偏食和挑食是寶寶飲食中最普遍的現象。美贊臣奶粉品牌專家提醒，從小出現這種不良的飲食習慣，對寶貝健康、生長發育會造成很大的影響。不能因為寶寶喜歡吃什么，就一味給予，不喜歡吃什么，就聽從寶寶的無理要求，飲食中，首先要講究飲食均衡。因此，美贊臣奶粉專家有5個小妙招來解決寶寶的喂養問題。

　　每個人都有喜歡吃的食物或不喜歡吃的食物，偶爾不吃一種或幾種食物，并不會影響營養素的獲得，但如果幼兒飲食方面，寶寶不吃一大類的食物，例如吃素，葷食是不入口的，那就會引起營養素的攝入不均衡。寶寶素食常常會引起優質蛋白質的攝入不足，同時還會缺乏維生素A、維生素B族、鐵和鋅等。

　　因此，挑食、偏食最可能引起的是營養素的攝入不足或不均衡，對寶寶的健康和寶寶大腦發育造成危害。

　　現在，我們來了解下美贊臣奶粉專家的5個妙招：

　　1. 防止寶寶偏食、挑食應從小做起。

　　寶寶不喜歡的食物，往往是他不熟悉的食物，因此從開始添加輔食起，就要注意食物的多樣化和經常性。有的食物寶寶開始時不喜歡，可以過1～2天再試，一般需要試吃15～20次，寶寶才會慢慢接受一種新食物。

　　2. 家長自己要以身作則。

　　爸爸媽媽不應挑食、偏食。一般來說，如果爸爸媽媽比較偏食，也會影響到寶寶。家長不要當著寶寶的面說自己“不喜歡吃……”或“什么菜不好吃”等，爸爸媽媽不喜歡吃的菜，往往也會成為寶寶所不喜歡吃的菜。

　　爸媽應正面教育寶寶，如寶寶不喜歡吃青菜，爸媽就應該告訴他們青菜的營養，在教育中配合以講故事的形式，使寶寶容易于接受。

　　3.家長應經常改變烹調方法，避免寶寶吃厭。

　　如豬肉可以吃肉絲、肉片、肉丁，可紅燒、煮湯、清蒸、白切等，都可引起寶寶進食的興趣。

　　4. 家長要及時表揚。

　　即使寶寶嘗試少量也應及時表揚，可以用小紅星表揚寶寶的進食，寶寶吃一次給一顆小紅星，幾個小紅星加起來可送一樣禮物，或帶他出去玩一次。不要勉強命令或訓斥寶寶必須把不喜歡的食物吃完，這樣會導致寶寶對食物有更大的抵觸情緒。

　　5.要讓寶寶經常看到不同食物。

　　平時經常讓寶寶看到不同食物，而不是因為寶寶不喜歡吃就不燒。

　　寶寶良好的飲食習慣要從小開始培養，美贊臣奶粉專家會和爸爸媽媽們一起關注寶寶的成長，讓寶寶擁有一個美好的開始。