最刮油減肥的10種蔬菜 這些蔬菜吃了保證瘦！
2019年04月15日 15:25閱讀次數(shù)：88339
標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)蔬菜產(chǎn)后注意事項(xiàng)
最刮油減肥的10種蔬菜是什么呢?蔬菜一直都是減肥人士的最愛，既能飽腹又不會發(fā)胖，有些蔬菜還有一定的吸油減肥的作用，本文就為大家介紹了最刮油減肥的10種蔬菜，大家一起來看看吧!
1
苦瓜
苦瓜是一種常見的蔬菜，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜有一定抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾，達(dá)到減肥的效果。
2
韭菜
韭菜也是一種很好的減肥蔬菜，它含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)腸蠕動，能幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
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