陰道松弛如今成為女人產后遇到的首要問題，現在想縮陰的女人成千上萬，但是縮陰失敗的女人也不少。但是即便是這樣，隨著人們健康意識的提高，縮陰失敗的女人其實也沒有放棄希望，她們都希望知道女人下面松弛了怎么辦?那么你想知道嗎?想縮陰成功，五大口訣或許可以幫你快速縮陰，一起了解看看吧!

根據對女性下面松弛原因調查，發現各個年齡段出現陰道松弛問題的都有，不過主要還是集中在產后媽媽以及性生活過早或者頻繁的女性群體，而針對這類女人，想解決女人下面松弛了怎么辦的困惑一定不能盲目，否則不但無法擺脫陰道松弛困擾，而且還會影響以后的生活。對此小編建議在縮陰的過程中，一定要記住以下五大口訣。

口訣一：堅持運動縮陰要做對

運動縮陰是目前最為常用的一種方式，通過有目的性的鍛煉恥骨肌和尾骨肌可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。但是在縮陰運動中一些方法如果沒有做對，或者是沒有注意時間，那么不但無法幫你解決下面松弛的問題，還會對陰道造成一定的傷害。

口訣二：食物縮陰吃對不吃多

食物縮陰雖然也在縮陰方法中頻頻出現，但是它對于解決陰道松弛其實并沒有直接的聯系，之所以不少人在解決女人下面松弛了怎么辦問題上推薦食物縮陰，其實主要的作用還是為了滋陰養陰，保持陰道的私密含水量，緩解陰道干澀問題，當然這對于恢復陰道緊致也有一定的促進作用，只是食物縮陰不能多吃，否則會導致肥胖問題。

口訣三：按摩縮陰找對穴位很關鍵

按摩縮陰也是縮陰方法中比較簡單的一個，主要就是通過按摩承扶穴強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，一般來講背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次，每天早晚各做10次。就可以了，但是如果找不對穴位也無法達到效果，所以按摩縮陰重點就是找對穴位。

口訣四：保養陰道一定要重視

陰道是女人的第一特征，而陰道松弛問題的形成也不是一天兩天就變松的，所以日常保養陰道很重要，如果可以在平時生活中避免性生活過于頻繁、激烈，產后媽媽注意產后恢復鍛煉或則避免產后同房過早，那么就可以從很大程度上擺脫下面松弛的困擾。當然如果在平時多加注意陰道衛生，對于恢復陰道緊致也比較有利。

口訣五：選擇縮陰產品不盲目

隨著女人對下面松弛怎么辦問題的關注越來越多，所以相對的對于能夠快速縮陰的縮陰產品的需求也隨之增多，然而由于市場的開放性，網上的縮陰產品種類繁多，為了健康有效的縮陰一定不能盲目選擇，要記住金杯銀杯不如口碑，選擇口碑好的縮陰產品就可以幫女人縮陰成功。

據了解現在縮陰效果評價最好的就是綠色縮陰產品千黛斯了，它的出現幫助成千上萬女人解除了女人下面松弛了怎么辦的困擾。而千黛斯之所以能夠成功口碑最好的品牌關鍵就在于它具備“養護結合”這一科學縮陰原理。清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，實現真正意義上的縮陰安全不反彈。

結語：陰道緊致水潤不單單是女人健康的標志，更可以保證性生活質量，所以當你不知道女人下面松弛了怎么辦時也一定不能盲目縮陰，只要在縮陰期間，牢記上述小編總結的五個口訣，找到口碑好的縮陰產品千黛斯，相信快速縮陰并不是問題。