很多夫妻為了生個(gè)健康的小寶寶，都會(huì)給自己制定一個(gè)備孕期。除了按照備孕計(jì)劃進(jìn)行飲食外，還有一些注意事項(xiàng)要切記喔。

　　1、如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。

　　2、準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;

　　3、一天超過(guò)8小時(shí)以上的微機(jī)操作顯然也是不健康的;

　　4、與寵物謹(jǐn)慎相處。實(shí)在割舍不了，可以帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢，并檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。

　　只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

　　5、為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)日加上15天，如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來(lái)潮之日向前推14天的方法計(jì)算。當(dāng)準(zhǔn)備受孕時(shí)也好有充分準(zhǔn)備。

　　6、進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，男可以提高精子質(zhì)量，女可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配;

　　7、按醫(yī)囑提前服用葉酸;

　　8、男女雙方進(jìn)行身體檢查。