開奶時機

隨著母乳喂養的進行和適當護理，疼痛會漸漸減弱直到消失。剛開始，有些人疼幾天就好了，有些人會疼1周甚至更久，這些都是因人而異。

開奶時間越早越好，一般在寶寶生后15分鐘到2小時內就應開奶。剖腹產媽媽因為有傷口，也應盡量在24小時之內開奶。

如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會奶水不足或發生奶漲和奶結，嚴重的還會發生急性乳腺炎。長遠來說，開奶不順利很可能會媽媽堅持阻礙母乳喂養。所以，正確開奶是成功實施母乳喂養的關鍵。

這樣做，和開奶痛說拜拜

1、掌握正確的哺乳姿勢

哺乳有多種姿勢，如搖籃抱法、交叉搖籃抱法、橄欖球抱法、側臥抱法等。給大家詳細講解一下搖籃抱法，這是早期喂奶中使用頻率較高的姿勢。

媽媽在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷里，用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手托，喂左側時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，讓寶寶貼近你的乳房。

2、勤哺乳

媽媽要堅信自己的的乳汁是足夠的，堅持做到純母乳喂養，讓乳腺得到充分、有效的吸吮，這樣才可以成功實現母乳喂養。開奶的時候會比較疼，這個是暫時的，寶媽不要認為是自己沒有母乳寶寶才會吸得這么難受，也不要害怕疼痛就停止母乳喂養。

每天要堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好，有助于刺激乳房泌乳。

3、保護乳腺

新媽的乳腺非常脆弱，因此要好好呵護。平時不要壓迫到乳腺，睡覺的時候不要減少長時間側壓，更不要趴著睡覺，以免壓迫到乳腺，造成乳腺不通或水腫，而進一步加重媽媽疼痛的癥狀。

4、熱敷+按摩

如果開奶或漲奶難受，新媽可以使用熱敷袋進行熱敷。熱敷乳房后，再對乳房進行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠出即可。

5、科學食療

產后飲食要科學，生完寶寶后不要馬上喝過于滋補的湯湯水水，否則孕婦會漲奶堵奶，導致漲奶疼。產后要注意補充水分，剛開始那幾天吃易消化的清淡流質食物，可以保持孕期每天喝牛奶的良好習慣。