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養生知識春季如何養生 多吃蔬菜 經過冬季之后，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節，新鮮蔬菜較少，此時冬季冷藏、干制、腌漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如腌漬蘿卜、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。 多喝
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槐花的功效與作用治療銀屑病 1、原因： 槐花治療銀屑病，臨床觀察53例，痊愈6例，顯著進步22例，進步19例，無效6例。此藥對有胃腸道疾病的人有一定副作用，服藥時加用維生素B1、B6可以緩解。也有部分病人開始有腹瀉，幾天后自行消失，因此服藥宜從小劑量開始，2-3天后加至全量。 2、做法： 取槐花炒黃研成細粉，每次1錢，每日2次，飯后用溫開水送服。亦可將槐花制成蜜丸內服，劑量同上。 治療頸淋巴結核 1、原因： 槐花治療頸淋巴結核，臨床治療30多例，均獲治愈。 2、做法： 取槐米2份，糯米1份，炒黃研末，每天晨空腹服2匙（約10g）。服藥期間禁止服糖。 治療暑療 1、原因： 一般用藥1-2日后局部即可消腫而愈。
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荊芥的功效與作用祛風解表 1、原因： 本品輕揚疏散，味辛而不烈，微溫不燥，性較平和，善祛風邪，為治風通用之藥，既散風寒，又疏風熱，治表證無聞風寒風熱者，皆可選用。《本草經疏》曰：“荊芥，入血分之風藥也，故能發汗。其主寒熱者，寒熱必由邪盛而作，散邪解肌出汗，則寒熱自愈。 2、做法： 青荊芥一斤，青薄荷一斤。一處砂盆內研，生絹絞汁于磁器內，煎成膏；余滓三分，去一分，將二分滓日干為末，以膏和為丸，如梧桐子大。每服二十丸，早至暮可三服。忌動風物。（《經驗后方》） 祛風解疼 1、原因： 多用來治療婦女產后冒風，口噤發痙，項背強直等證。亦可起到祛風解痙的作用。 2、做法： 荊芥穗、石膏等分。為末。每服二錢，茶調下。（《永類鈐方》） 理血止血 1、原因：
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芡實芡實 芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。 芡實的鑒別 性狀鑒別 藥材性狀：呈類球形，多為破粒，完整者直徑5～8mm。表面有棕紅色內種皮，一端黃白色，約占全體1/3，有凹點狀的種臍痕，除去內種皮顯白色。質較硬，斷面白色，粉性。氣微，味淡。 藥性鑒別 麩炒芡實：多用于脾虛泄瀉。 芡實的功效與作用 芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。 1.補脾止泄 主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小
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艾蒿的功效與作用針灸 1、原因： 艾蒿常用于針灸。因為艾蒿針灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色就會有所減退，臉色會變得明快、有光澤一些。 2、做法： 如治面癱，將干艾蒿搓成花生米大的絨團，取2分硬幣大生姜8片，用針在姜片中心穿孔數個，上置艾柱，先灸下關穴，然后由下關至頰車穴反復移動。移動時姜片不能離開皮膚每片隔姜灸3壯為宜。灸至皮膚溫潤紅熱，患者能忍耐為宜。每日灸1次，7日為1個療程 (面癱患者口歪斜向左側，則灸右側；反之，灸左側)。 減肥 1、原因： 因為艾蒿中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。 2、做法： 將艾卷的一端點燃，分別靠近關元、豐隆兩學x位，熏學x10分鐘左右，至局部發紅
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針灸的好處與壞處針灸的好處 疏通經絡 疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬于臟腑，外絡于肢節”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血運行正常。 調和陰陽 針灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的作用是通過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。 扶正祛邪 針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。 針灸
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白芷的功效與作用白芷的功效 祛風，燥濕，消腫，止痛。 治頭痛，眉棱骨痛，齒痛，鼻淵，寒濕腹痛，腸風痔漏，赤白帶下，癰疽瘡瘍，皮膚燥癢，疥癬。 1、《本經》：主女人漏下赤白，血閉陰腫，寒熱，風頭(頭風)侵目淚出，長肌膚，潤澤。 2、《別錄》：療風邪久渴(久渴或疑作'久瀉')，嘔吐，兩脅滿，風痛頭眩，目癢。 3、《藥性論》：治心腹血刺痛，除風邪，主女人血崩及嘔逆，明目、止淚出，療婦人瀝血、腰腹痛;能蝕膿。 4、《日華子本草》：治目赤胬肉，及補胎漏滑落，破宿血，補新血，乳癰、發背、瘰疬、腸風、痔瘺，排膿，瘡痍、疥癬，止痛生肌，去面皯疵瘢。 5、《滇南本草》：祛皮膚游走之風，止胃冷腹痛寒痛，周身寒濕疼痛。 6、《綱目》：治鼻淵、鼻衄、齒痛、眉棱骨痛，大腸風秘，小便出血，婦人血風眩運，翻胃吐食;解砒毒，蛇傷，刀箭金
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健脾健脾的食物 1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。 3、蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。 4、水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。 健脾的中藥一 健脾補血顆粒 1、成分：黨參、茯苓、皂礬、神曲茶、黑豆（炒）、白術、陳皮、甘草； 輔料：蔗糖、糊精。 2、性狀：本品為棕色的顆粒；味甘淡，微腥。 3、用法用量：口服。二歲以下一次0.5克，二至五歲一次1克，六至十歲一次1.5克，十一至十四歲一次2克，十五歲以上一次3克，一日3次。 4、功能主治：補血，益氣，健脾和胃，消積。用于脾虛血少所致的面黃肌瘦，食少體倦以及營養性、缺鐵性貧血見上述癥
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健脾祛濕健脾祛濕 脾虛濕困時，應健脾去濕，把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、 健脾祛濕食物 清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物，如：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米[1] 、萵筍、扁豆、冬瓜等，或者平時堅持喝治療祛濕飲品。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。 健脾祛濕的中成藥 如果春季得了胃腸型感冒，感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹 春季藥補 重在健脾祛濕 脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。 如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺困倦，可服健脾補血顆粒[2] 、參苓白術散調補脾胃。 材料 茵陳20
標簽：健脾祛濕 -
三七粉的副作用孕婦禁用 1、原因： 孕婦不能吃三七產品，因為三七粉是活血化瘀的，并且有去瘀血生新血之功，雖然傷氣耗血的作用微弱，但也會影響胎兒，而普通大眾不能準確拿捏食用三七粉的量，多食可能引起胎兒的不良反應，嚴重了甚至會造成流產。 2、專家建議： 如果是產后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。 月經期間不要用 1、原因： 如果是正常的月經，那么不建議服用三七粉，因為三七粉是一種活血，養血的藥物，在月經期間服用的話，是比較容易導致月經量增多，容易造成失血過多，是比較容易導致貧血的發生。 2、專家建議： 建議等月經干凈后再服用，以免造成不必要的傷害，在月經期間一定要注意飲食，飲食最好以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。 感冒期間
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枸杞泡酒枸杞子泡酒怎么泡 1、枸杞的選用 在購買枸杞的時候最好去藥店購買，寧夏枸杞最佳，顆粒小，紅亮亮的，采用寧夏中寧所產新鮮枸杞，經先進工藝精心加工而成。回來要把枸杞清洗干凈去掉雜質。瀝干水，避免在泡酒的時候不純。 2、酒精的選用 選用白酒，度數在50°左右，在枸杞和比例上一般是一斤白酒放20-50克枸杞，放入的量也可以因個人或酒量來適當的加減，最后蓋上蓋子，等一個月就可以喝到天然補品——枸杞酒了! 枸杞泡酒的做法 1、枸杞子酒 材料：枸杞子250克 白酒1500克 做法：將枸杞子洗凈去除雜質，洗凈晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可(很快) 功效：補血抗衰老，美容延年益壽，滋補五臟，對視力也好。 2、黨參枸杞酒 材料：黨參5克
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炙甘草的功效與作用陰陽并調 主治傷寒病后或重病恢復期陰血不足，血不榮心，虛羸少氣，心慌心悸，虛煩少眠，大便干澀，舌質略紅少苔，脈象結代不整。 補陰為主 清代柯琴《傷寒來蘇集·傷寒附翼》指出“生地為君、麥冬為臣、炙甘草為佐，大劑以峻補真陰，開來學之滋陰一路也。”清代田宗漢《醫寄優陰論》也認為本方是“滋陰之祖方”。 氣血雙補 以《注解傷寒論》為代表，認為炙甘草湯的功效當為氣血雙補，“益虛補血氣而復脈”。 補血為主 以清代唐容川為代表的一派醫家認為炙甘草湯是“補血之大劑”。 炙甘草的其他作用 現代研究，炙甘草含有甘草甜素、甘草次酸、甘草多糖等多種化學成分，具有抗炎及抗變態反應作用，可調節機體免疫功能，抗腫瘤和止痛作用。因此炙甘草的主要功效是和中
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蜆殼胃散蜆殼胃散的功效 蜆殼胃散是胃藥，可以用來治療胃痛，背痛還有蟲痛，嘔吐，還有水土不服的癥狀。可以有效的治療各種的痛，另外這個藥對于孕婦是堅決不能服用的，我們吃藥之前應該要根據醫生的建議來服用，不能隨便的盲目服用藥，這個是有科學依據的。如果出現了郁悶，心情不好，也可以吃這個藥也可以有效的治療。 蜆殼胃散多少錢 蜆殼胃散現在已經成為世界各國的藥，頗為出名，這個藥的價格一般是幾十元左右，一瓶大約是六十克左右，可以吃十天左右。 服用這個藥的期間，是必須要戒海鮮的，戒煙戒酒，禁止吃辛辣的食物，要按時服藥，不要用咖啡，茶水來代替水，服用這個藥要根據醫生的建議來服用藥。這個藥飯前飯后都可以服用。 蜆殼胃散的副作用 蜆殼胃散副作用目前尚不明確，所以在服用中大家應該多多的進行一下注意。如果在服用中有一
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足療足療的原理 1、血液循環理論。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其通過汗液、尿液排出體外。 2、反射原理。“腳是人的第二心臟”，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩通過反射區促使大腦傳導信號，改善人體內分泌和血液循環，調節生理環境。 3、全息論原理。中醫以局部觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的信息，對腳的按摩就是對全身的按摩。 4、中醫經絡學原理。亦即中醫三陰、三陽學說。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。 足療的好處和作用 1、促進循環：血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養，排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。
標簽：中醫養生 -
花茶的功效與作用百合花 產地: 中國、日本 功效: 對陰虛久咳,潤肺化痰,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚，安心、定膽、益智、潤肺止咳;有潤肺止咳，補中益志，清心安神定膽作用，養陰潤肺止咳，用于肺陰虛所致的燥熱咳嗽及勞咳，久咳，痰中帶血等。清心安神，用于熱病余熱未清，氣陰不足而致的神思憂惚，煩燥失眠，心悸 適宜搭配: 金銀花 沖泡方法: 每次取百合花2克-3克.用開水沖泡燜10分鐘左右即可. 薄荷葉 產地: 德國 功效: 有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。疏散風熱：用于外感風熱及溫病初起所致的頭痛、發熱，鼻塞流涕者。清頭目，利咽喉：用于風熱所致的頭痛目赤、咽喉腫痛。祛風透疹：麻疹不透，以及風疹瘙癢。疏肝解郁：性辛散、氣芳香，并有疏暢肝氣的作用，用于肝氣郁澇所致的胸悶脅
標簽：喝茶 -
黃蓮黃蓮 形態特征 多年生落葉水生植物。生長旺盛。株高和冠徑均為1m。半耐寒至不耐寒。葉圓形，藍綠色，背面有明顯的葉脈。莖短粗，長30～60cm。花大，杯狀，黃色，夏季開放。 [1] 黃蓮 常綠灌木，高2米。莖叢生直立，少分枝，幼枝紅色。三回羽狀復葉，小葉橢圓狀披針形，全緣。葉柄基部膨大呈鞘狀抱莖，小葉及葉柄基部暗紫色。夏季，枝梢開小白花，園錐花序。結紅色球形漿果。 生于山坡原野，移株栽培。 分布情況 產西藏南部(聶拉木以東地區)、云南西北部、四川西部。生高山草地及石堆中，海拔3600-4400米。尼泊爾一帶也有。分布在北美洲和南美洲北部等。 品種分類 美洲黃蓮Nelumbo. lurea. Pers 屬于雙子葉植物綱(Dicotyledoneae)，木蘭亞綱(Magnol
標簽：中藥 -
生蠔的功效潤肺補腎 從中醫角度看，蠔通水汽，滋潤肺部，利于腎水。西醫驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，也就是每天只吃2～3個蠔就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統里至關重要的礦物質，尤其是近50年來，經研究表明，男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。 寧心安神 《食經》中說“牡蠣肉治夜不眠，治意不定。”經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。 益智健腦 蠔中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高男性的體力和腦力的活動效率。 另外，藥理學試驗研究表明，運用蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦的作用
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茯苓的功效與作用禁忌治水腫，利小便 1、原因： 茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說，有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，又不會損傷我們的脾胃。 2、專家建議： 對小便不利和水腫的人來說，不管是屬于寒濕類，還是屬于濕熱類等其他類型，都可以食用茯苓加以治療，不用擔心茯苓會增加病癥的嚴重程度哦。 抗癌抗腫瘤 1、原因： 茯苓含含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等。 2、專家建議： 食用茯苓，可以抑制癌細胞的產生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內致癌的自由基等，不管是用來預防癌癥還是用來治療癌癥，茯苓都有著非常明顯的功效。 養心安神 1、原因： 茯苓還含有一些安神的營養成分，對于因工作壓力
