家中養個“胖寶寶”

　　目前，我們周圍的小胖墩兒越來越多，而胖寶寶的媽媽們也在為如何科學合理地喂養自己的寶寶而困惑，急切地盼望著有專家能夠解答她們一連串的疑問。

　　專家介紹：蔣競雄

　　中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童衛生保健部研究員，瑞典Uppsala學醫學院兒童營養專業碩士、公共衛生系保健服務專業博士，對兒童肥胖有很深入的研究，曾獲國家婦幼保健中心頒發的“中國嬰幼兒營養卓越成就獎”等獎項。

　　為了滿足廣大網友的需求，《父母必讀》請來了雜志社的特邀專家蔣競雄老師在網站上和廣大家長進行一次對話。

　　這里，是從此次網絡訪談節目中，提煉出來的部分精彩內容——

　　胖寶寶6大營養問題，頂級營養專家給您詳盡、到位的解答!

　　專家為3個胖寶寶量身定制的養育計劃!

　　6大胖胖問題

　　在網友們提交的問題當中，以下6個是被反復提到的，專家也給予了非常詳細的回答——

　　1. 怎么知道寶寶是不是超重?

　　既要用目測，也要會計算

　　通過目測就能做一個大致的判斷，每一位家長都可以做到。如果想更精確一點，可以用孩子的身高和體重的比值來衡量。具體的計算方法是這樣的：實際體重÷該身高的標準體重×100%，如果所得值≥110%，為超重;所得值≥120%為肥胖。

　　近年來世界各國正在采用一種新的指標——身體質量指數(BMI)來對肥胖進行判斷。具體計算公式是：BMI = 體重(千克)÷身高的平方(米2)。對于成年人來說，BMI≥24千克/米2為超重，BMI≥28千克/米2為肥胖。對于兒童來說，不同的年齡有不同的 BMI 界值。我們可以借助寶寶的 BMI 曲線圖(登錄父母必讀育兒網即可下載)來進行觀察和測評。

　　2.肥胖會遺傳嗎?

　　既是基因遺傳，更是生活方式的遺傳

　　有資料顯示：父母都肥胖的家庭，孩子發生肥胖的可能性約為80%;如果父母只有一方肥胖，孩子發生肥胖的幾率約為40%;如果父母都不肥胖，孩子發生肥胖的幾率約為20%。

　　需要說明的是，這里所說的遺傳不是基因概念上的遺傳，而是生活方式的遺傳。比如父母很喜歡吃不健康的或者容易導致肥胖的食品，經常采用油炸或者紅燒的烹調方式，不愛活動等，通過長期的耳濡目染，孩子也容易出現和父母一致的飲食習慣和生活習慣。

　　這里，給父母肥胖的家庭提一些建議：在寶寶6個月以前，最好是純母乳喂養，在添加輔食的階段，要注意培養寶寶對蔬菜的喜好，比如在給孩子喂飯時，可以先給他吃蔬菜，這樣的話，饑餓會讓他更容易接受蔬菜;在總的能量攝入方面，父母要根據寶寶的生長發育情況來調節，不要過度喂養，寶寶餓的時候一定要給他吃，但孩子感覺飽了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要給孩子吃了。孩子大一點以后，要多帶他到室外運動。關鍵的是，父母也要在飲食方面做一些調整，為孩子做出榜樣。