敷。

產后生理性漲奶，產婦乳房也沒有腫塊沒有疼痛不適時，應熱敷乳房，這樣可促進血液循環，擴大乳腺導管，幫助乳汁的排出，從而緩解漲奶。但如果乳房有摸到腫塊，只能冷敷，以便消腫，減輕疼痛，并幫助控制炎癥擴散。

產后生理性漲奶熱敷要注意什么

1、熱敷可讓乳房短時間更柔軟，更有利于乳汁的排出，適合乳房整體或局部充盈，但還沒有紅、腫、熱、痛的產后媽媽用。

2、熱敷過后一定要將乳汁吸出或擠出，不然起到的反效果更大。

3、很多人熱敷會和按摩一起做，但要注意不懂按摩的千萬別亂按，以免導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損，使疼痛加劇，甚至是乳腺炎。

產后生理性漲奶怎么辦

1、生理性漲奶是提醒產婦該喂奶了，建議產后讓寶寶早吸吮乳頭，開奶，而不是要等到漲奶時再喂，可每1-2.5小時就讓寶寶吸吮一次。

2、若寶寶不在身邊，不能喂母乳的，也應擠奶或用吸奶器將奶水擠出來，等開奶后至少每2~3小時擠(吸)一次。

3、產后媽媽要進補后才能奶水充足，但剛分娩后還沒開奶前不能喝下奶湯，以免奶水太充盈，乳房脹的更難受。一般是產后一周左右才開始喝催乳湯。

4、情緒也會影響乳汁分泌，愉悅的心情可以促進乳汁分泌，因此產后媽媽應保持愉悅的心情和充足的睡眠，以便順利度過漲奶期。