1.產后當天

經歷了這樣耗費體力的手術后，盡管出于母性本能會渴望照顧剛出生的寶寶，但產婦最需要做的就是多多休息來恢復體力。產后六個小時內可以輸營養液，之后就可以多吃東西來補充體力、增加營養。

2.產后第2天

(1)下床活動

這一天醫生會為產婦拔除導尿管，產婦盡量要下地活動不能臥床不起，否則血液無法循環，容易落下下肢深部靜脈炎的病根。下地是很困難的一件事，產婦可以先在床上活動四肢，再試著自己站起來，最后試著下地小范圍的活動一下，不要運動過急過多。

(2)喂奶宮縮

這一天產婦的鎮痛泵也會被取走，于是產婦會在寶寶吃奶時感受到因宮縮引起的疼痛，而正因這樣的收縮才促使子宮恢復原先的形狀。并不太劇烈的疼痛屬于正常的現象，產婦需要忍耐一下。

(3)清潔褥汗

褥汗也屬于正常現象，這是因為孕期時產婦的體內留存了大量的水分，此時便以這種形式排汗。為了保證身體干凈，產婦需要頻繁更換衣服，最好一天換一次。同時要請護士幫忙清洗外陰來避免細菌感染。

(4)輸液

這時候產婦還會通過輸液來補充直接營養，也會注射抗生素來防止傷口感染。

3.產后第3天

(1)傷口換藥

這一天醫生會來檢查產婦的刀口，并給刀口換藥，難免會給產婦帶來些許不適。醫生主要來觀察刀口是否紅腫發炎或是滲血。

(2)漲奶按摩

產婦漲奶一般出現在產后一天到兩天之間，這是最艱難也是最重要的一關，會給產婦帶來相當大的疼痛和不適。但是，為了寶寶能獲取充足的營養，產婦必須堅持住，必要時可以輕柔按摩雙乳來使乳管暢通。

(3)清潔身體

這一天產婦終于可以洗頭了，但一定要在溫暖的室內來清洗，也可以自己用熱水來擦身子。還要注意要刷牙來保持牙齒清潔。手術后一個星期，就可以在溫度較高的浴室來洗澡。無論何時，一定注意避免觸及刀口。

1.少用止痛藥

與選擇順產的媽媽不同的是，剖腹產的疼痛是在產后出現的。剛剛完成手術的那幾個小時，女性會感受到傷口的劇烈疼痛。可以在手術當天使用止痛藥，之后最好再用，以防不利于腸蠕動。

2.做翻身運動

傷口疼的現象大約在術后3天會減輕并消失。此時產婦應該盡量多做些翻身運動，促這樣有利于恢復腸蠕動功能，避免出現腹部脹氣的情況，防止出現便秘。

3.注意排尿

產婦在術后一定要注意，只要想尿尿就一定要去解手，以防陰部被尿路細菌感染。

4.避免刀口沾水

產婦在術后嚴禁淋浴或盆浴，應該采取擦浴的方式，同時要每天都清洗外陰部一次到兩次來保持清潔，但千萬注意避免陰道和傷口沾水。

5.早下床活動

產婦不要每天都臥床不起，一旦恢復體力就要多多下床運動。在身體允許的范圍內走走路活動活動手腳，這樣有利于恢復腸蠕動和子宮復位，避免其他并發癥的出現。

6.絕對禁止房事

產褥期嚴禁夫妻生活，在術后100天若陰道內沒有流血現象，且醫生確認傷口愈合較好的話才能重新開始性生活，但必須要避孕，以防再次受孕后子宮穿孔現象的發生。

剖腹產的飲食護理

1.首先禁食

禁食是指在進行手術之后的六小時之內，不要吃東西。剛剛進行完手術，胃腸道不能正常工作，腸蠕動跟平時相比減慢，如果此時吃東西就會造成便秘，不利于術后恢復。

2.營養補充

手術6個鐘頭以后產婦就可以進食補充營養了，而手術后前三天每天適宜的食物都很有講究：

(1)術后第一天

這個時期的產婦適合吃非固體的食物，像粥、魚湯和煮雞蛋等都可以吃，但一次不要吃太多，進食次數可以增加到一天六次到八次。

(2)術后第二天

適宜吃半流質食物，例如面條、面湯等，一天可以吃4次到5次。

(3)術后三天后

第三天后，產婦的飲食可以恢復正常。吃些容易消化的、富含蛋白質和維生素等營養物質的食物即可。

3.不宜吃

豆漿這樣的豆制品和白薯這樣的食物不適合產婦，因為食物會加重腸道負擔，造成腹脹，讓剛剛開過刀的刀口難以恢復，增加痛苦。

剖腹產的傷口護理

1.勤換藥

產婦要規律換藥，保護傷口不被水沾濕，要保證刀口和附近的皮膚是干凈的，以免發生感染。

2.不能撓癢

如果刀口的愈合狀態較好的話，醫生會建議用外用型硅凝膠對刀口進行治療。因為刀口在愈合期會十分癢，刺激著產婦，這時一定不要抓癢，而使用外用硅凝膠可以減輕傷疤的瘙癢，防止傷疤生長，促使它盡快愈合。

3.較晚揭痂

剖腹產的刀口千萬不能較早揭痂，這樣可能會撕裂皮膚里層的脫真皮組織，使傷口惡化造成瘙癢。

4.加強營養

如果產婦做出了進行剖腹產手術的決定，那么在手術之產前和手產之后要非常注意補充營養。手術對身體的損耗是非常大的，因此女性要注意營養均衡，可以多吃蔬菜來補充維生素，多吃雞蛋(但術后一周內不建議吃以防脹氣)、肉等補充蛋白質和脂肪，以改善血液循環。但要注意遠離辣椒和大蒜這樣辛辣的食品，這些食品不利于刀口的恢復。如果產婦患有營養不良或貧血這樣的慢性疾病，很容易留下傷疤，因此要積極配合醫生的治療，家人也要多多關心，進行食療，保持產婦心情愉悅。

剖腹產的骨盆護理

1.骨盆松弛

在妊娠期間，骨盆受弛緩性因子的影響在不斷擴張，以此來適應寶寶的存在。但是在生產之后，骨盆已經非常松弛了，子宮因此也同樣處于下垂的狀況。要是沒有及時護理，會造成行走困難、出血的后遺癥，產后更易引起小便失禁、腰痛的癥狀。

2.護理方法

產婦可以通過系骨盆帶的方法來收緊骨盆。

3.護理最佳時間

鑒于韌帶恢復的時間在兩個月左右，生產60天之后是護理骨盆的最佳時間段。

剖腹產后如何健身鍛煉

1.虎式瑜伽：

(1)首先新媽媽要先跪在地上，讓屁股緊貼在腳跟。接著把腰背挺直，伸出雙手，自然擱在地上，再將屁股抬高，好似爬行一般。

(2)接下來，新媽媽要保持眼睛直視前方同時吸氣，將腿伸向后方。深吸一口氣，不要呼出去，彎曲右邊膝蓋，使之指向上方。眼睛直視膝蓋伸向的方向，保持這個姿勢5秒左右。

(3)最后，新媽媽要呼出氣，使彎曲的腿伸向胸前，腳趾要抬到比地面高一些。低頭使眼睛直視地面，縮小鼻子與膝蓋的距離。這時候，新媽媽的脊背要彎曲成拱形，將右腿伸向后方，重復第二步的動作，接下來換另一條腿，每條腿重復五次。

2.腰部轉體式瑜伽：

(1)第一步需要新媽媽坐在地上，將兩條腿并攏起來，盡量朝前伸直，雙手則以放松的姿態放在身體兩邊。

(2)接下來新媽媽要把左腿貼著地面收起來，直到置于右腿膝蓋外，腹部肌肉要縮緊。

(3)最后，要將腰緩慢向左扭動，右臂的關節抵在左腿膝蓋旁，手指可以接觸地面。向左轉頭，雙眼直視左前方。緩慢呼氣，再還原身體各部分，最后反向做一遍以上動作。

3.散步

如果新媽媽不喜歡瑜伽，那么也可以通過散步等走路的方式來改善術后的心肺功能，減緩胃部不適。

剖腹產護理小常識

剖腹產后多久來月經?

產后月經的復潮與產后產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產后6—10周月經復潮，平均在產后10周左右恢復排卵。哺乳的產女月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，平均在產后4-6個月恢復排卵，產后較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。

經復潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產后一年月經才復潮。一般大多數不哺乳者，通常在產后6-10周月經復潮，哺乳產婦月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮。如果在哺乳期來月經，則在月經期間的乳量較平常會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止喂奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響。

剖腹產后多久來月經對于不同的女性來說會有所不同，在月經未復潮前排卵的情況也是可能的，因此，在產后性生活中一定要做好避孕措施。