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為什么饅頭越嚼越甜 因?yàn)樽龀绅z頭的面粉里含有大量的淀粉，淀粉里又含有許多看不見的糖分子。這些糖分子在人們沒有咀嚼的時(shí)候，本身是沒有味道的，當(dāng)我們咀嚼時(shí)，唾液中的唾液淀粉酶會(huì)把淀粉中不甜的糖變成有甜味的麥芽糖。咀嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，轉(zhuǎn)化成麥芽糖就會(huì)多，所以，這也解釋了饅頭為什么越嚼越甜的原因了。 糖尿病人可以吃饅頭嗎 答案是可以吃的，不過也是有講究的，因?yàn)檠歉撸貏e是餐后的血糖高，因此，吃饅頭也要適量吃，而且盡量吃全麥面粉的饅頭，建議每一餐主食不要超過100g，飯后要注意適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于控制整體血糖。

為什么乒乓球拍一面紅一面黑 其實(shí)，在最早的時(shí)候，國(guó)際乒聯(lián)對(duì)于乒乓球拍的顏色，沒有嚴(yán)格規(guī)定，大家可以選擇兩個(gè)面都為紅色或都為黑色。 大家知道，中國(guó)乒乓球的實(shí)力十分強(qiáng)大，尤其的大型賽事上，冠軍很難旁落到其他隊(duì)伍，不少球員也在自己的球拍上下了功夫，正反兩面球拍雖然都是紅色，但是一面貼正膠，一面貼反膠，對(duì)手看著來球一下子蒼勁有力，一下子又略帶旋轉(zhuǎn)，飄忽不定，讓對(duì)手摸不著頭腦，國(guó)際乒聯(lián)為了能讓乒乓球有更長(zhǎng)足的發(fā)展，也為了讓比賽充滿懸念，因此，才開始要求乒乓球拍必須兩面不同顏色。 乒乓球拍哪個(gè)顏色是正手 一般來說黑色會(huì)使人消沉、冷靜，而紅色則會(huì)使人興奮，也因此在乒乓球賽場(chǎng)上，如果選擇紅色作為自己的正手，很可能在多次擊球后激發(fā)對(duì)手的情緒，讓對(duì)手打得更加興奮反而增加自己的比賽難度。 因而在國(guó)際上大部分選手都會(huì)選擇黑色作為自己的

為什么紫薯煮完是藍(lán)色的 紫薯煮熟后通常會(huì)變成藍(lán)色，這是因?yàn)榛ㄇ嗨氐脑颍鲜碇泻写罅炕ㄇ嗨兀ㄇ嗨赜鏊嵝运畷?huì)呈紅色，遇堿性水會(huì)呈藍(lán)色，遇中性水會(huì)呈現(xiàn)紫色，而自來水偏弱堿性，所以煮熟后紫薯就會(huì)變成“藍(lán)薯”。 花青素廣泛存在于開花植物（被子植物）中, 其在植物中的含量隨品種、季節(jié)、氣候、成熟度等不同有很大差別。 據(jù)初步統(tǒng)計(jì)：在27個(gè)科，73個(gè)屬植物中均含花青素，如紫甘薯、葡萄、血橙、紅球甘藍(lán)、藍(lán)莓、茄子、櫻桃、紅莓、草莓、桑葚、山楂、牽牛花等植物的組織中均有一定含量。 最早最豐富的花青素是從紅葡萄渣中提取的葡萄皮紅色素， 它于1879年在意大利上市 該色素可通過葡萄酒酒廠的廢料-葡萄渣提取。接骨木漿果（ Elderberries）中含大量的花青素, 并且都是矢車菊素, 每百克鮮重在200 ~1000 mg。另外, 花青素在大麥、高粱、豆

保溫杯有沒有保冷效果 可以。保溫杯既能夠保溫，保持住熱量，也能防止外部熱量進(jìn)入，換句話說就是既能“保暖”又能“保冷”。保溫杯一般是由陶瓷或不銹鋼加上真空層作成的盛水的容器，頂部有蓋，密封嚴(yán)實(shí)，真空絕熱層能使裝在內(nèi)部的水等液體延緩散熱，以達(dá)到保溫的目的。 外表光潔無異味，注入開水后，手握無熱感的保溫杯就能稱得上是好杯子了。 而內(nèi)外部均為不銹鋼，用先進(jìn)的抽真空技術(shù)精制而成，造型優(yōu)雅、內(nèi)膽無縫、密封性能良好，具有良好的保溫性能。可放冰塊，也可放熱飲。與此同時(shí)，功能創(chuàng)新與細(xì)節(jié)化設(shè)計(jì)，也令新款保溫杯更具內(nèi)涵與實(shí)用性。 保溫杯使用注意事項(xiàng)： 1、新品使用前，須用開水（或加點(diǎn)食用洗潔劑燙洗幾遍，進(jìn)行高溫消毒。） 2、使用前，請(qǐng)用沸水（或冷水）預(yù)熱（或預(yù)冷）5-10分鐘，以使保溫效果更佳。 3、盛水量請(qǐng)

防溺水六不準(zhǔn)四不要內(nèi)容 防溺水六不準(zhǔn) 1、不準(zhǔn)私自下水游泳; 2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳; 3、不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳; 4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳; 5、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳; 6、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。 防溺水四不要 1、不在無家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下私自下水游泳; 2、不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳、戲水; 3、注意安全警示，不到無安全措施、無救護(hù)人員、無安全保障的水域游泳; 4、家長(zhǎng)以及學(xué)校要嚴(yán)格教育學(xué)生不要到河邊、水溝、水渠等有水的地方玩耍或釣魚，以防不測(cè)，造成傷害。 溺水后如何自救 1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救; 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮

水必須燒到100度才能沸騰嗎 不一定。因?yàn)樗姆悬c(diǎn)和氣壓有關(guān)，如果氣壓大于標(biāo)準(zhǔn)大氣壓，水不吸熱，分子不運(yùn)動(dòng)，即使燒到100度，也不會(huì)沸騰。一般情況下，氣壓和沸點(diǎn)為正比，氣壓越大，沸點(diǎn)越高，反之則越低。 常壓下水的沸點(diǎn)通常被認(rèn)為是100℃。在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓（氣壓為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓時(shí)，也就是101.375kPa）下水的沸點(diǎn)為：99.975℃。 1990國(guó)際溫標(biāo)（ITS-90）對(duì)攝氏溫標(biāo)和熱力學(xué)溫標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)一，規(guī)定攝氏溫標(biāo)由熱力學(xué)溫標(biāo)導(dǎo)出，0℃=273.15K，劃分不變。因此冰點(diǎn)并不嚴(yán)格等于0℃（1/10000級(jí)才有區(qū)別），水的沸點(diǎn)不嚴(yán)格等100℃（0.01級(jí)才有區(qū)別）。 1990國(guó)際溫標(biāo)，取消了“實(shí)用”二字，因?yàn)殡S著科學(xué)技術(shù)水平的提高，這一溫標(biāo)已經(jīng)相當(dāng)接近于熱力學(xué)溫標(biāo)。和舊國(guó)際溫度標(biāo)準(zhǔn)（IPTS-68）相比較，100℃時(shí)偏低0.0

為什么會(huì)長(zhǎng)智齒的原因 長(zhǎng)智齒一般考慮是由于食品污染、水污染、飲食不當(dāng)、熬夜等因素導(dǎo)致。智齒是口腔中的第三顆磨牙，出現(xiàn)智齒是一種比較常見的生理現(xiàn)象。如果智齒不伴隨不適的癥狀，一般不需要特殊治療。如果出現(xiàn)疼痛，則需要及時(shí)去醫(yī)院口腔科就診。 長(zhǎng)智齒很有可能有以下幾個(gè)癥狀： 1、在我們最后一顆磨牙的后方牙齦經(jīng)常紅腫不適，癢癢的，這很有可能是有智齒阻生在里面引起的。 2、很有可能口腔內(nèi)會(huì)發(fā)現(xiàn)有半顆牙齒萌出不足，或者它是倒著長(zhǎng)的，這種時(shí)候就是智齒橫向發(fā)生了阻生。 3、感覺到最后一顆牙齒有縫隙，經(jīng)常塞牙，這種時(shí)候也很有可能是智齒頂著前面的牙齒，所以出現(xiàn)縫隙。如果有以上3個(gè)癥狀，那么很有可能智齒出現(xiàn)阻生。不然，正常的長(zhǎng)智齒沒有任何阻生的情況下，其實(shí)是沒有任何感覺的。很多人認(rèn)為長(zhǎng)智齒發(fā)生疼痛很正常，其實(shí)一旦出現(xiàn)疼痛，證明這顆智齒

洪水和洪澇有什么區(qū)別 洪澇是包括洪水和內(nèi)澇。 洪澇：指因大雨、暴雨或持續(xù)降雨使低洼地區(qū)淹沒、漬水的現(xiàn)象。洪澇災(zāi)害可分為洪水、澇害（包括內(nèi)澇）、濕害。 洪水：是指大雨、暴雨引 起山洪暴發(fā)、河水泛濫、淹沒農(nóng)田、毀壞農(nóng)業(yè)設(shè)施等。 內(nèi)澇：是指由于強(qiáng)降水或者連續(xù)性降水超過城市或者一些地區(qū)排水能力致使城市或該地區(qū)內(nèi)產(chǎn)生積水災(zāi)害現(xiàn)象。 洪水災(zāi)害的形成受氣候、下墊面等自然因素與人類活動(dòng)因素的影響。洪水可分為河流洪水、湖泊洪水和風(fēng)暴潮洪水等。其中河流洪水依照成因的不同，又可分作以下幾種類型： 洪水的分類 （1）暴雨洪水是最常見的威脅最大的洪水。它是由較大強(qiáng)度的降雨形成的，簡(jiǎn)稱雨洪。我國(guó)受暴雨洪水威脅的主要地區(qū)有73.8萬平方公里，分布在長(zhǎng)江、黃河、淮河、海河、珠江、松花江、遼河7大江河下游和東南沿海地區(qū)。

為什么陽光下的泡沫是彩色的 這是一種光學(xué)現(xiàn)象，在物理學(xué)上，兩列或者兩列以上的波在空間折疊或者重疊發(fā)生的一些新的規(guī)定現(xiàn)象。這是一種物理問題，關(guān)于光的常識(shí)，在高中物理都會(huì)有所學(xué)到，老師還會(huì)讓我們背關(guān)于光的這一句話，意思差不多就是兩個(gè)光波的頻率溝通，相位差的恒定，振動(dòng)偏向光源就會(huì)發(fā)生光的過問，這兩束光都發(fā)生光的現(xiàn)象。 高中的課本有過關(guān)于光的實(shí)驗(yàn)光的實(shí)驗(yàn)室必做的，當(dāng)時(shí)就是將一個(gè)光源分成兩束光同時(shí)發(fā)射，之后就分成了兩部分，有些光會(huì)返回去，另外一部分就會(huì)讓我們看到，我們通常都會(huì)用洗衣粉來弄出來泡沫，就算最小的時(shí)候就經(jīng)常這樣做，在陽光下就會(huì)發(fā)生出各種不同的的光，但是顏色會(huì)慢慢消散，最終泡泡也破碎了。 泡泡是和泡沫的性質(zhì)是差不多的，泡泡是在洗衣粉外包裹的一層水膜，泡沫也是同樣的原理，這個(gè)色彩就是通過水膜的原因，當(dāng)光線照射在薄膜的時(shí)候，對(duì)發(fā)生折射現(xiàn)象，

新冠疫苗對(duì)德爾塔有效嗎 專家建議：有效，繼續(xù)打。由于病毒變異，出現(xiàn)了一些接種疫苗后仍感染的病例，但根據(jù)此前經(jīng)驗(yàn)，接種疫苗的預(yù)防轉(zhuǎn)重率可以達(dá)到90%以上，應(yīng)繼續(xù)積極推廣疫苗接種。 國(guó)內(nèi)多家疫苗廠商回應(yīng)：疫苗對(duì)德爾塔等變異株仍有保護(hù)效力。 對(duì)于國(guó)產(chǎn)疫苗面對(duì)變異毒株的效力問題，來自國(guó)藥集團(tuán)中國(guó)生物、科興生物、智飛生物等國(guó)內(nèi)主要新冠疫苗廠商的負(fù)責(zé)人29日在接受媒體采訪時(shí)回應(yīng)，他們的疫苗對(duì)德爾塔等變異株依然有保護(hù)效力。 在外交部國(guó)際經(jīng)濟(jì)司29日晚主辦的新冠疫苗合作企業(yè)對(duì)話會(huì)期間，國(guó)藥中生董事長(zhǎng)楊曉明在接受媒體采訪時(shí)回應(yīng)稱，在實(shí)驗(yàn)室中，通過將已接種中國(guó)生物新冠滅活疫苗人群的血清，與多個(gè)新冠病毒變異株進(jìn)行交叉中和實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，中國(guó)生物新冠疫苗對(duì)包括德爾塔株在內(nèi)的4種典型變異株都能實(shí)現(xiàn)交叉中和。換句話說，中國(guó)生物新冠疫苗仍能提供有效保護(hù)。

新冠病毒和德爾塔病毒有什么區(qū)別 德爾塔病毒其實(shí)是新冠病毒變異株。它們之間有以下幾種區(qū)別： 感染癥狀不同： 1、德爾塔病毒可能不會(huì)有發(fā)燒的癥狀，而大多數(shù)會(huì)有腹痛、腹脹、嗜睡、無力的癥狀，更容易發(fā)展成為重癥。 2、早期新冠病毒常見感染癥狀為發(fā)熱、乏力等。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染的癥狀，如咳嗽、咽痛、鼻塞等。 傳播力不同： 1、德爾塔病毒傳播力更強(qiáng)。 2、2020年8月，有關(guān)研究揭示了新冠病毒的傳播特征：高傳染性和高隱蔽性。 呼吸道病毒載量不同： 1、德爾塔病毒呼吸道病毒載量是原始毒株感染者的1260倍； 2、而此前，通過患者呼吸道的新冠病毒樣本的中位病毒載量為5.2 log10拷貝/mL（四分位距 4.1-7.0），只有3名（13%）患者的唾液樣本中未檢測(cè)出

青少年有必要接種新冠疫苗嗎 有必要。 我國(guó)絕大多數(shù)人都沒有針對(duì)新冠病毒的免疫力，對(duì)新冠病毒是易感的，感染發(fā)病后，有的人還會(huì)發(fā)展為危重癥，甚至造成死亡。 接種疫苗后，一方面絕大部分人可以獲得免疫力，從而有效降低發(fā)病、重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn); 另一方面，為青少年接種新冠病毒疫苗，對(duì)建立人群免疫屏障，阻斷新冠肺炎的流行，盡快恢復(fù)我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、居民生活正常運(yùn)轉(zhuǎn)，具有重要意義。 當(dāng)前，全球新冠疫情仍處于高度流行態(tài)勢(shì)，接種新冠病毒疫苗，不僅可以有效預(yù)防新冠病毒感染，而且能顯著降低重癥和死亡。兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，很容易感染病毒、細(xì)菌等病原微生物;同時(shí)，中小學(xué)校是人群聚集的場(chǎng)所，一旦有病毒輸入，易暴發(fā)疫情。因此，青少年也是免疫屏障構(gòu)筑的重點(diǎn)人群。 哪些情況下青少年不能接種新冠疫苗 1、發(fā)熱

蝦頭變黑是什么原因 動(dòng)植物體內(nèi)普遍存在一種叫酪氨酸酶的物質(zhì)，雖然不同生物體中的酪氨酸酶結(jié)構(gòu)差異很大，但基本功能是相似的。酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，可以逐步形成醌類物質(zhì)，然后再形成優(yōu)黑素、褐黑素等黑色物質(zhì)。而這些物質(zhì)就是蝦頭顏色變深的原因了。 如何挑選蝦 1、體表。 鮮活的蝦體外表潔凈，用手摸有干燥感。但當(dāng)蝦體將近變質(zhì)時(shí)，甲殼下一層分泌黏液的顆粒細(xì)胞崩解，大量黏液滲到體表，摸著就有滑膩感。如果蝦殼黏手，說明蝦已經(jīng)變質(zhì)。 2、體形。 新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。而不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連松懈，頭尾易脫落或分離，不能保持其原有的彎曲度。 3、味道。 新鮮的蝦有正常的腥味，如果有異味臭，則說明蝦已變質(zhì)。 4、肉殼。

鏡子用久了為什么模糊不清楚 鏡子表面被腐蝕。鏡子玻璃在使用前，一般都經(jīng)過了裁劃。水蒸汽便容易從經(jīng)過玻璃刀裁劃的側(cè)面進(jìn)入鏡面中去，腐蝕鏡面，產(chǎn)生霉斑、銹點(diǎn)。在使用的時(shí)候盡量避免讓鏡子接觸到很多的酸性物質(zhì)或者是油脂，因?yàn)檫@些物質(zhì)在接觸了鏡面以后，很容易對(duì)鏡面造成腐蝕。 鏡子保養(yǎng) 1、鏡子應(yīng)放在干燥處，防止潮氣侵入。 2、鏡面、鏡架要用細(xì)軟棉布或棉花、精紡回絲揩拭，以防鏡架生銹。 3、鏡面有了污垢，可用軟布（或砂布），蘸上些煤油或蠟擦拭；不可用濕布，否則鏡面會(huì)模糊不清，且腐蝕玻璃。 4、用蘸牛奶的抹布擦拭鏡子，鏡框，可使其清晰光亮。 5、洗浴前，可將肥皂涂抹鏡面，再用干布擦拭，鏡面上即形成一層皂液膜，可防鏡面模糊，也可使用收斂性的化妝水或洗潔精。 6、不能接觸鹽、油脂和酸性物質(zhì)，防

wifi輻射對(duì)人體危害有多大 一般不會(huì)。 WiFi是一種通過特定頻率電磁波進(jìn)行無線通信的一種技術(shù)。WiFi輻射屬于非電離輻射，非電離輻射相對(duì)波長(zhǎng)較長(zhǎng)、頻率和能量較低，一般不會(huì)危害身體。而且，生活中我們使用的電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的輻射都是在國(guó)家規(guī)定允許的范圍內(nèi)，一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良危害的。 Wi-Fi（發(fā)音： /?wa?fa?/，法語發(fā)音：/wifi/），在中文里又稱作“行動(dòng)熱點(diǎn)”，是Wi-Fi聯(lián)盟制造商的商標(biāo)做為產(chǎn)品的品牌認(rèn)證，是一個(gè)創(chuàng)建于IEEE 802.11標(biāo)準(zhǔn)的無線局域網(wǎng)技術(shù)。基于兩套系統(tǒng)的密切相關(guān)，也常有人把Wi-Fi當(dāng)做IEEE 802.11標(biāo)準(zhǔn)的同義術(shù)語。“Wi-Fi”常被寫成“WiFi”或“Wifi”，但是它們并沒有被Wi-Fi聯(lián)盟認(rèn)可。 并不是每樣匹配IEEE 802.11的產(chǎn)品都申請(qǐng)Wi-Fi聯(lián)盟的認(rèn)證，相對(duì)地缺少Wi-F

洪災(zāi)后如何消毒 1、生活用品，家具、衛(wèi)生潔具、辦公用品等清污后，用有效氯500mg/L的含氯消毒劑沖洗、擦拭或浸泡，作用30分鐘。 2、食品，應(yīng)及時(shí)處理被洪水浸泡過或腐敗變質(zhì)的食品，不食用任何被洪水浸泡過的食品。可蒸煮食品應(yīng)充分加熱后食用。所有飲用水應(yīng)煮沸后飲用。 3、餐具，餐具清洗后首選煮沸消毒，煮沸時(shí)間應(yīng)在15分鐘以上。也可使用消毒劑進(jìn)行浸泡消毒，浸泡后應(yīng)以清潔水沖洗干凈。 4、交通工具，汽車座位套等織物可按一般生活垃圾處理；如需保留，應(yīng)及時(shí)清洗、消毒。織物消毒可使用流通蒸汽或煮沸消毒30分鐘。 5、手和皮膚，參與災(zāi)后環(huán)境清污消毒等工作后均應(yīng)進(jìn)行手消毒，可選用有效的手消毒劑搓擦兩手。因長(zhǎng)時(shí)間洪水浸泡造成皮膚紅腫、損傷者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，也可用碘伏或其它皮膚 消毒劑進(jìn)行涂抹消毒。 注意事項(xiàng)

為什么黃河的水是黃的 黃河水為黃色是因?yàn)辄S河水夾雜著大量黃沙。黃河的上游地區(qū)是著名的黃土高原，高原的典型特征是深厚的黃土層，土質(zhì)疏松貧瘠，缺少植被。黃河中游流經(jīng)黃土高原地區(qū)，該地區(qū)水土流失嚴(yán)重，黃土土質(zhì)疏松，多垂直方向的裂隙，許多物質(zhì)易融與水。一遇暴雨,大量泥沙與雨水俱下，一起匯入黃河，使黃河成為世界上含沙量最多的河流。 黃河孕育了中華文明，早在石器時(shí)代，就形成了中國(guó)最早的新石器文明，比如藍(lán)田文明、半坡文明出現(xiàn)在黃河支流渭河；龍山文明出現(xiàn)在山東半島等等。6000多年前，流域內(nèi)已開始出現(xiàn)農(nóng)事活動(dòng)。據(jù)記載，大約在0多年前，流域內(nèi)形成了一些血緣氏族部落，其中以炎帝、黃帝兩大部族最強(qiáng)大。后來，黃帝取得盟主地位，并融合其它部族，形成“華夏族”。世界各地的炎黃子孫，都把黃河流域認(rèn)作中華民族的搖籃，稱黃河為“母親河”，為“四瀆之宗”，視黃土地為自己的“根”。

蚊子能飛多高樓層 蚊子最高能飛20米左右。一般都在6層以下活動(dòng)。 30層樓中出現(xiàn)蚊子，是因?yàn)殡娞菰诮o人提供便利的同時(shí)也給蚊子提供了便利，大部分蚊子正是利用電梯堂而皇之地進(jìn)入高層住戶的家中。 對(duì)于“蚊子到底能飛多高”，國(guó)內(nèi)的學(xué)者并未做過專項(xiàng)研究。但一般認(rèn)為，昆蟲都屬于近地生物，飛行高度有限。但隨著高樓越建越多，蚊蟲也在慢慢適應(yīng)。蚊子會(huì)逐層繁殖，后代容易以出生樓層為起點(diǎn)向上活動(dòng)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，第一代的蚊子，它如果在繁衍的后代在6樓，那么第二代的蚊子，起步點(diǎn)就從6樓開始了，它們可以又攀升到12樓，繁衍第三代的蚊子，一步步這樣往上移動(dòng)。 如果家住6層以上還感到蚊子特別多，住戶應(yīng)該注意了，這些蚊子不是從樓下飛上來的，很有可能是“住在你家”。蚊子的生存繁殖離不開水，室內(nèi)的各種積水很容易成為蚊子滋生地。樓層較高的地方，如果種花草、有積

跑步時(shí)握拳好還是手掌張開好 跑步的時(shí)候握緊拳頭容易消耗更多體力。 很多人在跑步的時(shí)候，都會(huì)握緊拳頭，其實(shí)這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于跑步是不利的。握緊拳頭會(huì)讓全身肌肉處于半緊張的狀態(tài)，這樣反而會(huì)消耗掉體力，讓人更疲勞。 跑步動(dòng)作要領(lǐng)： 1、頭和肩 跑步動(dòng)作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。動(dòng)力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。 2、臂與手 跑步動(dòng)作要領(lǐng)——擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。 動(dòng)力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢(shì)，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬

洪災(zāi)過后最容易發(fā)生什么疾病 一、消化系統(tǒng)疾病： 1、痢疾：是痢疾桿菌感染引發(fā)的一種以腹瀉、腹痛、里急后重及粘液膿血便為主要表現(xiàn)的腸道傳染病，可伴有發(fā)熱及全身毒血癥狀。 傳播途徑：主要經(jīng)口通過食物及水進(jìn)行傳播。 治療：以抗生素治療為主，如三代頭孢菌素、諾氟沙星、左氧氟沙星、阿米卡星、復(fù)方磺胺甲惡唑、阿奇霉素等，注意“沙星”類藥物（喹諾酮類）兒童及未成年人禁用。 2、霍亂：是由霍亂弧菌引起的烈性腸道傳染病，臨床表現(xiàn)主要為腹瀉、腹痛、惡心嘔吐及黃色稀水樣便，嚴(yán)重的可出現(xiàn)脫水。 傳播途徑：主要經(jīng)口傳播，可經(jīng)水、食物、蒼蠅及日常生活接觸傳播，但水型傳播是其最主要的傳播途徑。 治療：霍亂屬甲型傳染病，發(fā)現(xiàn)后應(yīng)立即上報(bào)，進(jìn)行嚴(yán)格隔離，及時(shí)補(bǔ)液,維持水電解質(zhì)平衡，并給予抗生素治療，如三代頭孢菌素、左氧氟沙星、環(huán)丙沙星